ビッグウェーブサーフィンのためのトレーニング？ それはすべてあなたの頭の中にある。
Natxo Gonzálezは細いラインをパドルで漕ぐ。 スペインのバスク地方出身のこのプロフェッショナル・ビッグウェーブサーファーは、25歳にしてすでに地球上で最も伝説的な波に挑戦し、ビルバオ近くのプンタ・ガレアで巨大な波に乗り、ナミビアのスケルトンベイでは絵に描いたようなチューブに乗りました。 しかし、彼はまた、2017年にすべてを失いそうになりました。
ポルトガルのナザレ、高さ80フィートにも達する波でサーフィンしていたゴンサレスは、高速で墜落しました。 ほぼすべてのビッグウェーブサーファーが採用しているサバイバルツールである膨張式ライフジャケットが膨らまず、1本の波によるホールドダウンで一度に30秒以上もサーファーを水中に閉じ込めることがある巨大な5本の波のセットに耐えなければなりませんでした。 ゴンサレスは意識を失いかけていたが、救助のジェットスキーが急降下し、渦巻く白波の中から彼を救った。
死にかけた体験にもかかわらず、ゴンサレスは1週間あまりで海に戻り、アイルランド北西部でメガスウェルを追いかけました。 このバスク人サーファーは、ナザレでの危機一髪のようなトラウマを経験し、それを整理する不思議な能力を持っているため、ビッグウェーブツアー（競技ビッグウェーブサーフィンのゴールドスタンダード）で成功を収め続け、成功だけでなく生き残るために100％の集中力が求められるスポーツの精神的山谷を乗りこなしている。
バスク地方の海岸線で20年近くサーフィンをしているゴンサレスは、初期の成果は水の外での精神的、肉体的な準備のおかげだと言います。 このビッグウェーブの達人に、ミニシリーズ「Made in the Basque Country」の公開後、そしてプロサーフィンのシーズン真っ只中にインタビューし、彼がどのように恐怖と向き合い、限界を作り出し、状況が大きくなったときに水の中で時間を最大化するのかを伺いました。
Train the Body, Training the Mind
ゴンサレスは、ビッグウェーブサーフィンは80％メンタルだと考えていますが、彼の身体的コンディショニングによって、重要な状況でもシャープで警戒心の強い精神を保つことができると言っています。
ゴンサレスの場合、その身体的トレーニングは、通常晩秋に始まるシーズンの5カ月前から始まり、週に5日、プールとジムでのセッションが含まれます。 また、大きな転倒の後、サバイバルモードに移行する必要があるときに不可欠となる、正しい呼吸法の開発にも取り組んでいます。
そのようなシナリオに備えるために、ゴンサレスはプールで転倒のシミュレーションを行い、心拍数を上げてから水中に身を沈めました。 彼は、どのくらいの時間息を止められるかを知っていても、サーフィンや大きな波で生き残ることにはあまり意味がないと言います。なぜなら、波による揺れや方向感覚の喪失、アドレナリンの急上昇によって通常の酸素供給が枯渇することを考慮に入れていないからです。 ゴンザレスは、従来の息止めは静的なトレーニングであり、大波を乗り切るためのホールドダウンは動的なものだと考えています。 ゴンサレスの最も過酷なトレーニングのひとつは、50メートルを全力で泳いだ後、すぐに次の25メートルを完全に水中で泳ぐというものです。 30秒の休憩の後、さらに25メートル泳ぎ、2分間休憩する。 これを4回繰り返す。
別のエクササイズでは、トレーナーが25mプールに5m間隔で4つのダンベルを設置します。 ゴンサレスは水中を泳いで最初のダンベルまで行き、トレーナーの合図（通常はプールの縁を2回踏む）を待って次のダンベルに移る。 どのくらい待たされるかわからないからこそ、彼は集中力を切らさずにトレーニングに励むことができる。 そのため、このような「曖昧さ」は、「曖昧さ」であるとも言えます。 「しかし、そのような状況でもリラックスできるように練習しています」
ナザレで生き残れたのは、このテクニックのおかげだと彼は考えています。 次から次へと押し寄せる波に押されながら、自分の身体的な準備に対する自信が彼の命を救ったのです。
「落ち着いて、リラックスして、何も動かさないようにする必要がありました」と彼は言います。 「そうすれば、エネルギーを消費せず、できるだけ長く持ちこたえることができます。 最終的には生き残ることがすべてだが、そういう状況は決して経験したくないものだ」
Let Fear Be a Teacher
ナザレでクラッシュしたとき、ゴンサレスはブレイクアウトシーズンからワールドクラスのレベルでサーフィンをしていた。 このような大きな日に過信していたことを認め、それが彼を犠牲にするところだった。
「巨大な波でサーフィンしているときに恐れていない人は、深刻な問題を抱えることになると思う」と、ゴンサレスは言う。 そうしないと簡単に死んでしまうからだ」
ゴンサレスは、能力のレベルに関係なく、すべてのサーファーが恐怖から学ぶことができ、また学ぶべきだと考えている。 彼は、パドルアウトする前に、常に自分自身に問いかけて確認することが不可欠だと言います。 この波は大きすぎるか？ この波は大きすぎないか、もし逃げなければならなくなっても大丈夫だろうか？ この波は大きすぎないか？ これらの質問は、アドレナリンの濁りから解放され、恐怖を前向きにとらえるのに役立ちます。 時にはタイミングが合わないこともある。
「昨年は肺炎にかかり、大きな嵐と大きな波があり、サーフィンの本当に良い冬に戻りました」とゴンサレスは振り返る。 「でも、水の中ではいい気分ではなかった。 怖かったんだ。 ゴンサレスのアイドルであり、ビッグウェーブで3度の優勝経験を持つグラント・”ツイギー”・ベイカーが初めて世界選手権を制したのは、40歳を過ぎてからだった。 ゴンサレスの目には、この伝説的な南アフリカ人が、長い時間をかけて徐々に上達していく典型的な例として映っているのです。
「ベイカーは長い間、大きな波を捕まえてきた。 「ビッグウェーブサーフィンは、本当に経験のすべてです-ビッグセッションでのサーフィンから得られる経験は、あなたをより良いオールラウンドサーファーにします」
ゴンサレスのようなプロにとってさえ、サーフィンは生涯学習のプロセスであり、謙虚なものです。 そのため、「自分の期待値は現実的であるべきで、進歩はゆっくりでも漸進的であるべきだ」と彼は言う。 このような教訓を尊重することが、波を捕らえる健康な人生にとって最も重要なことなのです。
「しばらくの間、3フィート、5フィートの波を恐れることになる」とゴンザレスは指摘します。 「そして、6フィートやそれ以上のサイズに移行します。 一歩一歩。 ゆっくりとした進化だ。 もちろん、自分の限界も見なければならないし、それが大きな波のいいところでもある。 その限界に挑み続け、いつか限界を超える日がやってくる。 それまでは、間違いなく水の中にいる」
Lead Photo: ジョセバ・ラリ／レッドブル