副鼻腔炎を自然に解決する
Nutrition Science News 2000年4月号より
by David Wolfson, NDNatural remedies to clear congestion
テレビドラマ「おかしな二人」でフェリックス・アンガーは不機嫌な音を出していましたが覚えていますか。 ルームメイトのオスカーを狂わせたあの奇妙な鼻声は、フェリックスがいつも詰まっている副鼻腔をきれいにしようとしたものでした。 3500万人ものアメリカ人が、副鼻腔炎という呼吸器系の病気に悩まされているのです。 副鼻腔は、鼻腔を囲む骨の中にある空洞です。 上顎骨、前頭骨、篩骨、蝶形骨の4つのグループに分かれています（図参照）。 副鼻腔炎は、この空洞を覆っている粘膜に炎症が起こることで発症します。 副鼻腔炎は通常、その期間によって急性と慢性に分類されます。 急性副鼻腔炎は4週間以内、慢性副鼻腔炎は12週間以上続くのが一般的です。 両症状とも、鼻汁、鼻汁後、副鼻腔の痛みなど類似した症状があります。
急性副鼻腔炎
急性副鼻腔炎は、風邪などのウイルス性上気道感染（URI）の合併症であることがほとんどです。 ほとんどの場合、急性副鼻腔炎の症状は、ほとんどのURIが治るのにかかる時間である5～7日以内に治ります。 副鼻腔を覆う血管の一部は直接脳につながっているため、1～2％の割合で細菌感染がウイルス感染に優先し、細菌性副鼻腔炎を引き起こす可能性があります。 副鼻腔に細菌が感染すると、最悪の場合、この血管を通って脳に広がり、重症の髄膜炎を引き起こす可能性があります。
急性副鼻腔炎の治療目標は、URIを取り除き、副鼻腔の排水を正常にすることです。 ほとんどの医師は、抗生物質を処方します。 しかし、急性副鼻腔炎の多くはウイルス性であり、抗生物質が効きにくいため、このような治療が見直されています。 また、抗生物質の過剰投与が耐性菌の増加を招いているという懸念もあります。
より良い戦略は、免疫システムを強化し、根本的な呼吸器感染症に対抗できるようにすることです。 いくつかの栄養素は、急性副鼻腔炎のお客様を助けることができます。ビタミンAは、免疫機能におけるその重要な役割から抗感染性ビタミンと呼ばれ、呼吸器感染症に伴う罹患率を低下させます。 また、副鼻腔を覆っているような上皮組織の健康もサポートします。
ビタミンCは免疫機能の多くの側面を強化し、臨床研究において呼吸器感染症の期間と重症度を減少させました。 ビタミンCとバイオフラボノイドは、血管の透過性を低下させることにより、副鼻腔膜の腫れを縮小させる効果があると考えられています。
ビタミンEは免疫細胞に濃縮され、その働きを助けます。 ビタミンEを補給することで、感染症に対する免疫反応を改善することが研究で示されています。
亜鉛は、免疫をサポートする強力な栄養素です。 感染性ウィルスの増殖を抑制し、さまざまな免疫細胞の増殖と機能を強化します。 臨床試験では、亜鉛が上気道感染症に効果的に対処することが示されています。
植物成分も免疫機能を刺激するため、感染の最初の兆候が見られたときに摂取するとよいでしょう。 オレゴン・グレープ（Berberis aquifolium）やバーベリー（Berberis vulgaris）など、ベルベリンを含むハーブは、免疫機能をサポートし、抗菌作用があります。 ベルベリンはアルカロイドの一種で、細菌が上皮組織に付着するのを防ぐ働きがあります。
エキナセア（Echinacea angustifolia, E. pallida, E. purpurea）は、感染症に対する有効なレメディーとして人気があります。 エキナセアの機能は主に免疫細胞のパフォーマンスを高めることですが、このハーブは直接的な抗菌作用も持っています。 エキナセアの幅広い活性を得るには、植物の種類や部位を組み合わせた製品がおすすめです。 エキナセアとベルベリンを含むハーブは、単独または組み合わせて摂取することができます。慢性副鼻腔炎
慢性副鼻腔炎は通常、長年のアレルギーや呼吸器刺激物への暴露と同時に起こります。 副鼻腔膜の退行性変化により、副鼻腔の排水が悪くなることが特徴です。 慢性副鼻腔炎の治療は、アレルゲンや刺激物への曝露を最小限に抑えることが第一です。 まずは、家庭や職場で吸う空気を、高品質のエアフィルターでろ過することから始めるよう、お客様にアドバイスしています。 HEPA（高効率粒子状空気）フィルターは、花粉、ほこり、ふけ、その他の粒子状物質の除去に最も効果的だと言われています。 オゾンを発生させる空気清浄機は、このガスが呼吸器管の内壁を刺激し、場合によっては損傷する可能性があるため、使用しないようお勧めします。
