La dieta, il fitness e i segreti della cura della pelle di Angela Bassett che fanno sembrare 61 anni come 41
- Angela Bassett compie oggi 61 anni e l’attrice sembra più bella che mai.
- Bassett ha rivelato in interviste passate i consigli per la cura della pelle che lei giura, compresi i prodotti specifici per i toni di pelle più scuri.
- Bassett fa anche esercizio regolare, una dieta sana e il benessere mentale una priorità.
Ci sono una serie di donne famose che stanno dimostrando che l’età è solo un numero, e Angela Bassett è sicuramente una di loro. L’attrice, che oggi compie 61 anni, è splendida come quando uscì Waiting to Exhale a metà degli anni ’90.
Mentre la Bassett fa sembrare tutto senza sforzo, ha chiarito negli anni che lavora duramente per essere così bella. Ecco alcuni dei suoi migliori segreti di salute e bellezza che puoi rubare per te.
- Utilizza una cura della pelle specifica per il suo tipo di pelle
- L’idratante è un must
- Si tiene in forma con l’allenamento TRX
- E lei viene a giocare in palestra
- Ha una formula dietetica che funziona per lei
- Ma i latticini non sono nel menu
- Proteine e verdure, tuttavia, sono le scelte principali
- Ancora, non ha paura di indulgere in piaceri colpevoli
- Non salta mai il suo check-up annuale
- La salute mentale è una priorità
Utilizza una cura della pelle specifica per il suo tipo di pelle
Bassett ha recentemente collaborato con la dottoressa Barbara Sturm, specialista della pelle delle celebrità, per creare una linea di cura della pelle per le donne di colore, chiamata Dr. Barbara Sturm Darker Skin Tones. “La pelle è pelle, ma la pelle afroamericana ha attributi particolari”, ha detto Bassett al Los Angeles Times. “È robusta e più spessa. Abbiamo una protezione solare naturale. Può essere grassa, il che può aiutare quando si invecchia. Ha un sacco di vantaggi, ma possiamo anche avere l’iperpigmentazione al sole. Quindi stiamo cercando di affrontare le varie differenze di colore della nostra pelle. E la cicatrizzazione cheloidea, se si è inclini a questo, può far sì che ogni piccolo graffio diventi qualcosa. Così affrontiamo queste sensibilità.”
L’idratante è un must
Bassett ha detto al Times che usa “un detergente, un siero ialuronico, una crema leggera e la crema occhi Dr. Sturm” in una giornata tipica. “Metto sempre dell’olio di cocco – la pelle è l’organo più grande!” ha aggiunto.
Si tiene in forma con l’allenamento TRX
Bassett si allena da tempo con Rob Thompson di Get Fit By Rob. “Cominciamo con un basso livello di cardio – forse corriamo per mezzo miglio, poi solleviamo dei bilancieri mentre saliamo su una panca e facciamo qualche macchina”, ha detto al Times.
“Faccio molto cardio, oltre a costruire la forza, e quando posso mi infilo nella meditazione”, ha detto la Bassett anche a Prevention.com in un’intervista all’inizio di quest’anno. “Quando possibile, mi piace allenarmi con i miei amici quando non sono in viaggio o a girare.”
E lei viene a giocare in palestra
Bassett si allena almeno due volte a settimana con un allenatore ed è dedicata. “Mi presento, perché non voglio sprecare i miei soldi. Quindi devo essere responsabile e sapere che qualcuno è lì ad aspettarmi, perché mi conosco, e mi convincerò a non andare”, ha detto. “Vado al mattino perché il mio quoziente di allenamento diminuisce con il passare della giornata. Forse lunedì, martedì, farò cardio; mercoledì, giovedì, perché sto mangiando proteine, farò forza; e poi giovedì, venerdì, sabato, domenica, quando sto mangiando tutto quel grasso, allora si tratta di respirazione profonda, un massaggio, yoga”.
Ha una formula dietetica che funziona per lei
Nel 2018, Bassett è diventata super specifica sulla sua dieta in un video dal suo Mission: Impossible Fallout press tour che è diventato virale. “Lunedì, martedì, potrei mangiare carboidrati, frutta; martedì, mercoledì, proteine, verdure-verdure ogni giorno-niente grassi quei quattro giorni, e poi gli ultimi tre giorni, lo inondo di grassi”, ha detto. “Grasso buono, però: forse olio di cocco, salmone, mandorle, burro di mandorle, sai, olio d’oliva, quel genere di cose”.
“Non faccio latticini, va bene?” Ha detto la Bassett durante il suo press tour. “Non faccio nessuna farina di pane. Faccio il pane Ezekiel, che è germogliato.”
Proteine e verdure, tuttavia, sono le scelte principali
L’allenatore della Bassett le ha dato obiettivi alimentari che lei inserisce nella sua app MyFitnessPal, ha detto al Times. “Porto con me sul set pollo e broccoli o asparagi al vapore – buone proteine magre, verdure e insalata”, ha detto. “Ho appena trovato questo P28 Protein Bread e aggiungo del tonno con yogurt, senape Dijon, un po’ di paprika e pepe, un paio di olive e un peperone rosso. Sono proteine con proteine. Così hai un panino senza sentirti in colpa!”
Ancora, non ha paura di indulgere in piaceri colpevoli
Bassett ha detto al Times che non ha problemi a godere di piaceri colpevoli qua e là, in particolare “vino rosso con patatine. E la torta.”
Non salta mai il suo check-up annuale
“Ho perso mia madre a malattia di cuore come risultato del diabete di tipo 2 e solo imparato della connessione anni dopo,” Bassett ha detto Prevention.com. Ecco perché lei vede il suo medico ogni anno per un controllo annuale, e se qualcosa non sembra giusto, lei parla non solo per se stessa, ma per quelli intorno a lei. “Sono sempre stata impegnata a praticare la salute e il benessere, e ora che conosco e capisco il legame tra il diabete di tipo 2 e le malattie cardiache, così come la storia della mia famiglia, mi autorizza a mantenere il controllo della mia salute”.
“Per me, perdendo mia madre è stato un campanello d’allarme per iniziare a parlare del rischio di malattie cardiache con i miei familiari che hanno anche il diabete di tipo 2, come mio zio Ralph,” ha aggiunto.
La salute mentale è una priorità
La bellezza per la Bassett è “vera gioia e pace interiore”, ha detto al Times. “Penso che questo sia ciò che si intende per invecchiare con grazia. La meraviglia della vita. La bontà degli altri”, ha detto.
“Le persone che hanno la testa a posto, un sorriso pronto e sono aperte all’espressione e alla creatività, cose che sono positive. Penso che sia da lì che si parte, invece di essere ossessionati da ciò che alla fine svanisce e diminuisce.”
Relazione aggiuntiva di Tiffany Ayuda
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