La tua gravidanza: 19 settimane

Cosa sta succedendo lì dentro: Lo sviluppo fetale a 19 settimane

A 19 settimane di gravidanza, il tuo piccolo è lungo quanto un mango o lo schermo del tuo iPhone: circa 15 centimetri dal sedere alla testa. E mentre probabilmente non sai ancora se sei incinta di un maschio o di una femmina (anche se puoi scoprirlo presto se vuoi!), il bambino peserà circa otto once (240 grammi).

Cosa sta facendo il tuo piccolo a misura di mango? Le sue vie urinarie e il suo sistema circolatorio sono perfettamente funzionanti, e il suo cuore sta battendo circa due volte più velocemente del tuo (sentirai questo bel suono al prossimo controllo). Dopo la 20esima settimana, il battito cardiaco inizierà a rallentare un po’. Una sostanza bianca cerosa o grassa chiamata vernix caseosa, che assomiglia molto a una spalmatura di yogurt, ha iniziato a rivestire tutto il tuo bambino. Una parte della vernix sarà sparita quando il tuo bambino sarà nato, ma per ora, sta aiutando a regolare la sua temperatura corporea e a proteggere la sua pelle dal liquido amniotico come farebbe una crema idratante o un sigillante. (Il liquido amniotico può essere abbastanza acido, asciugando la pelle del tuo bambino e rendendola pruriginosa). Ci sono effettivamente alcuni studi che raccomandano di ritardare il primo bagno del vostro bambino in modo che la vernix protettiva rimanga un po’ più a lungo.

Alla 19esima settimana, il movimento sta lentamente aumentando, e quelli che hanno il loro secondo o terzo bambino riconosceranno la sensazione di quei piccoli e inaspettati sbalzi di pancia. (Alcune donne lo descrivono come la sensazione di una farfalla o di un pesce rosso che si muove!) Se questo è il tuo primo bambino, potresti non sentire ancora le capriole. Non preoccuparti: man mano che il tuo bambino diventerà più forte nelle prossime settimane, non potrai più sbagliare le acrobazie. Un altro fatto divertente: ormai il tuo bambino può sentire. I suoni all’esterno, dalla musica alle voci, stanno lentamente diventando familiari.

Sintomi da 19 settimane di gravidanza

Andolori e dolori
No, non stai invecchiando (beh, lo stai facendo, ma non è per questo che hai iniziato a notare dolori sgradevoli e dolori acuti che spuntano ovunque). Mentre la forma del tuo corpo si allunga dentro e fuori per fare spazio al tuo bambino che cresce, proverai quello che viene chiamato “dolore ai legamenti rotondi” nel basso ventre. Probabilmente avrai anche dolori alla schiena e dolori acuti ai fianchi e all’inguine. Questi sono tutti dolori di crescita comuni per la tua fase, ma se ti sembrano troppo intensi o ti fanno preoccupare, parlane con il tuo medico o l’ostetrica. Lo yoga prenatale, lo stretching e la respirazione profonda o la meditazione possono essere modi utili e rilassanti per combattere il disagio. Ma sii gentile con te stessa: Vertigini e giramenti di testa possono diventare comuni quando il tuo bambino preme sui tuoi vasi sanguigni e affolla i tuoi polmoni, rendendo un po’ più difficile respirare.

Dormire come un bambino
Se hai la pancia o la schiena, il tuo centro di gravità che si sposta e la pancia che cresce significano che probabilmente stai avendo difficoltà a stare comoda a letto, anche quando sei esausta. (Sembra crudele, vero? Così inizia la maternità….) Prova a dormire sul fianco, con le ginocchia piegate. Potresti dover diventare creativo con le posizioni dei cuscini per far sì che questo funzioni per te. Se i tuoi cuscini normali non stanno facendo il trucco, ci sono un sacco di opzioni di cuscini fatti per la gravidanza da provare, dai cuscini per il corpo curvi a S che danno supporto al collo e ai fianchi ai cunei che possono sostenere una pancia che cresce (i nostri preferiti qui sotto). Fidati di noi su questo: Fai tutto quello che puoi per dormire bene! I giorni in cui puoi decidere quando chiudere gli occhi (e per quanto tempo) sono contati.

