アップルサイダービネガーを口腔洗浄液として1ヶ月間使用したら、歯がほとんどダメになった
もうご存知かもしれませんが、リンゴ酢（ACV）は、現在、あなたの健康習慣に使用する流行の液体なのです。 食欲を抑えたり、肌をきれいにしたり、この液体にできないことはないように思えます。 ACVは常に私の食生活の一部ではありますが（私は水に2、3滴入れるのが好きです）、それ以外のことに実際に使ったことはありませんでした。
そこで、私はACVを1ヶ月間自分の歯に使ってみることにしました。しかし、私の真珠のような白歯が、深刻で、おそらく取り返しのつかないダメージを受けるのではないかと心配になり、3週間のマークで実験を中断せざるを得ませんでした。
以下、その様子をお伝えします。
Week One: Let’s Do This Sh*t
ここで簡単に免責事項の説明をさせていただきます。
さて、参考までに、上の写真は、この実験の1日目に私の歯がどのような状態だったかを示しています。
リンゴ酢は私の口の中を焼きました–私がすべきことは、大さじ1杯を計って、それを口の中で振り回すことでした。
しかしこの時点で遅すぎたので、私は10秒間口の中で酢を振り回し、そしてそれを吐き出しました。
自分の歯を見てみると、めちゃくちゃ茶色かったです。 2137>
写真をよく見ると、それぞれの歯の間に小さな茶色の粒子がいくつも挟まっていました。 2137>
私の歯はまだ茶色に染まっており、私の目には前よりずっと悪く見えました。
少しパニックになり、歯ブラシとコルゲートを手に取り、歯茎から血が出るまで大量に磨きました。
それから重曹を手に取り、この茶色の着色を取り除くことを決意し、歯ブラシに振りかけました。 重曹には歯を白く輝かせる効果があることは以前から知っていたので、当然、パニックの一瞬のうちにまっすぐ向かいました。
ありがたいことに、それはうまくいき、私の歯は少し白く見え始めましたが、それぞれの歯の間に茶色の粒子は残りました。 私はフロスをしません。
各歯の間の茶色の粒子は、実は私がフロスをしないことの表れなのです。 鏡で自分を見ているときは、その粒子を見ることはできませんが、HD カメラを使えば、間違いなく明らかです — そして、恥ずかしいです。
かなりひどい初日にもかかわらず、私はこの実験を続ける決意をしました。 フロスを買って、ACV を計って、この実験を続けることにしました。
Week Two: A Tablespoon Is Still Torture
最初の週が拷問みたいだったことは認めざるを得ないですね。 歯を磨くたびに、鏡を見ると、醜い茶色の歯が私を見つめていました。
そして、実は、この2週間目までは、まだACVを測定していませんでした。
（繰り返しますが、ACV を口腔洗浄剤として使用するには、おそらくもっと良い方法があり、これは、手探りでやってみたい人としての私の個人的な経験でした）
しかし、酢をわずか大さじに計量しても、私が見た不潔な結果はほとんど変わりませんでした。 上の写真では、左の写真はACV洗浄前の私、右の写真は洗浄直後の私の歯です。
私は純粋に、私の歯にいくつかの重大な損傷を与えているように感じ始めていた。
私は最初の2週間が悪いだけだと心の中で正当化しようとした、まあ、私の歯はちょうど適応期のいくつかの種類を通っていたのかもしれません。
しかし、3週目になっても茶色く染まった歯にうんざりしている自分に気づきました。
ACVはどうやら3.075のpHレベルを持っており、それを一気飲みすることは、5.5のpHで溶け始める歯のエナメル質にとって恐ろしいことらしいです。 そう、それはいけないことなのです。
リンゴ酢に触れた歯のエナメル質はすでにダメージを受けているので、その後に歯磨きをすると、実は状況を悪化させるだけなのです。
本当に、この時点でこの実験は終わっていて、もう考えたくありませんでした。
週の後半に、私は口腔洗浄剤としてACVを試すために最後の必死の試みをしました。 酢を口の中で振り回す前に重曹で歯を磨いてみたり、ACVを大さじ1杯ではなく、ブラッグブランドのボトルの小さなキャップに液体を注いでみたり（小さじ1杯以上にはならなかったと思います）、数秒間だけ口の中で液体をキープしてみたりしたのですが、これがなかなか難しいのです。
以前ほど粘着性や不快感はなかったものの、感触はまだ、全体的にひどいものでした。
その後すぐにすすぎや歯磨きをしなかったので、なんと、私の歯はまだ嫌になるほど茶色かったのです。 私はACVのすすぎを丸一ヶ月続けることを約束しようとしましたが、私はそれを行うことができませんでした。
If there’s anything this experiment taught me, it’s not everything on the internet will work for you.
or, at least, it won’t work for you if you follow directions.この実験が私に教えたことは、インターネット上のすべてがあなたのために働くわけではないということです。
私は、その想定される美白効果を含む、リンゴ酢の利点に関する無数の記事を読みましたが、私の経験は、一種のボーダーライン traumatic.
しかし、私が言ったように、私はこの実験でガイドラインやプロトコルの特定のセットに従っていなかったのは間違いありません。 しかし、今言ったように、私はこの実験で特定のガイドラインやプロトコルに従わなかったのです。