Ti droghi ancora? Prova queste alternative molto più sane per la salute vaginale
QUESTION
Perché ci sono ancora così tanti prodotti per la doccia sul mercato? Pensavo che la doccia facesse male alle donne.
DOMANDA
Nonostante i consigli che i medici danno ormai da anni, molte donne continuano a fare la doccia e ad acquistare prodotti per la doccia vaginale. Infatti, il Dipartimento della Salute degli Stati Uniti &Servizi Umani riferisce che quasi una donna su cinque tra i 15 e i 44 anni si lava. La lavanda vaginale implica il lavaggio della vagina con fluido, tipicamente aceto e acqua, più altri additivi come bicarbonato di sodio, iodio, profumo o anche antisettico con le lavande acquistate nei negozi.Motivi per cui le donne si lavano: per ottenere una sensazione di “pulito”… per eliminare l’odore… per lenire il prurito… per lavare via il sangue mestruale dopo le mestruazioni… per lavare via lo sperma dopo il sesso… ed evitare una malattia trasmessa sessualmente. Ma i medici non consigliano di fare la doccia per nessuna di queste ragioni.Perché la doccia non è salutare: La vagina è naturalmente acida e, proprio come il tratto intestinale, ospita miliardi di batteri benefici che aiutano a combattere le infezioni e a mantenere la vagina sana. Se fai la doccia, i batteri sani nella vagina sono disturbati e i batteri nocivi possono prendere il sopravvento. Che cosa è più, store-bought douches sono solitamente alcalino e, come accennato sopra, può contenere fragranza e altri additivi che possono influenzare negativamente i batteri sani nella vagina.Bottom line: La doccia può portare a più infezioni da lievito e vaginosi batterica (crescita eccessiva di batteri)… malattia infiammatoria pelvica, un’infezione degli organi riproduttivi… cervicite (infiammazione della cervice)… aumento del rischio di malattie trasmesse sessualmente… e complicazioni della gravidanza.Altre ragioni per non lavarsi: I sintomi per i quali le donne si lavano comunemente, come odore o perdite vaginali insolite, prurito o irritazione e disagio durante il sesso, devono essere valutati da un ginecologo invece di essere curati da soli e possibilmente mascherati dalla lavanda. Inoltre, fare la doccia prima di un appuntamento con il vostro medico renderà più difficile per lui/lei fornire una diagnosi corretta e può peggiorare un’infezione o diffonderla ad altre aree.
CURA PROPRIA PER “Là sotto”
La vagina è autopulente, quindi le donne non hanno bisogno di fare la doccia per la pulizia – è progettata per eliminare lo sperma e altri liquidi attraverso le scariche naturali. Tutte le vagine hanno un odore naturale, ma se stai cercando di minimizzarlo, puoi provare a immergerti in un bagno caldo con qualche goccia di olio essenziale di lavanda. Inoltre, indossa biancheria intima di cotone al 100% durante il giorno – il cotone assorbe l’umidità che può portare a un eccesso di odore, prurito e infezioni. Se indossate regolarmente i salvaslip, optate per varietà di cotone organico. E di notte, lasciate circolare l’aria intorno ai vostri genitali andando commando (senza biancheria intima).Mangiare una dieta che riduce al minimo lo zucchero e i carboidrati e include grassi sani, come gli acidi grassi omega 3 (che si trovano nel salmone), l’olio d’oliva e l’avocado, è anche benefico per la salute vaginale. Inoltre, consiglio di prendere un probiotico al giorno, specialmente durante un ciclo di antibiotici o subito dopo. E se hai una storia di infezioni da lievito, potresti voler chiedere al tuo medico di provare un probiotico inserito vaginalmente.