Vesciche ai piedi – Quali sono le cause?

Vesciche ai piedi; quali sono le cause?

Prevenire le vesciche ai piedi prima di doverle curare.

Per anni ho avuto vesciche ai piedi e ho pensato che fossero semplicemente inevitabili. Le vesciche si sviluppavano quando correvo, facevo escursioni e anche mentre camminavo. Erano dolorose, dovevo curarle e non potevo prevenirle.

Ovviamente, ho provato le soluzioni più ovvie per la prevenzione delle vesciche: avere scarpe comode e ben aderenti, indossare calzini di buona qualità, a volte anche aggiungendo un secondo paio di calzini, ho provato ad ammortizzare i miei piedi con solette, nastrando le aree dei miei piedi che erano più spesso colpite – non c’è stato nulla che non abbia provato. E mentre alcune di queste cose hanno aiutato a ridurre le vesciche sui miei piedi, non hanno funzionato sempre e davvero non hanno funzionato molto bene nel tempo. Per esempio, se viaggiavo e camminavo tutto il giorno, queste soluzioni a breve termine, come le aree nastrate sui miei piedi, alla fine perdevano il loro adesivo – e le vesciche e il dolore tornavano, di nuovo.

Un giorno, mentre cercavo modi migliori per affrontare rapidamente e senza dolore le vesciche ai piedi, ho finito per leggere di altri modi per prevenirle prima ancora che accadano. Ho letto di cerotti, polveri, lubrificanti e balsami. Ho deciso di provarli tutti per vedere quale funzionava meglio per me.

Alcuni di loro hanno funzionato abbastanza bene, ma il mio preferito rimane il balsamo Foot Glide®. Questo balsamo anti-bolle è facile da usare; basta applicare lo stick sui piedi prima di mettere i calzini e le scarpe; è veloce e facile da applicare, e funziona per prevenire lo sfregamento eccessivo, lo sfregamento ripetuto e le vesciche. Come gli altri loro prodotti, il balsamo di prevenzione delle vesciche del piede funziona per ore senza bisogno di riapplicazione frequente. Non devo mai togliermi le scarpe e i calzini in pubblico o chiedermi se e quando le vesciche colpiranno durante lunghe escursioni, passeggiate e corse! Mi piace anche il fatto che Body Glide® non è grasso e disordinato e si sente asciutto!

Che cosa sono le vesciche comunque?

Ho imparato qualcosa sulle vesciche. Le vesciche si verificano quando il primo strato di pelle si stacca dagli strati inferiori e si riempie di liquido. Le vesciche spesso hanno l’aspetto e la sensazione di una bolla soda sotto la pelle. Grandi o piccole, le vesciche possono essere estremamente scomode. Possono intralciare quello che vuoi fare, interrompere il lavoro, il gioco, la tua routine di fitness o di allenamento, o rovinare le tue vacanze. E io lo so.

Cosa causa le vesciche ai piedi?

Nella mia esperienza, il tipo più comune sono le vesciche ai piedi. Queste dolorose sacche piene di liquido sono il risultato dell’aumento della temperatura che fa sudare e gonfiare i piedi. Questo causa lo sfregamento contro le scarpe, anche quelle comode. Se si cammina molto, si fa jogging, si corre o si fanno escursioni, o se un calzino è stropicciato, se fa particolarmente caldo e umido, i piedi cominciano a gonfiarsi causando sfregamenti e frizioni che alla fine si trasformano in vesciche dolorose e sfregamenti. Come ti prepari a quello che può sembrare anche il minimo sfregamento determinerà il tuo destino.

La maggior parte delle persone non sa che l’umidità gioca un ruolo enorme nello sviluppo delle vesciche. Che si tratti di umidità da sudore, pioggia, pozzanghere o umidità dell’aria, l’umidità è un doppio colpo per le vesciche. In primo luogo, la pelle bagnata è più morbida, meno resistente, più elastica e vulnerabile. Questo significa che lo strato superiore della pelle è più probabile che si stacchi dagli strati inferiori e si riempia di liquido. In secondo luogo, l’umidità cambia i calzini da barriere morbide e protettive a ingranditori di attrito appiccicosi! Anche se è possibile ridurre l’effetto dei calzini umidi indossando una fodera per calzini che trasporta l’umidità sotto un paio di calzini più pesanti, ho comunque guadagnato delle vesciche pazzesche usando questo metodo. Alcuni raccomandano l’uso di polvere per piedi per ridurre l’umidità e aiutare a prevenire le vesciche, ma trovo che sia disordinato, temporaneo nel migliore dei casi, e semplicemente non efficace.

Quali sono i sintomi delle vesciche ai piedi?

Gli appassionati di outdoor parlano subito di “punti caldi” quando parlano dei sintomi di una vescica ai piedi in via di sviluppo. E un punto caldo è proprio quello che sembra: un punto sul piede che si sente caldo o irritato. Questo è il primo indicatore del tuo corpo che c’è un problema nella tua scarpa!

Se non smetti di fare quello che stai facendo, si svilupperà una bolla dolorosa nel punto caldo. Incurante e se la bolla si rompe, può infettarsi, un vero problema per le persone attive – per chiunque. La prevenzione, e anche l’intervento precoce, può risparmiarti enormi mal di testa… beh, in realtà mal di piedi!

Perché la prevenzione delle vesciche ai piedi è meglio del trattamento?

La maggior parte delle vesciche può essere evitata del tutto prendendo misure preventive invece di aspettare di trattare una situazione che è già brutta.

Puoi provare a contenere il problema con una benda o cambiando i calzini e asciugando i piedi. Ma vi consiglio di evitare il problema in primo luogo, e come detto, la mia raccomandazione è Foot Glide® balm.

Prima di indossare calze e scarpe, applicare generosamente Foot Glide® balm ovunque la pelle dei vostri piedi può essere o è vulnerabile a qualsiasi sfregamento. Il balsamo forma una barriera confortevole e invisibile tra la vostra pelle e le forze che possono sfregare la vostra pelle. Il marchio esiste dal 1996, è testato nel tempo ed è ripetutamente raccomandato da atleti e persone attive. Inoltre, il balsamo Foot Glide® usa ingredienti senza allergeni e non è mai testato sugli animali.

Per evitare le vesciche, come dice il vecchio detto, “Un’oncia di prevenzione vale una libbra di cura” – e non sono mai state dette parole più vere!

– Dayne

Scopri come proteggerti da altri tipi di vesciche usando i Balsami Body Glide®.

Vesciche da canottaggio

Vesciche da calcio

Vesciche da corsa