MISSBISH Flex Zone | L’atleta plurifunzionale Juliana Semenova di Boho Beautiful – MISSBISH – Women’s Fashion, Fitness & Lifestyle Magazine

Instagram: @bohobeautifullife

Luogo: Toronto, Canada

Dove sei nata e dove sei cresciuta?
Sono nata in Siberia, Russia. Sono cresciuta a Poltava, Ucraina, fino a quando sono emigrata a Vancouver, Canada, con la mia famiglia all’età di 10 anni.

Come la Siberia e l’Ucraina hanno avuto un impatto sulla tua vita?
I primi 10 anni della mia vita sono stati un po’ diversi dalla maggior parte delle ragazze. Sono cresciuta in un piccolo villaggio dove ero immersa nella natura ogni giorno. Crescere in un paese post-comunista mi ha permesso di trovare veramente la gratitudine nelle più piccole cose. In età molto giovane, mi è stato insegnato a non dare mai nulla per scontato. Questo è qualcosa che è rimasto con me fino ad oggi.

A che età ha iniziato ad interessarsi al fitness?
Ho iniziato come ginnasta ritmica all’età di 7 anni e ho continuato a diventare un’atleta professionista di livello mondiale fino all’età di 17 anni. L’atletica era la mia vita e tutto ciò che conoscevo. Per essere la migliore del mio paese, era mio compito mantenermi sempre in forma, sana e forte. La mia passione per il fitness è iniziata quando ho messo piede su un tappetino da ginnastica e continua ad essere la mia passione ancora oggi.

Com’è stato essere un atleta di livello mondiale all’età di 12 anni?
Mi ha costretto a maturare in un’età molto giovane. Rappresentare il Canada significava viaggiare per il mondo e a volte dovevo farlo da solo, cosa che immagino la maggior parte dei dodicenni non faccia molto spesso. Ho avuto il piacere di imparare la vera disciplina, il coraggio, il sacrificio e un’incredibile etica del lavoro per raggiungere gli obiettivi che mi ero prefissata. Essendo così giovane volevo sicuramente avere una vita “normale” a volte, ma guardando indietro ora, la ginnastica ritmica ha contribuito a farmi diventare la donna che sono orgogliosa di essere oggi.

Doversi ritirare dalla ginnastica a 17 anni deve essere stata una delle cose più difficili che hai dovuto affrontare. Come ti sei ripresa?
Onestamente, lo yoga e il pilates hanno salvato il mio corpo, la mia mente e la mia anima. Avere tempo per me stesso e non allenarmi è stata la cosa più difficile che ho dovuto affrontare quando mi sono infortunato e ho dovuto smettere. Il mio corpo aveva bisogno di recuperare e la mia mente di adattarsi. Quindi trovare un nuovo modo per esercitare la mia mente e il mio corpo era l’unico modo.

Se potesse dare un consiglio alle persone che lottano per fare quel passo verso una vita più sana, quale sarebbe?
Smettete di aspettare il momento perfetto per iniziare. Il tempo non sarà mai perfetto per iniziare qualcosa nella vita. Quindi fai i primi passi che sai di dover fare adesso. Fallo e non guardare mai indietro.

Sei probabilmente uno degli atleti più diversi che abbiamo incontrato. Come sei riuscito a diventare un esperto in così tante cose?
Cerco di non definirmi un esperto perché non credo che nessuno sia mai un vero esperto in qualcosa perché possiamo sempre andare oltre nella nostra pratica. Tutti possiamo imparare di più ed educarci più a fondo in qualsiasi argomento in cui stiamo cercando di eccellere. Penso che ciò che mi ha aiutato ad eccellere in così tante cose come l’atletica, la danza e il fitness – è il mio desiderio di essere migliore di ieri. Mi piace competere con me stessa. Mi piace spingermi a nuovi limiti straordinari in qualsiasi cosa io faccia. Se dedichiamo il nostro tempo, ci concentriamo sui nostri obiettivi, crediamo in noi stessi e sviluppiamo un’etica del lavoro inarrestabile. Credo che tutti noi possiamo raggiungere qualsiasi cosa in cui mettiamo il cuore.

“Smetti di aspettare il momento perfetto per iniziare. Il tempo non sarà mai perfetto per iniziare qualcosa nella vita. Quindi fate i primi passi che sapete di dover fare adesso. Fallo e non guardare mai indietro.”

