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Aminoacidi che caricano il corpo?

Quando ci si allena, è importante promuovere il mantenimento e la crescita muscolare.

La proteina è composta da aminoacidi e i BCAA si riferiscono a tre dei 20 aminoacidi – leucina, isoleucina e valina, ognuno dei quali non può essere sintetizzato dal corpo e deve quindi essere fornito nella dieta. I BCAA costituiscono circa 1/3 delle proteine del muscolo scheletrico.

A cosa servono i BCAA?

I BCAA sono un integratore rapido che viene metabolizzato principalmente nel muscolo scheletrico, il che significa che saltano il fegato ed entrano direttamente nel flusso sanguigno per fornire al tuo corpo questi aminoacidi essenziali. Sono gli elementi costitutivi delle proteine.

Cos’è la polvere di BCAA?

Gli integratori BCAA sono disponibili in due forme: compresse e polvere di BCAA. Possono essere assunti fino a 3 volte al giorno, a seconda della dimensione della porzione e della concentrazione (quindi seguite sempre le istruzioni del produttore). La polvere può essere mescolata con acqua, un cordiale o una bevanda sportiva da usare durante l’allenamento. Le compresse sono di solito inghiottite intere con acqua. I BCAA possono anche essere assunti prima o dopo l’allenamento, purché non si superi la dose giornaliera raccomandata.