Perché ho l’intorpidimento mentre dormo di lato?
Ti svegli per scoprire che alcune parti del tuo corpo sono intorpidite? Continua a leggere per sapere perché potresti avere l’intorpidimento mentre dormi sul fianco.
Hai tenuto un segreto sulle tue abitudini di sonno?
Le persone che sperimentano l’intorpidimento durante il sonno spesso lo nascondono ad amici e familiari.
Ok, quindi forse nessuno nasconde il fatto di avere intorpidimento e formicolio nelle mani o nei piedi. Probabilmente non usano il conseguente sonno interrotto come scusa per arrivare tardi al lavoro. Ma non è qualcosa di cui la maggior parte delle persone discute davanti a un caffè con i colleghi.
Nella maggior parte dei casi, l’intorpidimento delle dita o dei piedi nel cuore della notte non è normale.
Con un’eccezione, ci sono ragioni mediche per il formicolio. E tu puoi trovare sollievo!
Non lasciare passare un’altra notte insonne. Prenditi un minuto per saperne di più sulle cause e alcune soluzioni per questo fastidioso problema.
Side Sleepers Unite
Una causa non medica di intorpidimento durante il sonno è la posizione del sonno. Se sei uno dei tanti che dormono di lato, potresti passare buona parte della notte sdraiato direttamente su un nervo del braccio o della gamba.
Ti svegli con una sensazione di spilli e aghi nel braccio, nelle mani o nei piedi. Si chiama parestesia e puoi farla sparire senza trattamenti segreti o visite dal medico.
Tutto ciò di cui hai bisogno è un cambio di posizione.
Ma cosa succede alle persone che non dormono sul fianco e non possono dormire perché la parestesia le sveglia?
Ci sono diverse spiegazioni mediche per l’intorpidimento delle estremità durante il sonno.
Una causa comune di intorpidimento durante il sonno
Hai escluso strane posizioni per dormire ma non hai ancora capito perché hai l’intorpidimento delle braccia durante il sonno. Hai sentito parlare della sindrome del tunnel carpale?
La sindrome del tunnel carpale è causata dal movimento ripetitivo del polso o delle dita. Uno dei sintomi è intorpidimento e formicolio nelle mani durante la notte.
Il trattamento della medicina tradizionale spesso significa iniezioni di steroidi o un intervento chirurgico invasivo in cui il medico taglia il legamento che circonda il tunnel carpale. La procedura allevia la pressione del nervo mediano.
Attraverso una delicata manipolazione del polso e del gomito, un chiropratico può aiutare ad alleviare quel fastidioso intorpidimento causato dalla sindrome del tunnel carpale.
Incolpa il tuo collo
Anche se la sindrome del tunnel carpale è comune non è certamente l’unica condizione medica associata all’intorpidimento durante il sonno. Il colpevole potrebbe essere il tuo collo.
Se ti sembra strano, prova a dire questo: radicolopatia cervicale.
La compressione o l’irritazione di una radice nervosa nella colonna cervicale può causare dolore e/o intorpidimento nella spalla, nel braccio, nella mano e nelle dita.
Entra il tuo amico radicolopatia cervicale. Naturalmente, questo dolore che viaggia lungo il nervo radicolare non è amico, specialmente quando interrompe il sonno.
Cambiare posizione di solito sveglia il nervo e l’intorpidimento va via. Ma se noti un intorpidimento frequente, potresti avere un nervo danneggiato o pizzicato.
Se hai mai avuto un nervo pizzicato da qualche parte nel tuo corpo, sai quanto ci si sente debilitati. Non importa quanti sfregamenti fai, o quanti trattamenti di calore applichi, persiste.
Una visita dal tuo chiropratico può offrire un sollievo significativo. I chiropratici usano una varietà di tecniche quando si occupano di problemi alla colonna cervicale.
Un chiropratico non può diagnosticare il tuo intorpidimento al telefono, ma dopo un breve esame spinale, seguito da un aggiustamento spinale, potresti essere sulla strada per una notte di sonno migliore.
Altre condizioni mediche possono essere la causa dell’intorpidimento durante il sonno, incluso il diabete.
Sei diabetico?
Il torpore o il formicolio nei piedi è spesso il primo segno di danno nervoso da diabete. Chiamata neuropatia periferica, i sintomi possono verificarsi in qualsiasi momento, ma sono peggiori di notte.
Circa la metà delle persone con diagnosi di diabete soffrono di neuropatia periferica.
Mentre la gestione del dolore e del torpore è probabilmente in cima alla lista delle tue priorità. Anche prevenire ulteriori danni è importante!
A parte i farmaci da prescrizione, che diminuiscono il dolore solo del 30-50%, hai altre opzioni.
Considera la cura chiropratica come parte del tuo piano di trattamento per la neuropatia diabetica. La cura chiropratica funziona perché si concentra su qualcosa di più profondo del dolore e dell’intorpidimento, mirando alla causa principale dei sintomi.
Le manipolazioni chiropratiche possono aiutare ad alleviare o rallentare la progressione della neuropatia periferica nelle gambe. Se non sei diabetico e hai i piedi intorpiditi durante il sonno, pensa alla tua dieta.
Guarda la tua dieta
Il torpore notturno ai piedi o alle mani può anche essere causato da una carenza di vitamine.
Le nostre diete oggi a volte mancano semplicemente il segno. Si può mangiare la quantità giornaliera raccomandata di frutta e verdura e non avere ancora abbastanza vitamina C o vitamina B6. Entrambe influenzano la produzione di collagene, una proteina critica necessaria per la salute del tessuto connettivo.
La sindrome del tunnel carpale, considerata un disturbo del tessuto connettivo, mostra un miglioramento quando i pazienti usano integratori di vitamina B6.
Quando hai il tuo appuntamento iniziale con un chiropratico, discuterai della tua salute generale, compresa la nutrizione.
Pronto per il sollievo?
Il torpore durante il sonno, che sia nei piedi, nel braccio o nelle mani, disturba il sonno e può essere un segno di qualcosa di più serio che dormire in una posizione strana.
La sindrome del tunnel carpale, un nervo pizzicato nella colonna cervicale o il diabete possono causare torpore durante la notte. Anche una carenza di vitamine può essere il colpevole.
Qui a Logan Chiropractic Ann Arbor, ci dedichiamo a determinare la radice del problema.
Non perdere un’altra notte di sonno. Prendi un appuntamento con noi oggi e lascia che ti aiutiamo a dormire meglio.