Perché appaiono le rughe e come si possono combattere

Le rughe sono uno dei segni di maggiore invecchiamento. Infatti, i sondaggi rivelano che è il segno di invecchiamento più “fastidioso” per le donne, e l’80% vorrebbe farli sparire.

I segni dell’età più comuni sono tra le sopracciglia nelle persone che contraggono inconsciamente la zona, le rughe del labbro superiore nelle fumatrici, e sottili zampe di gallina se si ride spesso.

Prima dei 40 anni le linee vanno bene, ma senza cura si rompono le fibre del derma e diventano le temute e odiate rughe.

I fattori che causano le rughe

Dopo i 45 anni, e specialmente dopo la menopausa, un certo numero di funzioni della pelle rallentano, portando alla comparsa delle rughe:

• Il collagene diminuisce a causa della diminuzione degli estrogeni. Come risultato, la pelle diventa più sottile, perde elasticità e compattezza e la capacità di trattenere l’acqua all’interno della pelle si riduce, rendendola facilmente disidratata.
• La carnagione appare spenta e devitalizzata. Questo accade perché il passaggio delle sostanze nutritive dal derma (lo strato più profondo della pelle) all’epidermide (lo strato superficiale) non avviene nel modo corretto.

• Inoltre diventa secca. Questo accade perché l’attività delle ghiandole sebacee diminuisce. Tuttavia, anche la pelle grassa ha bisogno di cure speciali per prevenire l’invecchiamento.

Righe più pronunciate se non ti sei preso cura della tua pelle

Oltre ai fattori intrinseci dell’invecchiamento, ci sono altre ragioni che possono far sì che le rughe d’espressione nei tuoi 30 anni si trasformino in rughe nei tuoi 40 anni:

• Se hai abusato del sole o delle cabine UVA. Le radiazioni distruggono le fibre di collagene ed elastina e danneggiano le cellule che le producono, i fibroblasti.
• I tuoi geni contano. Le pelli più scure tollerano meglio il sole (e si raggrinziscono meno) di quelle più chiare.

Abituarsi al sole e non usare una crema idratante quotidiana può portare a rughe più profonde

• Se non hai continuato il tuo rituale idratante quotidiano. Se la tua pelle è sensibile o disidratata, è più vulnerabile agli effetti del sole, dell’inquinamento…
• Se la tua pelle non è solo secca ma anche sottile, sei doppiamente incline alle rughe.

Rafforza la tua pelle dopo i 45

Le rughe d’espressione o le prime rughe possono diminuire se usi le creme giuste con costanza. Quindi…

– Scegliere una crema da giorno con una texture più ricca per compensare la ridotta secrezione lipidica dovuta all’invecchiamento. È meglio se le creme includono sostanze che rinforzano la barriera cutanea (ceramidi, acidi grassi…).

– Prendersi cura delle zone più delicate, come il contorno occhi e labbra, con prodotti specifici. Anche il collo e il décolleté hanno bisogno di cure extra.

Non dimenticare il collo, il décolleté, il contorno occhi e labbra nella tua routine di bellezza

– Applica la tua crema antirughe ogni sera. I principi attivi antirughe più efficaci sono l’acido ialuronico e la vitamina A o retinolo. D’altra parte, le creme con acido glicolico e i peeling chimici favoriscono il rinnovamento cellulare e levigano le rughe.

– Evitare i prodotti contenenti alcool (tonici, gel…) perché seccano la pelle e favoriscono le rughe.

Come levigare le rughe già formate

E’ normale che con l’età la pelle si raggrinzi perché il derma produce meno fibre elastiche. Inoltre, i cambiamenti ormonali che si verificano dopo la menopausa fanno sì che la pelle diventi più sottile, più secca e flaccida.

In questa fase, i cambiamenti del tuo derma possono diventare molto evidenti se non ti preoccupi di seguire una routine di bellezza che li controlli e li riduca. Questo non deve essere un peso ma, al contrario, un momento piacevole che ti porta soddisfazione:

1. Al mattino, usa una crema anti-età. Sono più complete delle creme antirughe perché combattono anche altri segni di invecchiamento come le macchie, la secchezza e il cedimento. A volte includono una piccola percentuale di sostanze restrittive come le proteine del grano.
2. Lavare con acqua fresca. Il freddo contrae la pelle e i tessuti e riattiva la circolazione del sangue, quindi il tuo viso apparirà più liscio e fresco se lo lavi ogni mattina con acqua fresca. Ti ci abituerai gradualmente.
3. Scegli il trucco lifting. Sono ideali per la pelle matura perché aiutano a definire il viso. Riducono anche le rughe, e le texture di oggi raggiungono una finitura sempre più naturale.
4. Ogni sera, applicare una crema rassodante. Assicuratevi che, oltre al retinolo e agli antiossidanti, contenga ingredienti anti-glicazione (silanolo, carnosina) che impediscono la rigidità e la distruzione del collagene; calcio, che dà solidità alla struttura della pelle; fito-ormoni (soia, iris) e principi attivi come la pappa reale, ricca di vitamine e minerali. Quando si applica, fare dei tratti verso l’alto dal mento alle orecchie e dalle mascelle al collo fino all’assorbimento.
5. Una volta alla settimana, applicare una maschera idratante per il viso. Riduce le rughe più profonde e lascia la pelle più elastica.

Routine e buone abitudini antirughe

I cosmetici sono essenziali per rassodare viso, collo e decolleté, ma non sono tutto. Ci sono una serie di abitudini che vi aiuteranno anche a raggiungere questo obiettivo.

Prendete nota:

• Mantenete una buona postura e camminate con la testa dritta e la schiena dritta.
• Mangia una dieta equilibrata. E se hai bisogno di perdere peso, stai lontano dalle diete miracolose perché quando si perde peso così velocemente la pelle non si ritrae e rimane cadente.
• Dormi sulla schiena e con un cuscino basso ed evita di leggere a letto con la schiena contro il cuscino o di dormire spesso a pancia in giù.
• Evita il fumo perché rallenta la formazione del collagene e ostacola l’ossigenazione delle cellule. Se fumi ancora, hai un motivo in più per smettere.