太極拳

八極拳（繁体字：八極拳、Bājíquán、日本語：八極拳、はっきょくけん）は、爆発的で短い範囲のパワーを特徴とする中国の武術で、そのひじ打ちで有名である。 中国北部の河北省が発祥の地であるが、現在では台湾を中心とした他の地域でもよく知られている。 開門八極拳とも呼ばれる。

パワー発生と表現方法

この流派の中国武術の大きな特徴は、肘打ち、腕・拳のパンチ、ヒップチェック、肩による打撃などである。 すべての技は訓練によって培われた短いパワーで実行される。中国武術の中で八字は速い動きで有名である。

八字拳の真髄は勁、すなわち力を出す方法、特に発勁（爆発的な力）にある。 このスタイルには6種類の勁、8種類の打ち方、そしていくつかの力の使い方の原則があります。 振りかぶって勢いをつける西洋の武術とは異なり、八字拳の技の多くは至近距離からの一撃必殺の突き技である。

勁の仕組みは長年の練習で培われたもので、八字拳は下半身の激しい鍛錬と馬の姿勢に重点を置いていることで知られています。 その馬の構えは一般的な長拳のスタイルよりも高い位置にあります。 他の流派と同様に、「矢弓の構え」「片足の構え」「空の構え」（xūbù虚步）「仆步の構え」（pūbù仆步）等があります。 手のポーズは8種類あり、さらに呼吸法や鎮膠の種類も異なる。

六大特徴力とは。

• 沈む（夏晨下沉或陳珠墜）
• 突く（冲沖）

。

• 伸びる（成撑）
• 絡む（燦 纏）
• 交わる（師子 十字）
• 挟む（棍 寸）.