ベイリーフを燃やすと起こる7つのこと｜TipHero

古代ギリシャ・ローマ時代から、ベイリーフは貴重な薬草と考えられてきました。

現在、私たちがスティックやコーン状のお香を焚くように、ベイリーフはかつて（そして場所によっては現在も）家庭や礼拝所で焚かれていました。

ここでは、自宅で月桂樹の葉を焚いてみると実感できるかもしれない健康効果をいくつか紹介します。

不安を解消する

何世紀も前から、ストレスを解消する方法として、月桂樹の葉焚きが利用されてきました。 葉に含まれる化学物質（特に化学物質リナロール）の組み合わせによって煙が発生し、それを吸い込むと心身が落ち着くのだそうです。 月桂樹の葉を定期的に燃やしている人は、その煙が「サイケデリックな状態」になることを指摘していますが、疲れるわけではありません。煙は体を落ち着かせると同時に、あなたを元気にしてくれます。

The American Association of Nurse Anesthetistsが最近行った研究では、リナロールが不安を大きく軽減し、同様にその影響を受けている人たちの社会的相互作用を強化すると判明しました。 この研究では、被験者は煙を吸い込んでから10分以内に葉の効果を感じたと推論しています。

炎症を抑える

ベイリーフの薬効の中には、体内の炎症、特に関節の炎症を抑えるものが含まれています。 この治癒効果は、月桂樹の葉に含まれる化学物質オイゲノールによるもので、天然の抗炎症治療薬として作用します。

免疫力を高める

Subbotina Anna

オイゲノールにも抗酸化作用がありますし、ローリエ自体にも高機能な身体に必要なビタミンとミネラルがたっぷり詰まっています。

風邪が治らないときは、月桂樹の葉を燃やしたり、夕食の調味料として加えてみましょう！

糖尿病への対処

この効果について、専門家は最高の結果を見るために1日に1～3gの月桂樹を消費するよう提案しており、アメリカの国立医学図書館で発表された研究で実証されました。 この量の月桂樹の葉を30日間摂取したところ、被験者のインスリンレベルが研究前よりも明らかに正常になったことから、研究者は、抗酸化作用と抗炎症作用がII型糖尿病の症状を緩和するのに役立つと信じているようです。

覚醒度を高める

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先に述べたように、ローリエの煙には鎮静効果があるかもしれませんが、覚醒度も高めることができるんですね。 実際、月桂樹の葉を焚くことは、慢性疲労対策によく使われているそうですよ。

呼吸器系を開く

ベイリーフは、呼吸器系や肺の詰まりや滞りを治療するための自然療法です。 すべての問題の原因となっている嫌な粘液や痰を分解して取り除くのを助けるよう、自然に作用します。 葉を燃やす代わりに、新鮮な葉をきれいな水に浸したり、月桂樹オイルの小瓶を買ってきて、加湿器で蒸気を発生させ、それを吸い込みます。

マインドフルネスを高める

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ベイリーフはより冷静さと意識の高揚をもたらすため、瞑想時にお香として使用すると特に効果的と言われています。 この主張に関する医学的な研究はありませんが、頻繁に使用する人は、月桂樹の煙とよりマインドフルな瞑想の実践を結びつけています。

この思考の流れは、古代ギリシャのアポロとダフネの物語までさかのぼります。 神話によると、ダフネはアポロ神の熱心な誘いから逃れるために月桂樹に姿を変え、ギリシャ人はそれ以来、月桂樹の葉をスピリチュアルな性質と結びつけたと言われています。 月桂樹の葉は、祈りや瞑想の集中力を高めるために、何世紀にもわたって寺院で燃やされてきました。