アクション写真の撮影テクニック

マルチパターン測光により、スノーボーダー、暗い空、明るい前景を考慮した、バランスのとれた露出になりました。 ( ©.com/Sportstock.)

1. オートフォーカスモードを選択する

ほとんどのカメラで、アクションを「フリーズ」したいとき、特にタイトな構図で近くの被写体を撮影したいときに、AF-S（シングルショットフォーカス）を選択するのがベストです。 ハイエンドのカメラは通常、動いているものに追従できる設定を備えていますが、ほとんどのカメラは高速バーストモード中に連続してAFを行うことができません。 多くのカメラは低速連写モードではAF-Cにするか、AF-Cモードを選択すると低速連写になります。

予測AFは、カメラのマイクロプロセッサを使ってピント調整を評価し、シャッターが押されたときに被写体がどこにあるかを予測するものです。 デジタル一眼レフカメラでは、ミラーが上がってシャッターが開くまでの一瞬の遅れを考慮します。

AF-Sモードでは9点の小さなエリア選択で、この秘書の鳥を簡単にシャープに写すことができました。

2.必要に応じてマニュアルフォーカスを使う

暗い場所やコントラストの低い場所では、レンズ内のフォーカスエレメントが端を探そうと行ったり来たりするので、一部のカメラのAFシステムは遅くなることがあります。

ゾーンフォーカスで、ブランコの高さが最大になるところにピントを合わせました。 これは、アクションが起こる場所（たとえば、スタンプやプレートの前にいるバッツマンやサーブしているテニスプレーヤーなど）にあらかじめマニュアルでピントを合わせる「ゾーンフォーカス」と呼ばれるテクニックで克服することができます。 この手法により、ハンチングの可能性が劇的に減少します。 被写体がフォーカスゾーンに入ったら、あとはタイミングを計って撮影するだけです。 コンティニュアスAFで撮影する場合、特に明るくコントラストの強い状況では、マルチAFを選択することで、カメラが自ら測距点を選択し、被写体にロックすることができます。 EVF（電子ビューファインダー）搭載のカメラではAFポイントが表示されますが、光学ビューファインダー搭載のカメラでは選択したフォーカスポイントに赤い点が表示されるだけです。

複数のAFポイントを選択することで、被写体に確実にピントを合わせ、動きのある被写体をよりシャープに写すことができます。 マニュアルフォーカスでは、特定の被写体にピントを合わせるために、1つのAFポイントや小さなポイント群を選んでみてください。 選択したエリアを拡大したり、フォーカスピーキング（シーンの中のシャープなエリアの輪郭を対照的な色で囲み、何がシャープかを示す）など、カメラが提供するフォーカス補助機能を活用しましょう。 被写界深度の最適化

アクションポートレートは通常、背景をぼかした被写体がシャープであると最も効果的です。 しかし、競技場での選手の集団、動物の群れや鳥の群れを撮影する場合は、被写界深度を広くとることが有効です。

動物の集団の撮影には、比較的小さな（F8）レンズ開口で達成できる、広い被写界深度が必要です。

ほとんどのレンズでは、開放から1～2段絞ったところが最もシャープに写ります。ですから、開放F4のレンズで被写界深度を浅くしたい場合は、F4.5～F5.6の絞りを使えば、背景をぼかしながら被写体をシャープに写すという最適なバランスになるはずです。 背景が賑やかな場合は、開放絞りを使用します。開放絞りと1～2段絞ったときの差は、事実上無視できるほど小さくなります

非常に小さな絞り値（F11以下）は避けてください。 被写界深度を最大にしたい場合でも、周囲の光量に関係なく、F8くらいから回折で解像度が低下し始める可能性があります。 解像度を重視するのであれば、最小絞りでの撮影は避けたほうがよいでしょう。 欲しい効果を得るためにシャッター速度を選択する

アクションをフリーズさせるには、少なくとも1/500秒のシャッター速度が必要です。 特に、ボールを使うスポーツや体の動きが速いスポーツでは、被写体をシャープに写すには最低でも1/1000秒必要です。

このウッドチョッパー競技のアクションを捉えるには、一瞬のタイミングと1/500秒という速いシャッタースピードが必要でした。 スポーツフォトグラファーの多くは、背景をしっかりボカすために、パンニングの際に1/30秒より遅いシャッタースピードを使用します。 ほとんどの場合、30秒以上の露光が必要で、星の光跡の撮影では、光跡が目立つほど長くなるように通常30分以上かかります。 測光の選択

