アップルサイダービネガーとめまいは関係があるのか？

リンゴ酢（ACV）は、何世紀ものあいだ糖尿病から湿疹までのあらゆる健康状態を治癒すると言われてきた飲み物です。 しかし、このピリッとした強壮剤は、めまいの管理、またはめまいの原因になるのでしょうか？

ACVとは何ですか？

ACVは、リンゴのジュースから作られる発酵飲料です。 液体に加えられた細菌が、果汁の天然の糖分をアルコールに変え、その液体が酢酸に変化します。 酢が透明でなく濁っていて、浮遊物があり「汚れている」ように見える場合は、未精製の製品であることを意味します。 未精製のACVには “マザー “が含まれています」と、『2-Day Diabetes Diet』の著者であるErin Palinski-Wade（RD、CDE）は述べています。 「これは、単に酢に濁った外観を与える有用な細菌、酵素、タンパク質の鎖を指します」

これらのタンパク質の鎖、プロバイオティクス、微量ミネラル、酵素、ポリフェノール化合物（植物性抗酸化物質）は、ACVの治療特性を高め、それをより栄養価の高いものにします。 (透明なACVも発酵飲料ですが、これらの栄養素がろ過されているため、健康に良いとは言えないとウェイドは指摘しています)。 「多くの人が何年も前から健康に良いと宣伝してきましたが、一部の研究者がACVの効能の可能性を調査し始めたのは、ごく最近のことです」とウェイド氏は言います。 “しかし、ACVに関する今日までの研究は、ほとんどが小規模で、ヒトと動物の研究が混在しています。”

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Apple Cider Vinegar and Dizziness

この酢が引き起こす、あるいは治療すると噂される多くの病気の1つが、アイオワ大学病院&クリニックによると、慢性的あるいは断続的なバランス喪失の感覚と組み合わせた、動く錯覚として定義される、めまいなのだそうです。 最も一般的なめまいの症状は、立っているときや横になっているときに起こることがあり、次のようなものがあります。

• めまい
• ふらつき
• 方向感覚の喪失
• 部屋が回っている、浮かんでいる、傾いている、渦巻いているように感じる

ふらつきがバランス感覚に影響を与えるため、めまい体験をした人の10人に4人が医師の診察を受けているとクリーブランドクリニックは報告している。 しかし、めまいの背後にある正確な原因を見つけることは、複雑な場合があります。 その理由とは？

アイオワ大学病院クリニックによると、めまいの最も一般的な誘因は、風邪のウイルス、頭部外傷、メニエール病（めまい、耳の中で轟く音、行ったり来たりの耳圧感が特徴の内耳の病気）です。 めまいは、クリーブランド・クリニックによると、耳の感染症、発作性疾患、睡眠障害、不安の治療など、特定の薬の副作用であることもあります。

食習慣もめまいにつながることがあります。 たとえば、2015年10月にジャーナルInternational Archives of Otorhinolaryngologyに掲載された研究では、不健康な脂肪と炭水化物が多く、繊維が少ない食事プランに従っている高齢者は、トリグリセリド（体脂肪）レベルに問題が生じ、それが、目や頭を素早く動かすことで起こるめまいの一種、良性発作性頭位めまいを引き起こす可能性があると発表しています。 また、脱水症状や過度の飲酒は、普段健康な人でもバランスが不安定になることがあります

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Palinski-Wadeは、ACVとめまいの関係の可能性を確立したいかなる研究についても知らないと言うが、彼女は、その主張は、機能性食品誌に発表された2013年10月の研究から生じたのではないかと推測している。 その研究では、2型糖尿病のリスクのある成人において、ACVと血糖値の低下との間に関連性がある可能性があることがわかりました。 “おそらく、摂取することで血糖値が下がりすぎると、それがめまいにつながる可能性があります “と彼女は言います。 「このような場合、「このような場合、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、何が起こるのか？ 正確な原因（特定された場合）または症状（吐き気や眠気の緩和など）を治療するために、薬が処方されることがあります。 また、めまいが不安障害に関連していることが判明した場合、理学療法（すなわちバランス療法）が処方されることもあります。

医師は、毎日の水の摂取量を増やし、カフェイン、アルコール、塩、タバコを控えるなど、いくつかの食事調整をするよう助言するかもしれませんが、これらはすべて何らかの形でめまいと関連しています（メイヨー診療所あたり）。 しかし、削除 – または追加 – あなたの毎日のレジメンにACVはまだ慢性dizziness.

“一般的に言えば、ACVは少量で有益であるかもしれません、”Palinski-Wadeは述べています。 「しかし、エナメル浸食などの負の副作用を防ぐために、私は一日あたり1〜2希釈大さじ以上をお勧めしません」

ボニーTaub-Dix、RDN、CDN、登録栄養士とあなたがそれを食べる前にそれを読むの著者によると。 Taking You From Label to Table, ACV may thin the blood, so it could also be dangerous for those on blood-thinning medications or those who have problems with blood clotting. ACVを食事療法に取り入れる前に、医師に相談してください。

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