人生をコントロールする5つの強力な自動暗示テクニック

あなたが気づいているかどうかにかかわらず、あなたはおそらく生涯にわたって自動暗示テクニックを使用してきたことでしょう。 もしあなたが、「決まった時間に起きろ」「リラックスしろ」「眠れ」「集中しろ」「笑え」「呼吸しろ」など、自分に言い聞かせたことがあるなら、それは自動暗示を使ったことがあるのでしょう。

実は、自動暗示はマインド・プログラミング・ツールの中で最もシンプルで、間違いなく最も強力なものなのです。 簡単で、いつでもアクセスでき、いつでもどこでも（運転中でも）できて、特別なスキルやトレーニングを必要としない、シンプルなマインドパワー・テクニックのひとつなのです。

いつ社会として目覚め、自分がいかにパワフルかを自覚するのだろうか。 私たちの思考は創造的であり、私たちが与える言葉は、私たちの人生、そして世界の残りの部分に影響を与えることができる行動につながります… 私たちはいつ、自分の状況を他人のせいにするのをやめ、私たちが望む結果を明示するために心の力を使い始めるのでしょうか？

今すぐにどうでしょうか？ 自信を高め、リラックスし、集中力を高め、エネルギーを供給し、睡眠を助けることができます。 否定的に、あるいは無知なまま使用すると、その逆の効果も得られます。 そして、そうなるのです。

高度な自己暗示のテクニックを学ぶ最も簡単な方法

高度な自己暗示や自己催眠のテクニックは、通常、目を閉じて視覚的な雑念を遮断した状態で行うのが簡単です。 (瞑想や自己催眠のやり方については、「瞑想や自己催眠のやり方」の記事を参照してください）。 そして、最も簡単に学べる方法は、実際にやってみることなので、単に読むよりも、ガイド付きのオーディオプログラムを通してテクニックを学ぶことをお勧めします。

明らかに私は偏見を持っていますが、あなたが本当にこの人生を変える能力を学びたいと思うなら、私の「自己催眠の学び方」プログラムをご覧になることを真剣にお勧めします。

以下の自動暗示のテクニックは、あなた自身の潜在意識のプログラミングにもっと気づき、あなたの能力を強化し、あなたの人生をもっとコントロールできるようにすることを目的としています。

5 マインドプログラミングの自動暗示テクニック

1. 30日間メンタルダイエット

例えば、何か間違ったことをして、”どうして私はこんなに馬鹿なんだろう “と言っている自分を見つけたとする。 すぐに “DELETE!”と言ってから、”I am getting better and better “など、状況に応じた前向きで励みになる言葉をかけてください。 また、”slow down” “focus” “relax” など、自分を助ける直接的な暗示をかけるのもよいでしょう。
私がシルバメソッドを教えていたとき、生徒たちに「キャンセル・キャンセル」というフレーズを使って、否定的な考えや言葉を打ち消すように教えていました。 ネガティブプログラミングを打ち消すのにどの言葉を使ってもいいのです！
ここでポジティブに考える方法を学び、ネガティブな言葉やフレーズをポジティブなものに変えてください。