多くのアレルギー症状を悪化させる最も一般的なアレルゲンの1つは、家庭用ダニです。 ダニは人間の皮膚片で繁殖し、カーペットやマットレス、寝具の中で増殖します。 家庭の湿度を下げる、カーペットを敷く場所を最小限にする、マットレスをビニールで覆う、シーツや枕カバー、毛布を定期的にお湯で洗うなど、ダニの生息数を最小限に抑えるよう指導しています。
食事から食物アレルゲンを取り除くことも、副鼻腔炎の緩和には重要な要素となり得ます。 食物アレルギー研究のパイオニアであるジェームス・C・ブレネマン医学博士によると、鼻や副鼻腔の膜は食物アレルゲンに容易に反応し、腫れて頻繁に感染するようになるとのことです。 上気道炎の原因となる食品としては、牛乳、卵、トウモロコシ、小麦、チョコレート、柑橘類（特にオレンジ）がよく挙げられている。
慢性副鼻腔炎の緩和には、栄養素も有効です。 副鼻腔炎を繰り返す場合は、急性副鼻腔炎に使用した免疫サポート栄養素を低用量で摂取することをお勧めします（P162の用量表をご参照ください）。 抗酸化物質もまた、慢性副鼻腔炎に効果があるよう です。 オランダのアムステルダムにある大学病院Vrije Universiteitの研究者たちは、慢性副鼻腔炎患者9人の粘膜サンプルを調べ、健康な対照者のサンプルと比較して、抗酸化物質のグルタチオン、尿酸、ビタミンEが低下していることを発見しました。グルタチオンは還元型であり、多くの抗酸化および解毒プロセスにおいて重要な役割を担っている。 還元型グルタチオンはサプリメントとして摂取できますが、その吸収性については議論があるため、還元型グルタチオン、N-アセチル・システイン（NAC、グルタチオン前駆体）、ビタミンCを組み合わせて摂取することをお勧めします。 さらに、NACには粘液を薄める作用があり、それによって細菌が粘膜に付着するのを妨害するという利点もある。
尿酸は現在、重要な水溶性の抗酸化物質として認識されていますが、過剰な尿酸は痛風と関連しているため、そのレベルを上げることは好ましくないかもしれません。 しかし、正常な尿酸代謝は、いくつかのビタミンB群とミネラルのモリブデンに依存しているので、これらの栄養素を含むマルチビタミン/ミネラルのサプリメントをお勧めします。
アレルギー症状を抑え、鼻腔を除菌するハーブは、慢性副鼻腔炎を持つ人々の助けとなります。 お客様は、自己投薬する前に、ハーバリストまたは医療提供者との協議から利益を得ることができます。
エフェドラ（Ephedra sinica）、またマフアンとして知られている、エフェドリン、充血除去特性を持つ強力なアルカロイドを含むので、様々な呼吸器系の状態に有用である。 このハーブは、特に充血除去が必要な場合にお勧めします。 エフェドラは、大量摂取や長期間の使用により、動悸、神経質、不眠、高血糖、頭痛、血圧上昇などの副作用を引き起こす可能性があるため、医療従事者の監督のもとで使用する必要があります。 妊娠中の方、糖尿病、心臓血管系の疾患をお持ちの方、薬を服用されている方は、このハーブを使用する前に必ず医療専門家にご相談ください。
スティンギングネットル (Urtica dioica) もまた、抗アレルギーハーブとして有効であると思われます。 オレゴン州ポートランドのNational College of Naturopathic Medicineで行われたある二重盲検臨床試験では、花粉症患者69人のグループにおいて、イラクサがアレルギー症状の軽減に役立つことが示されました。 参加者は、1日2〜3回、1週間にわたって、カプセル化されたフリーズドライのハーブを300mg摂取した。 スティング・ネトルを摂取した被験者のうち、58％が「中程度または非常に効果的」と評価したのに対し、プラセボを摂取した被験者では37％で、統計的に有意な差が認められました。副鼻腔炎はよくある問題ですが、自然療法に従うことができる問題です。 食事やライフスタイルの改善を推奨し、有用な栄養補助食品やハーブを紹介することで、顧客の症状を緩和し、より深刻な合併症を回避する手助けをしてください。
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Enzymes to the Rescue
Squelching Sinusitis:David Wolfson, N.D., is a naturopathic physician, nutrition educator and consultant to the natural products industry.
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