Inquinamento atmosferico e asma

Asthma UK sta conducendo una campagna per un’aria più pulita, per ridurre il rischio di attacchi d’asma e fermare le persone con asma che devono preoccuparsi dell’aria che respirano. Scopri di più sul nostro lavoro politico sull’inquinamento atmosferico.

• 5 consigli per l’asma nei giorni di alto inquinamento
• Inquinamento: perché peggiora l’asma?
• Controlla le previsioni sull’inquinamento
• I livelli di inquinamento e il tempo
• Fumo da falò, barbecue e stufe a legna
• L’inquinamento atmosferico può causare asma? Top tips per gestire l’asma in caso di alto inquinamento

5 top tips per l’asma nei giorni di alto inquinamento

1. Assicurati alla tua routine di prevenzione in modo da poter affrontare meglio l’inquinamento e gli altri fattori scatenanti.

2. Porta con te il tuo inalatore per affrontare rapidamente qualsiasi sintomo.

3. Controlla le previsioni di inquinamento nella tua zona con le previsioni del DEFRA per tutto il Regno Unito, o su un’applicazione meteo.

4. Evita i punti caldi dell’inquinamento come strade principali, incroci, stazioni degli autobus e parcheggi, e usa strade secondarie più tranquille il più possibile. Se puoi, esci prima che i livelli di inquinamento abbiano avuto la possibilità di accumularsi.

5. Vedi il tuo medico se hai sintomi tre o più volte alla settimana, sia che si tratti di inquinamento o di qualcos’altro che li scatena.

Inquinamento: perché peggiora l’asma

Circa due terzi delle persone con asma ci dicono che la cattiva qualità dell’aria peggiora la loro asma, mettendoli a rischio di un attacco d’asma.

Questo perché l’inquinamento può irritare rapidamente le vie respiratorie e scatenare i sintomi dell’asma. Alcune particelle di inquinamento sono abbastanza piccole da entrare direttamente nei polmoni.

L’inquinamento atmosferico è un possibile fattore di rischio per tutti con l’asma, ma alcune persone sono più a rischio, e possono essere colpite dall’inquinamento anche nei giorni di inquinamento moderato o basso:

• I bambini e i giovani adulti con asma hanno una respirazione più veloce e i loro polmoni si stanno ancora sviluppando.
• Gli anziani con asma, soprattutto se hanno anche altre condizioni a lungo termine, come la BPCO o le malattie cardiache.
• Persone con asma grave, o asma difficile da controllare.
• Persone con febbre da fieno – il polline combinato con l’inquinamento può significare che si sentono di più gli effetti della vostra allergia.

“L’asma di ognuno è diversa, e come tutti i trigger, l’inquinamento atmosferico può influenzare alcune persone più di altre. Se la tua asma è ben gestita e hai raramente dei sintomi, sarai molto più in grado di affrontarne gli effetti”, dice il dottor Andy

Controlla le previsioni sull’inquinamento

L’indice giornaliero di qualità dell’aria (DAQI) della DEFRA ti dice se i livelli di inquinamento sono bassi, moderati, alti o molto alti vicino a te.

Hanno consigli sulla salute per le persone con l’asma, e altri che possono essere più sensibili all’inquinamento:

• Quando l’inquinamento è basso di solito non c’è bisogno di preoccuparsi o cambiare i vostri piani.
• Quando l’inquinamento è moderato, e hai notato dei sintomi, considera di evitare troppa attività fisica all’aperto
• Quando l’inquinamento è alto, dovresti limitare l’attività fisica che fai all’aperto, specialmente se hai notato dei sintomi.
• Quando l’inquinamento è molto alto dovresti evitare attività fisica faticosa all’aperto.

Livello di inquinamento e il tempo

Estate o inverno, il tempo può fare la differenza su quanto inquinamento c’è in giro.

Per esempio:

• Il tempo instabile, ventoso o ventoso di solito mantiene bassi i livelli di inquinamento.
• L’inquinamento potrebbe influenzare maggiormente la tua asma quando è una giornata calda e calma, specialmente se hai anche un’allergia al polline.
• L’inquinamento in una giornata fredda, ferma e nebbiosa potrebbe influenzarti di più, specialmente se anche l’aria fredda scatena i tuoi sintomi.

Se sei influenzato dal tempo e dall’inquinamento, prova a usare un’app o un sito web che ti dia previsioni giornaliere di entrambi, per esempio il meteo della BBC o il Met Office.

“Prendi nota di tutti i sintomi che hai, e includi i livelli di inquinamento di quel giorno e il tempo. Potresti vedere un modello di quando la tua asma peggiora, o identificare quale stagione è peggiore per te”, dice il dottor Andy.

“Potrebbe aiutarti a pianificare in anticipo, con l’aiuto del tuo medico, per assicurarti che la tua asma non sia così colpita.”

Fumo da falò, barbecue e stufe a legna

Fuochi, barbecue e il fumo da fuochi aperti o stufe a legna inquina anche l’aria.

Sappiamo che questo può essere un problema per alcune persone con l’asma perché il fumo può irritare le vie respiratorie e provocare i sintomi dell’asma.

Se il fumo ti dà fastidio, puoi chiudere porte e finestre per limitare la quantità di fumo che entra in casa.

E assicurati di avere il tuo inalatore nelle vicinanze nel caso in cui i sintomi dell’asma si manifestino.

Se è un problema continuo, dovresti contattare il tuo consiglio locale per vedere cosa possono fare per aiutarti.

L’inquinamento atmosferico può causare l’asma?

La ricerca mostra che alti livelli di inquinamento atmosferico possono causare l’asma sia nei bambini che negli adulti.

I bambini che vivono in aree con alto inquinamento sono più a rischio. E se sei esposta ad alti livelli di inquinamento quando sei incinta, se hai l’asma te stesso o no, il tuo bambino potrebbe essere più probabile a sviluppare l’asma.

Guarda:

Transcript for ‘top tips to manage your asthma in high pollution’

Risorse correlate

Contatta la Asthma UK Helpline per ulteriore supporto

Se sei preoccupato per gli effetti dell’inquinamento atmosferico su di te o sul tuo bambino, puoi contattare la nostra Helpline al numero 0300 222 5800, dal lunedì al venerdì, dalle 9 alle 17. Oppure puoi chiamarli su WhatsApp allo 07378 606 728.

Ultimo aggiornamento gennaio 2020

Prossima revisione prevista per gennaio 2023