Cambiamenti della pelle
Se hai iniziato a notare macchie marroni, simili a coriandoli, sul tuo viso, potresti avere il cloasma, quello che alcuni chiamano la “maschera della gravidanza”. L’aumento degli estrogeni provoca un aumento della produzione di melatonina, scurendo alcune aree della tua pelle. Niente panico, però: è una condizione temporanea che di solito svanisce dopo la gravidanza (dal 50 al 75 per cento delle donne incinte lo sperimentano). Minimizza le possibilità di danni permanenti usando la protezione solare, ma non solo sul tuo viso. Noterai che i nei e altri segni della pelle (compresi i capezzoli!) si sono scuriti. Una linea sottile e scura (chiamata linea nigra – vedi settimana 23) potrebbe anche essere apparsa sul tuo stomaco, tracciando la sua strada dal tuo ombelico verso il basso. Se avete intenzione di sfoggiare il vostro nuovo corpo al sole (e perché no?!), spalmatevi un buon SPF sulla pelle esposta, che è più soggetta a scottature durante la gravidanza.

Cosa hai in mente questa settimana

Preparazione per l’ecografia delle 18-20 settimane
Questa è l’ecografia più importante ed emozionante da quando hai scoperto di essere incinta. Sarai finalmente in grado di scoprire se aspetti un maschio o una femmina, sempre che tu lo voglia. (Mentre il tecnico dell’ecografia fa scorrere la bacchetta rivestita di gel sulla tua pancia, misura un sacco di altre parti del corpo e organi per misurare la crescita e lo sviluppo del tuo bambino.

Bere
Ti verrà chiesto di venire all’appuntamento con la vescica piena (potresti essere allontanata o costretta a una lunga attesa se non lo fai). Se devi già fare pipì ogni pochi minuti, questo potrebbe non sembrare affatto divertente. Ma per avere le migliori possibilità di vedere il tuo bambino, i tecnici dell’ecografia hanno bisogno che la tua vescica sia piena in modo da spingere l’utero verso l’alto nella tua pelvi. Il tuo modulo di richiesta per l’ecografia potrebbe avere istruzioni più specifiche (come bere un intero litro d’acqua in anticipo), ma in caso contrario, bevi mezza bottiglia d’acqua in macchina mentre vai all’appuntamento e bevi l’altra metà quando entri. Una volta che il tuo tecnico ha tutte le immagini di cui ha bisogno (saranno inviate al tuo medico o all’ostetrica), dovrebbe essere in grado di darti una pausa pipì a metà scansione.

Cosa succede se c’è qualcosa di anormale?
L’obiettivo della scansione anatomica è quello di registrare la crescita e lo sviluppo del tuo bambino. Prevedete di mettere in valigia la vostra pazienza e qualsiasi strategia per calmare i nervi, perché passerete una buona parte di questa visita di un’ora a fissare il soffitto in una stanza buia mentre il vostro tecnico di ecografia fa clic e clic. Un sacco di silenzio e di clic non significa necessariamente che qualcosa non va. Il tuo tecnico ha un grande lavoro da fare oggi, e fare chiacchiere non ne fa parte. Deve misurare la posizione della placenta (se è troppo bassa nell’utero e copre parzialmente o completamente l’apertura della cervice, potresti essere a rischio di una condizione chiamata placenta previa) e controllare il cordone ombelicale, lo sviluppo spinale, il cervello e il cuore, così come una lunga lista di piccoli organi. Ma cosa succede se c’è davvero qualcosa che non va? Beh, questa scansione è progettata per aiutare a rilevarlo. Se il vostro tecnico trova un’anomalia, non potrà parlarne con voi. Invece, contatterà il tuo medico o l’ostetrica. Alcune condizioni richiedono semplicemente un monitoraggio fino alla nascita. Altre richiedono un’amniocentesi o una risonanza magnetica prima della diagnosi. Potresti essere indirizzata a uno specialista o a un consulente genetico. Se questo accade, comunque, puoi contare sul tuo medico o sull’ostetrica che ti guiderà delicatamente attraverso il processo.

Solo per i calci

Trova un momento tranquillo per provare qualche ninna nanna al tuo piccolo (o per capire se riesci ancora a ricordare le parole dei vecchi preferiti!) In effetti abbiamo un mucchio di testi di ninnananne qui. Potresti anche leggere ad alta voce al bambino: Scegli un libro per bambini o anche un romanzo. Non avrà importanza per il tuo bambino, che si sta semplicemente abituando a sentire la tua voce.

Nomi per bambini

Stai ancora pensando a diversi nomi per il tuo piccolo principe o principessa? Prova questi 10 nomi ispirati a Disney.

Lista delle cose da fare in gravidanza: Settimana 19

Tu uscirai dalla tua ecografia con diverse adorabili foto in bianco e nero, quindi perché non trovare un modo carino per conservarle? Potresti scegliere una cornice carina o usarle per iniziare una scatola di ricordi che puoi aggiungere man mano che il bambino raggiunge le sue pietre miliari. Scegline una abbastanza grande per conservare le prime scarpe del tuo bambino e i suoi vestiti da casa-da-ospedale: la tua bambina crescerà prima che tu te ne accorga!

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In seguito: 20 settimane di gravidanza