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Ansia

Che cosa sono i disturbi d’ansia?
I disturbi d’ansia sono un gruppo di malattie mentali che causano alle persone di sentirsi eccessivamente spaventate, angosciate o a disagio durante situazioni in cui la maggior parte delle altre persone non proverebbe questi sentimenti. Se non trattati, i disturbi d’ansia possono essere gravemente dannosi e possono influenzare negativamente il lavoro di una persona, lo studio o mantenere relazioni personali significative. Nei casi più gravi, i disturbi d’ansia possono rendere incredibilmente difficili anche attività quotidiane come fare shopping, cucinare o uscire. I disturbi d’ansia possono ulteriormente causare bassa autostima, portare all’abuso di sostanze o all’isolamento dagli amici e dalla famiglia.
Affliggendo circa il 20% della popolazione degli Stati Uniti, o circa 65 milioni di persone, i disturbi d’ansia sono le malattie mentali più comuni in America. Mentre ci sono molti trattamenti efficaci per i disturbi d’ansia, alcune persone non cercano un trattamento per la loro malattia perché non si rendono conto di quanto siano gravi i loro sintomi o si vergognano troppo per cercare aiuto. Inoltre, questi disturbi sono spesso difficili da riconoscere per gli amici, la famiglia e anche alcuni medici.
Quali sono i più comuni disturbi d’ansia?

Mentre questa lista non include tutti i disturbi d’ansia, questi sono quelli che si vedono più frequentemente.
Disturbo di panico – Caratterizzato da “attacchi di panico”, il disturbo di panico si traduce in improvvise sensazioni di terrore che possono colpire ripetutamente e talvolta senza preavviso. I sintomi fisici di un attacco di panico includono dolore al petto, palpitazioni, mancanza di respiro, vertigini, mal di stomaco, sensazione di essere disconnessi dalla realtà e paura di morire. Alcune persone con questo disturbo possono sperimentare la preoccupazione irrealistica di avere più attacchi di panico e diventare molto vergogna e auto-coscienza. Questo può portare alcune persone ad avere troppa paura di andare in certi posti (ad esempio, aerei, ascensori, grandi folle di persone) che possono essere invadenti nella loro vita quotidiana.
Disturbo Ossessivo-Compulsivo (OCD) – OCD è caratterizzato da pensieri ripetitivi, intrusivi, irrazionali e indesiderati (ossessioni) e/o rituali che sembrano impossibili da controllare (compulsioni). Alcune persone con OCD si impegnano in compulsioni specifiche (ad esempio, contare, organizzare, pulire) che “devono eseguire” più volte al giorno per rilasciare momentaneamente la loro ansia che qualcosa di brutto potrebbe accadere a loro o a qualcuno che amano. Le persone con OCD possono essere consapevoli che i loro sintomi non hanno senso e sono eccessivi, ma ad un altro livello possono temere che i pensieri che stanno avendo potrebbero essere veri.
Disturbo da stress post-traumatico (PTSD) – Quando le persone sperimentano o assistono ad un evento traumatico come un abuso, un disastro naturale, o una violenza estrema, è normale essere angosciati e sentirsi “al limite” per qualche tempo dopo. Alcune persone che sperimentano eventi traumatici hanno sintomi gravi come incubi, flashback, essere spaventati o spaventati molto facilmente, o sentirsi insensibili/arrabbiati/irritabili/distratti. A volte questi sintomi durano per settimane o addirittura mesi dopo l’evento e sono così gravi da rendere difficile per una persona lavorare, avere relazioni d’amore o “tornare alla normalità”. Questo è il momento in cui una persona può soffrire di PTSD. Molte persone con PTSD hanno difficoltà a parlare dei loro sintomi perché possono essere troppo imbarazzate o spaventate per ricordare il loro trauma. Questo è comune nei sopravvissuti all’abuso sessuale e nei veterani di guerra.
Fobie – Una fobia è una paura invalidante e irrazionale di qualcosa che realisticamente pone poco o nessun pericolo reale per la maggior parte delle persone. Questa paura può essere molto invalidante quando porta ad evitare oggetti o situazioni che possono causare sentimenti estremi di terrore, paura e panico. Le fobie specifiche si concentrano su oggetti particolari (ad esempio, bruchi, cani e ragni) o situazioni (ad esempio, essere su un ponte, volare in un aereo o guidare una macchina). Molte persone sono sensibili alle critiche e si vergognano delle loro fobie, il che può ulteriormente portare a problemi di autostima.
Disturbo d’ansia generalizzato (GAD) – Una preoccupazione grave, cronica ed esagerata per gli eventi quotidiani è il sintomo più comune nelle persone con GAD. Si tratta di una preoccupazione che dura per almeno sei mesi, rende difficile concentrarsi e svolgere le attività di routine, e avviene per molte ore ogni giorno in alcune persone. Alcune persone con questo disturbo anticipano il peggio e spesso sperimentano sintomi fisici di affaticamento, tensione, mal di testa e nausea a causa della gravità della loro ansia.
Disturbo d’ansia sociale – Il disturbo d’ansia sociale porta ad una intensa paura delle situazioni sociali che porta a difficoltà con le relazioni personali così come le relazioni al lavoro e a scuola. Le persone con disturbo d’ansia sociale hanno spesso una paura irrazionale di essere umiliati in pubblico per “aver detto qualcosa di stupido” o “non sapere cosa dire”. Le persone con questa malattia possono avere sintomi simili agli “attacchi di panico” (ad esempio, palpitazioni, vertigini e mancanza di respiro) o possono sperimentare una forte sudorazione (iperidrosi) quando sono in situazioni sociali. Questo può portare ad evitare le situazioni sociali, che possono causare difficoltà nell’andare alle feste, a scuola, o anche alle riunioni di famiglia.
Altri disturbi d’ansia riconosciuti includono: agorafobia, disturbo acuto da stress, disturbo d’ansia dovuto a condizioni mediche, come le anomalie della tiroide, e disturbo d’ansia indotto da sostanze, come da troppa caffeina.
Per ulteriori informazioni sui disturbi d’ansia, visitare:
-The Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961
-La National Alliance on Mental Illness: https://www.nami.org/learn-more/mental-health-conditions/anxiety-disorders