りんご

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りんごは生、乾燥、100％ジュースなど、栄養価が高く、利便性の高いものがあります。 新鮮なものを選ぶなら、しっかりしていて光沢があり、皮が滑らかで、ヘタがそのまま残っているものを選びましょう。 カビ臭くなく、フレッシュな香りがするものを選びましょう。

Varieties to Explore
Honeycrisp
Granny Smith
Gala
Fuji
Pink Lady
McIntosh

Nutrient Content Claims
Fat Free, 飽和脂肪酸フリー、コレステロールフリー、ナトリウムフリー、食物繊維の良い供給源

健康の主張

食事性脂肪 & ガン。 がんの発生は多くの要因に左右されます。 総脂肪の少ない食事は、いくつかのガンのリスクを減らす可能性があります。 りんごは無脂肪です。

ナトリウム & 高血圧：

  • ナトリウムの少ない食事は、多くの要因に関連する病気である高血圧のリスクを減らす可能性があります。
    りんごはナトリウムフリーです。
  • ナトリウムを抑えた食事は、高血圧のリスクを減らす可能性があります。 りんごはもともとナトリウムを含んでいません。
  • りんごは、低ナトリウム食の一部として、高血圧のリスクを減らす可能性があります。

食事による飽和脂肪&コレステロール&冠状動脈性心臓病の危険性。 心臓病には多くの要因が影響しますが、飽和脂肪とコレステロールの少ない食事は、この病気のリスクを減らす可能性があります。 りんごには飽和脂肪酸もコレステロールも含まれていません。

食物繊維を含む穀物製品、果物、野菜とがん。 食物繊維を含む穀物製品、果物、野菜を多く含む低脂肪食は、多くの要因が関係する病気である癌の一部のリスクを減らす可能性があります。 リンゴは食物繊維の良い供給源である。

果物 &野菜 & 癌。 果物や野菜（脂肪分が少なく、食物繊維やビタミンA、ビタミンCを含む場合がある食品）を多く含む低脂肪食は、多くの要因に関連する病気である、いくつかの種類のがんのリスクを減らす可能性があります。 りんごは食物繊維の良い供給源です。

STORE

冷蔵庫で保管し、臭いの強い食品から遠ざけてください。 3週間以内にご使用ください。

SERVE

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SAVOR

エスニック料理での活躍
中国、日本、韓国/東南アジア（ベトナム、カンボジア。 ラオス）／地中海／南部

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