乳がんのこと サバイバーシップ

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このページのトップへ戻る。 がんと診断された後の日常生活での課題に対処する方法について書かれています。

サバイバーシップとは何か

「サバイバーシップ」という言葉は、人によって意味が異なります。 一般的な定義は以下のとおりです：

  • 治療終了後にがんの兆候がないこと。

  • がんとともに、がんを通じて、がんを超えて生きていくこと。 この定義によると、がんサバイバーシップは診断時に始まり、治療中やその人の残りの人生を通じて継続します。

サバイバーシップは、がんにかかると最も複雑な部分の1つです。 これは、人によって異なるからです。 再発のリスクを減らすため、あるいはがんを慢性疾患として管理するために、長期にわたってがん治療を受け続ける人もいます。 慢性がんとの共存についてもっと知る
生存者は、喜び、懸念、安堵、罪悪感、恐怖など、様々な強い感情を抱くことがあります。 がんの診断を受けてから、人生に感謝するようになり、自分自身をより受け入れられるようになったという人もいます。 また、自分の健康状態について非常に不安になり、日常生活への対処に不安を感じる人もいます。

生存者は、治療終了後に医療チームへの頻繁な訪問が終了すると、何らかのストレスを感じることがあります。 治療中に築いたがんケアチームとの関係が安心感につながり、この支えを失ってしまうことがよくあります。 治療の後遺症、再発への恐れなどの感情的な課題、性的健康や不妊に関する懸念、経済的な問題や職場の問題など、新たな悩みや課題が時間の経過とともに表面化する場合には、特にそうでしょう。 どのような問題であっても、まず自分の恐怖を認識し、それについて話すことができるようになることが良い第一歩となります。 効果的な対処には

  • 直面している課題を理解する

  • 解決策を考える

  • 他の人の支援を求め、受け入れる

  • 自分が選んだ行動に安心する

多くの被災者の方は、医療機関に参加することを有益と考えていることでしょう。のサポートグループや、生存者のオンライン・コミュニティがあります。 これによって、同じような実体験をした人たちと話すことができます。

介護者の役割の変化

家族や友人もまた、移行期を経験することがあります。 介護者は、がんと診断された人を支える上で非常に重要な役割を担っており、身体的、精神的、実際的なケアを毎日、あるいは必要に応じて提供します。 多くの介護者は、特に治療期間が何カ月もあるいはそれ以上続く場合、この支援に専念するようになります。

しかし、治療が完了すると、介護者の役割はしばしば変化します。 最終的には、がんの診断に関連した介護の必要性はかなり低くなるか、あるいは終了します。

健康に対する新しい視点

多くの人にとって、生存はライフスタイルを変える強い動機となります。
早期および局所進行乳がんから回復した人は、禁煙、アルコール制限、よく食べる、ストレス管理、健康体重に達して維持するなど、健康のための確立したガイドラインに従うよう奨励されます。 定期的な運動は、体力とエネルギーのレベルを回復させるのに役立ちます。 医療チームは、あなたのニーズ、身体能力、フィットネスレベルに基づいて、適切な運動計画を立てるお手伝いをします。 多くの人は、パートナーと一緒に運動することで、より簡単に運動プログラムを続けることができます。 配偶者、パートナー、友人と一緒に参加することも考えてみましょう。 健康的な生活様式の選択についての詳細はこちら
健康管理のために、推奨される検診や検査（フォローアップケアとモニタリングを参照）を受けることが重要です。
医療チームと相談し、あなたのニーズに最適な生存者ケア計画を策定しましょう。

生存者についての詳しい情報

がん生存についての詳しい情報は、関連項目から参照してください。

  • ASCO Answers Cancer Survivorship Guide（がんサバイバーシップガイド）にリンクしています。 治療後の生活への移行を支援する44ページの小冊子を入手する。 白紙の治療概要と生存者ケアプランの書式が含まれています。 この無料小冊子はPDFで提供されており、簡単に印刷することができます。
  • Cancer.Net Patient Education Video。 ASCOの専門家が指導する、治療を終えた後の情報を提供する短いビデオを見ることができます。

次のセクションでは、がんケアチームとの会話を開始するのに役立つ「医療チームに尋ねるべき質問」を紹介しています。 このガイドの他のセクションを読むには、メニューを使用してください

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