ブラッド・ロウ

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Brad Roweは、米国ニューハンプシャー州出身のIFBBプロボディビルダー、スポンサー付きアスリート、フィットネスモデルである。 2013年にIFBBプロカードを取得し、ボディビルの舞台で成功することができました。

子供の頃、父親の影響を受けて乗馬を始めました。 それ以来、ブラッドは冒険的なライフスタイルを切望していた。 高校時代には、アメリカンフットボール、バスケットボール、野球など、さまざまなスポーツをこなすようになった。 このとき、彼はボディビルの世界に足を踏み入れたのだ。 それ以来、彼のフィットネスキャリアは卓越しており、その過程でパーソナルトレーナーやソーシャルメディアの有名人になりました。

これは彼の物語です：

アスリート統計

フルネーム。 ブラッド・ロウ
体重 身長 年齢 誕生日
225 – 235lbs (102.1 – 106.)6kg） 5’9″ (175cm) 37 July 2, 1983年
国籍 職業 時代
アメリカ IFBB Professional Bodybuilder, スポンサーアスリート、フィットネスモデル、パーソナルトレーナー 2010
体重

225 – 235lbs (102.1 – 106.6kg）＜4582＞＜1026＞＜4552＞＜8522＞身長＜4582＞＜8522＞175cm＜4582＞＜1026＞＜4552＞＜8522＞年齢＜4582＞＜8522＞37＜4582＞＜1026＞＜4552＞＜8522＞誕生日＜4582＞＜8522＞July 2, 1983
国籍 アメリカ
職業 IFBB Professional Bodybuilder, Sponsored Athlete, Fitness Model.など。 パーソナルトレーナー
時代 2010

業績

キャリア実績

  • IFBB Professional Bodybuilder
  • スポンサーあり。 アスリート
  • フィットネスモデル
  • パーソナルトレーナー

競技成績

2016

  • Ferrigno Legacy Pro – 9th Place

2015

  • Mr. Olympia – 16位
  • Golden State Championships – 9位
  • Wings of Strength Chicago Pro – 6位
  • Europa Dallas – 5位
  • California State Championships – 3位

2014

  • Ferrigno Legacy Pro – 2位

    • となります。

  • Europa Phoenix – 3位

2013

  • NPC National Championships – 2位（プロカード獲得）
  • North American Championships – 2位
  • NPC USA Championships – 7位

2012

  • NPC Nationals – 9位

2012

。 1090位

  • IFBB North Americans – 8位
  • NPC USA Championships – 7位

    • 2011

    • NPC National Championships – 3位
    • IFBB North American Championships – 16位

    2010

    • Atlantic States 選手権 – 3位
    • Los Angeles Excalibur – 総合1位
    • Junior Nationals – 8位
    • New England Championships – 5位

    Biography

    最初から競争心があった

    Brad Rowe 1983年7月にニューハンプシャーで生まれました。 マサチューセッツ州。

    中学生になると、野球やバスケットボールなどの競技スポーツに取り組み、冒険的なライフスタイルを幼少期から望んでいた。

    高校時代、ブラッドはアメリカンフットボールという新たな情熱を見出した。 ブラッドはすぐにこのスポーツに夢中になり、競技場でのパフォーマンスを常に向上させることができるよう、全力を尽くすようになりました。 高校卒業後は、アメリカンフットボールに専念することにした。

    Fighting Back

    怪我のため、ブラッドは長い間スポーツに参加することができなかったのです。

    しかし、ブラッドはアメリカンフットボールの選手生活を再開するために、ジムで筋力アップのためのハードなトレーニングを行い、立ち直ることができたのです。 このとき、ブラッドは希望する大学の奨学生になることを目標にした。 しかし、なかなか思うようにいかず、奨学金の選考に落ちてしまう。 それ以来、ブラッドは生物学を学ぶと同時に、スポーツへの野心を追求することができるようになった。

    4年後、ブラッドは生物学の理学士号を取得して卒業しました。 この時点で、彼は医学部への進学を志し、ドレクセル大学に進学した。 しかし、1年のコースが終わるころ、ブラッドは学業を続けるための経済的な余裕がないことに気づきました。 このため、ブラッドはその後、彼の人生の別の方向を取ることを決めた – 彼はその後、ボディービルに出会いました。

    Brad Rowe’s transformation between 2009 and 2015.

    Discovering Bodybuilding

    Brad は彼らがいくつかの彼の写真を見つけた後にエージェントによってオンラインで発見されました。 それはこの時点で、ブラッドはフィットネスモデルや演技の新しいキャリアを追求するためにニューハンプシャー州からジャージーシティに移転した。

    すぐに、ブラッドは彼のエージェントによってボディービルのステージに転向するように奨励されました。 フットボールの選手として活躍した結果、ブラッドはアスレチックな体格になっていた。

    最初の大会の準備中に、ブラッドはスポンサー付きのアスリートになった。 そのため、ブラッドは、ボディビルの舞台に初めて立つ前に、フィットネスの旅を次のレベルに進めるためのプラットフォームを提供されました。

    ブラッドは、2010年にNPCニューイングランド選手権に出場し、ヘビー級部門で5位に入賞しました。

    Reaching New Heights

    2011年になったとき、ブラッドはボディービルのステージで自分の名前を作るために前進し続けることを切望していた。

    移転後まもなく、ブラッドはベニスビーチのゴールドジムでトレーニングを開始しました。 同じ志を持つボディビルダーたちとのトレーニングは、彼が体格を継続的に改善するために必要なものでした。

