キム・カーダシアンの出産後のダイエットに従うために知っておくべきすべてのこと

(Getty Images)

出産前の #TBTs で私たちの Intagramフィードをあふれさせたにもかかわらず、です。 この数週間、ほとんどパパラッチを避けていたが、キム・カーダシアンの体重減少は、キム・イエの子供であるセイント・ウェストを出産して以来、劇的な変化を遂げているようだ。

彼女は出産後わずか6週間で30ポンド（出産後の70ポンドという目標の半分以上）という驚くべき体重を落としました。 今日で30ポンド減ですが、あと40ポンドです! という感じです。 私は私のアプリでみんなに私のワークアウトを表示します&私のアトキンス計画も共有！

– Kim Kardashian West (@KimKardashian) January 19, 2016

キムは実際に「アトキンス40」、伝統的にタンパク質と脂肪を好む、基本的に炭水化物をカットした有名な食事プランの更新版に従っています、ローカーボ食は深刻な体重減少になるという考えをもっています。

「アトキンスは、最適なタンパク質摂取、十分な健康的な脂肪摂取、低炭水化物消費の原則に基づいて設立されました」と、アトキンスの栄養と教育担当副社長のコレットハイモウィッツは説明しました。 元々、この食事療法では、ダイエット初日から炭水化物の摂取量を1日あたりわずか20グラムに抑えることが義務付けられていました。これは、カップ半分の調理済みオートミールに含まれる量とほぼ同じです。 しかし、キムが従っている新しいアトキンス40プログラムは、もう少し柔軟で、信奉者は1日当たり40グラムの炭水化物から始めます。

意外にも、ハイモウィッツは、新しい計画の方が継続しやすいと言います。 「アトキンス40では、炭水化物の摂取量をカスタマイズして、さまざまな食べ物の選択肢を楽しむことができるので、より簡単に従うことができ、プログラムを中断したり、ごまかしたりする人が少なくなります。 あなたは、プログラムの初日からすべての食品群から食べることができ、それでも脂肪燃焼代謝で減量の成功を楽しむことができます “と彼女は私たちに語った。

迅速な数字クランチは、キムが週に約5ポンドで体重を落としていることを明らかにし、それがまあ、出産後わずか6週間劇的と思われる場合は、ハイモヴィッツは、ほとんどの新しいお母さんが毎週2ポンドのペースで失うことをお勧めします-特に母親が母乳育児の場合、

「我々は毎週2ポンドのペースで失うことをお勧め。

あなたがアトキンス40プランを試してみたい、あるいはキムが最近何を食べているのか知りたいということでしたら、ここにダイエットプランのサンプルがありますので、保存して印刷し、ご自宅で試してみてください。