ブライアン・ショウが妻を相手にワークアウトチャレンジ
世界最強の男のタイトルを4度獲得したブライアン・ショウは、チャレンジを恐れていません。 しかし、彼の最新のコンテストは、彼のいつもの要素から少し外れていました。妻のKeri Shawさんと5ラウンドのワークアウトチャレンジで、二人ともそれぞれのコンフォートゾーンから外れていたのです。 ケリーさんの挑戦はクロスフィットワークアウトに近いもので、ブライアンさんの挑戦はストロングマンの腕前を生かしたものです。
最初の課題は、1分間のサーカス・ダンベル・プレスで、ダンベルの重さは参加者ごとに調整されています。 1回戦はケリの10回に対し、ブライアンは11回とフルレップを達成し勝利。
次は、よりケリに適した2つ目のチャレンジ、バーピーボックスジャンプを1分間で行うものです。 体格の良いブライアンさんのボックスは、ケリーさんより低い位置にあります。 「というのも、彼は最近、スリムで体脂肪を減らすために、ワークアウトに有酸素運動を取り入れるようになったからです。 ブライアンはケリに負けじと、1分間で11回をこなしました。 ブライアンはケリに負けず劣らず、1分間で11回をこなした。
「バーピーをするときは、できるだけ『効率よく』地面から離れることを考えましょう」と、メンズヘルスのフィットネスディレクター、エベネザー・サミュエル（C.S.C.S）は言う。「素早さだけに焦点を合わせても、効率の良いポジションにつけなければ、エネルギーを漏らして無駄にしてしまうでしょう……」。 また、足幅は常にジャンプできる幅でいたいものです。 つまり、胴体を地面に下ろしてプランクをしたとき、足幅は広くなります。 足を手のほうに跳ね返したときも、足幅は広くなります。 そうすれば、いざジャンプするときに、ジャンプに最適なポジションを取るために時間を浪費する必要がなくなります。”なぜなら、あなたはすでにそこにいるからです。
3、4回戦はブライアンの強者ぶりへ回帰。タンクプッシュはブライアンの勝利、続くローディングレースはケリの勝利となります。 タンクプッシュはブライアンが勝ち、ローディングレースはケリが勝つ。最後に5種目目は、ケトルベルを50回振り、ベルが顔の高さまで届くことを確認し、最初に振り切った人を競う。
「ケトルベルスイングは、腰のヒンジが重要です」とSamuelさんは言います。 それ以上に、ヒップエクステンションと呼ばれるものを爆発的に表現できる動きです……」とサミュエルは言う。 この動作は、正しく動いて立つために重要であり、運動能力（とスクワットとデッドリフトの動作）を向上させるために不可欠です」
ブライアンより1秒早く50レップに達したケリの勝利。 夫婦ともにパートナーに罰ゲームを用意して、競技にさらなるインセンティブを加えていました。
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