    彼の努力の結果、ブラッドは2013年のNPC全米選手権で2位入賞を果たすことができました。 その結果、2013年のNPC全米選手権で2位に入賞し、IFBBプロカードを授与された。ボディビルの舞台で活躍する一方で、ブラッドはパーソナルトレーナーになり、それ以来、他の人々のフィットネスゴールの達成を助けている。 しかし、ブラッドはゴールドジムでトレーニングを始めると、より高いレップレンジでより軽い重量を持ち上げるように変更しました。

    ブラッドのトレーニングスプリットは次のようになります。 チェスト

    • インクライン・スミス・マシン。 12-15レップ×4セット
    • インクライン・ダンベル・プレス。 12～15回×4セット
    • デクライン・ハンマープレス: 12～15レップ×4セット
    • ダンベルフライ：12～15レップ×4セット
    • ペックデックフライ：12～15レップ×4セット

    火曜日。 ショルダーズ

    • ダンベル・ラテラル・レイズ。 12-15レップ6セット
    • EZ Curl Bar Front Raises: 12～15レップ×4セット
    • EZ Curl Bar Upright Row：12～15レップ×4セット
    • Shoulder Press: 12～15レップ×4セット
    • リバースペックデッキ（ダンベルシュラッグとのスーパーセット）：12～15レップ×4セット。 12～15回×4セット
    • Cable Lateral Raises（ケーブル・ラテラル・レイズ）：12～15回。 12～15レップ×4セット

    水曜。 バック

    • Wide Grip Lat Pulldowns: 12-15回×4セット
    • Lat Pulldowns: 12-15レップ×4セット
    • Lateral Rows: 12～15回×4セット
    • ラック・デッドリフト。 12～15回×4セット
    • Bent-over Dumbbell Rows（ベントオーバーダンベルロー）。 12～15レップ×4セット

    木曜日。 ハムストリングス

    • Seated Hamstring Curls: 12-15レップ×4セット
    • Lying Leg Curls: 12～15回×4セット
    • Standing One Leg Curls：立った状態でのレッグカール。 12～15回×4セット
    • リバース・ハック・スクワット・ルーマニアン・デッドリフト。 12～15レップ×4セット

    フライデー アームズ

    • ロープエクステンション/EZバーカール。 12-15レップ×4セット
    • プリーチャー・マシン・カール。 12～15回×4セット
    • スパイダー・カール: 12～15回×4セット
    • ドラッグ・カール。 12～15回×4セット
    • Close Grip Bench Press: 12～15回×4セット
    • Wide Grip Press Downs: 12～15回×4セット
    • Rope Extensions: 12～15回×4セット

    Saturday: レストデイ

    日曜日: 大腿四頭筋

    • レッグ・エクステンション。 12-15レップ×4セット
    • ホリゾンタルレッグプレス。 12～15回×4セット
    • Inverted Leg Press（インバート レッグ プレス）。 12～15回×4セット
    • Hack Squat: 12～15回×4セット
    • Leg Extensions: 1090>

    Nutrition

    Brad は、大会の準備期間中、厳格な健康食プランに従っています。 体脂肪を10％以下に抑えることが彼の目標であるため、ブラッドは食べ物の大半を「クリーンフード」にすることを徹底しています。 しかし、ブラッドはジムでのハードワークのトレーニングの報酬として、時折チートミールを食べます。

    以下は、ブラッドが大会までに一般的に行っている食事プランです：

    ブラッド・ロウの食事プラン

    • 1食目：卵白1カップ、ホエイプロテイン25g、米クリーム75g、Ezekielパン5切れ
    • 2食目：チキン280g、1.5カップの米
    • ワークアウト前のシェイク：50gホエイプロテイン、50gカーボリン
    • ワークアウト後のシェイク：50gホエイプロテイン、50gカーボリン
    • 3食目：280gの鶏肉、1.5カップの米
    • 4食目：牛肉340g、パンからの炭水化物75g
    • 5食目：鶏肉280g、ジャガイモと緑の野菜
    • 6食目。 プロテインバー2本、ホエイプロテイン25g

    アイドルと影響

    アーノルド・シュワルツェネッガーのボディビルダーとしての成功は、ブラッド自身がボディビルのキャリアで前進し続けるためのインスピレーションとなったものである。 幼い頃、ブラッドはアーノルドが全盛期に築き上げた驚異的な体格に憧れました。 それ以来、ブラッドは彼の足跡をたどるようになった。

    さらに、ブラッドのカリフォルニアへの移転後、彼は世界的に有名なボディビルダーとトレーナーのクリスコーミエとトレーニングを開始しました。 その結果、ブラッドはボディービルのキャリアを成功させることができました。

    ブラッド・ロウから学べること

    ブラッド・ロウから学べることは、幼少期から競争的ライフスタイルへの欲求が、フィットネスのキャリアで遠くに行くことができるということです。 乗馬から野球、アメリカンフットボールからボディビルまで、ブラッドはフィットネスの旅がどこであろうと成功することを学びました。

    フィットネスに対する情熱、献身、そして集中した考え方は、ブラッドが人生で常に新しい高みに到達できることを意味しました。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 9,429