ほとんどのカメラは、P、A、SまたはMモードを使用しているときに、マルチパターン（評価）、中央重点平均、スポット測光から選択することができます。 マルチパターン測光は、一般的な写真撮影用に設計されているため、人物や動物のアクションのクローズアップ撮影には不向きで、背景の明るさに影響されることがあります。 背景が明るいと顔の露出が不足し、背景が暗いと露出オーバーになります。

中央部重点測光は、アクションの記録に集中するフレームの中央部に露出を偏らせるものです。 スポット測光は、選択された小さな領域の明るさを評価し、フレームの残りの部分を無視します。 部分測光も同じですが、測光範囲が広くなります（画面の10％程度まで）。 スポット測光と部分測光は、被写体と背景の明るさが大きく異なる場合に、適正露出の顔を撮影するために最適な方法です。 (測光については第4章で詳しく説明します。)

7 露出バランス

絞りやシャッタースピードは、周囲の明るさが許す範囲で最も低いISO感度で設定してください。 より高いISO設定でカメラのパフォーマンスをテストし、ノイズが問題になる箇所を見つけます。 ほとんどの場合、オートISOで撮影すると、絞りとシャッタースピードの組み合わせがうまくいくはずです。 しかし、光量が少ないときにはISO値を上げるか、被写界深度を浅くしたい非常に明るい条件では、選んだ絞り値に合わせて光量を減らすために、NDフィルターを追加する準備をしてください。

高ISO設定で夕暮れに撮影したアクションショットの一例。 (これらは Raw ファイルには影響しません。Raw ファイルは JPEG よりも広いダイナミック レンジを本質的に含んでおり、キャプチャ後の調整が可能です)。 HDR設定のようなマルチショット撮影モードは、通常、被写体がぼやけてしまうので避けてください。

スポーツ プリセット

多くのコンシューマー レベルのカメラには、特定の被写体に適したカメラ設定を行う「シーン」プリセットがあります。 これは、初心者が被写体の種類に応じて適切なカメラ設定を選択できるようにすることを目的としており、カメラの設定に迷ったときや、変化の激しい被写体を素早く撮影しなければならないときに便利です。 プリセットは通常JPEGファイルのみに適用され、シーンモードが選択されている場合、一部のカメラはRAWファイルの取り込みをサポートしません。

「スポーツ」および「アクション」プリセットは、最も一般的なオプションの1つです。 スポーツ」モードは主にアクションを「フリーズ」するように設計されているため、カメラは周囲の光量に応じて通常1/200秒より速い速いシャッター速度を選択します。 多くのカメラは1/500秒または1/1000秒から始めます。

その結果、レンズの絞りは通常最大に設定され、ピンボケの背景から被写体を分離する場合に理想的です。 感度は、正しい露出レベルを提供するために調整され、ほとんどのカメラは自動 ISO 設定に初期設定されます。

感度オプションの拡張範囲をサポートしているものもあり、必要に応じてより速いシャッター速度を使用できます。 ISO値をどの程度高く設定するかによって、画像ノイズによる品質低下が発生する可能性があります。

ピント合わせは通常コンティニュアスAFに移行しますが、ほとんどのカメラではフォーカストラッキングが可能です。 多くのカメラでは顔認識機能を追加し、動く人物を撮影する際のピント合わせの精度を向上させています。 コンティニュアスAFに対応していないカメラでは、シャッターボタン半押しでプリフォーカスを行い、最速で撮影することも可能です。 4390>

スポーツモードは、活発な子どもやペット、飛んでいる鳥、舞台の演技などを撮影するときに使用できます。

練習あるのみ

たくさん撮れば撮るほど、タイミングやカメラの扱いが上手になります。 子供のスポーツ、庭を走るペット、飛んでいる鳥、高速道路を走る車などを撮影して練習してみましょう。 撮影結果は保存する必要はありませんが、撮影のたびに（できればコンピュータの画面上で）注意深く観察し、何がうまくいき、何がうまくいかなかったかを分析するのに使います。

フォーカス技術には特に注意を払い、オートフォーカスとマニュアルフォーカスの両方を使用します。 しかし、アクションの撮影には、単にその偉大なショットを袋に入れるよりも多くのことがあることを忘れないでください。 感動、イベント前の準備、観客の反応、イベントのクライマックスで緊張が解ける様子を撮影し、イベントの「ストーリー」を伝えることも狙いましょう。 これらは素晴らしいアクションショットにもなり、あなたのポートフォリオを充実させるのに役立ちます

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