Anche le tue sessioni di allenamento sono diverse. Offri molti servizi diversi tra cui pilates, yoga, danza, kamisaze e altro. Perché pensa che sia importante avere tutte queste diverse attività a disposizione delle persone?
Credo che ognuno di noi sia unico e diverso in tanti modi meravigliosi. Ognuno ha le proprie preferenze su come gli piace allenarsi e su quali obiettivi sta cercando di raggiungere. Non tutte le attività di fitness saranno appropriate per tutti, quindi è molto importante essere in grado di avere molti stili diversi di fitness e yoga disponibili per i miei clienti, perché mi permette di aiutarli a raggiungere i loro obiettivi nel modo più veloce e vantaggioso.

Ci parli della sua vasta formazione nella danza e del suo viaggio con la danza.
Dopo essermi ritirata dalla ginnastica, ero alla ricerca di qualcosa che riempisse il mio desiderio di esibirmi. Ho sempre amato la danza ed è sempre stato qualcosa che volevo provare. Così si è presentata l’opportunità e mi sono tuffata completamente nella mia formazione di danza. Mi sono dedicata alle lezioni e agli allenamenti quotidiani di danza e ho imparato un nuovo meraviglioso modo di muoversi che era in netto contrasto con tutto ciò che avevo imparato nella ginnastica. Era entusiasmante. Così ho deciso di intraprendere una carriera nella danza mentre viaggiavo tra Vancouver, NYC e Los Angeles. Mi sono divertita moltissimo a lavorare con tante persone straordinarie. Tuttavia, con il passare del tempo ho sentito una chiamata più grande dentro di me, così ho preso la decisione di concentrarmi sul restituire alle persone attraverso il mio yoga, il fitness e la vita sana.

Qual è la parte più appagante di quello che fai?
Vedere i risultati delle persone e ricevere feedback dalla mia e da quella di Mark (il mio fidanzato che ha creato il canale YouTube con me) comunità YouTube. Non credo che ci sia una sensazione migliore al mondo che sapere che il nostro lavoro ha influenzato la vita di qualcuno in modo incredibile. Abbiamo avuto persone dal Giappone all’Africa alla Germania che ci hanno contattato semplicemente con i messaggi più meravigliosi e le storie dei loro miglioramenti; stanno sentendo e vedendo. A volte mi fa quasi piangere perché so che il lavoro che Mark ed io abbiamo messo in ogni video sta dando i suoi frutti in modi più meravigliosi di quanto avremmo mai potuto immaginare.

È difficile per una donna trovare la sua fiducia interiore in questi giorni, ma a volte il primo passo è essere dove si vuole essere fisicamente. Come ci si sente ad essere in grado di aiutare le donne a guadagnare la fiducia che potrebbero non aver mai avuto?
Il messaggio che mi sforzo di diffondere a tutte le donne là fuori è che tutte noi dobbiamo trovare il nostro tipo di bellezza. Ognuno di noi ha un’incredibile bellezza unica da portare in questo mondo. Questa bellezza non è solo fisica, ma viene da dentro di noi attraverso la nostra energia che diamo a questo mondo. Penso che sia importante lavorare sul proprio corpo e sulla propria forma fisica, ma credo che una grande parte della fiducia delle donne abbia bisogno di venire da dentro, e che possiamo raggiungere questa fiducia attraverso l’esercizio spirituale e mentale & crescita. Sono molto umile quando aiuto le donne a trovare quella fiducia interiore. È questo bellissimo bagliore dentro di loro che non può mai essere portato via.

Mangiare sano viene con uno stile di vita sano. Quali sono alcuni dei tuoi piatti preferiti che non ti sentirai in colpa dopo aver mangiato?
Mangiamo una dieta vegetale/vegana, quindi praticamente tutti i miei piatti preferiti sono senza sensi di colpa! Se dovessi scegliere, dovrei dire che sarebbe un Acai Bowl con granola, bacche fresche, banane, cocco tagliuzzato e pepite di cocco. La mia colazione preferita in assoluto.

Cosa significa per te MISSBISH?
MISSBISH per me significa una donna sicura, indipendente e potente che si batte per ciò in cui crede. Una donna che non lascia che nulla le impedisca di raggiungere i suoi obiettivi e sogni.

Foto di: Patrick Leung