目について、その解剖学的構造、機能など、すべてを知ることができます。

目の解剖学

五感のうち、最もよく使われるのは視覚です。

目は視覚システムの主要な器官で、人が見たイメージを受け取り、それを電気信号にして視神経に沿って脳に運びます。

目は直径約25mm、重さ8gの球状です。

毛様体は脈絡膜の前部で、Zinn zonule or the suspensory ligament of the lensという繊維によって水晶体と結び付いている。

虹彩は丸い膜で、真ん中に瞳孔がある。 上皮の厚さによって色が決まる眼の着色部である。 上皮が薄いと虹彩は明るく、厚いと暗い。

虹彩の収縮や膨張は、光に適応するための生理的な反射である。 光が強いと瞳孔は小さくなり（筋収縮）、光が弱いと瞳孔は大きくなり、光を最大限に取り込もうとする（散瞳）＜9768＞＜7855＞角膜は目の前部にある透明な組織で、水晶体と網膜に光を伝達する。 上皮、ボーマン膜、間質、デスメ膜、内皮の5層からなり、血液は供給されませんが（だから出血しない）、多くの神経が通っています。 このことが、重要な感度や、目に物が近づいたときにまぶたを保護するためにまばたきをする「角膜反射」の説明になります。

房水は透明な液体で、角膜と瞳孔に必要な栄養分を供給しています。

強膜は、丈夫な白い膜で、目の「白」を構成している。

脈絡膜は、眼球の組織で、非常に血管が多く、目の栄養膜である。 光に敏感で、光受容体（杆体および錐体）と、電気信号を脳に伝達する神経細胞で形成されています。 中心網膜には、黄斑と窩があります。

視神経は第2脳神経で、視神経乳頭から始まり、網膜から脳への視覚情報の伝達を可能にします。

動眼筋

眼球の内側では、動眼筋によって眼球が維持・移動されているのです。

• 4 rectus
• 2 oblique

直腸：

• 下直筋は眼球を下方向に動かすことができます：下方運動です。
• 上直筋は、上方への目の動きを可能にします。
• 内側直筋は、鼻への目の動き：内側への動きを可能にします。
• 外側直筋は、こめかみへの目の動き：外側の動きを可能にします。 短い動眼筋です。 眼球をこめかみ方向に移動させ、視野を拡大することができる。 長い方の動眼筋です。

涙器系

涙器は、涙の生産、再分配および分泌を可能にする器官全体である。

涙は、上まぶたの下にある涙腺から分泌され、角膜の脱水を防ぎ（栄養機能）、目の中にある不純物を除去するのに役立っています。 涙は、上まぶたの下にある涙腺から分泌され、まばたきによって前眼部へ広がります。

涙の成分は98％が水で、その他に電解質、ブドウ糖、尿素、タンパク質などが含まれています。

視覚

環境に存在する光線は視覚を可能にし、目のさまざまな器官は光を認識するためのメカニズムのアンサンブルの背後にあり、したがって画像も認識します。

その後、光は眼球環境、すなわち水晶体と硝子体を横切りますが、これは光を透過させるために透明でなければなりません。

そして、網膜とその視細胞に到達します。

• 錐体は、主に網膜の中心部（黄斑）にあり、色覚や形の詳細をつかさどり、昼間視と関連しています。
• 杆体は主に網膜周辺部にあり、光に対してかなり敏感で、輪郭や動きを見る働きを担っています。

この器官のアンサンブルは、光を電気信号に変換し、視神経を介して脳に送ることで、画像を解釈することができます。

栄養と視覚

健康な目を持つには、良い栄養摂取が重要で、いくつかの栄養素が不可欠な役割を果たします。

• ビタミンA（脂溶性のビタミン）とベータカロチン（体がビタミンAに変えるプロビタミンA）は網膜とその細胞にとって重要な栄養素です。

レバー、全乳、バターにはビタミンAが含まれています。ベータカロテンは、サツマイモ、ニンジン、カボチャ、ホウレンソウ、ブロッコリーなどの野菜や果物に含まれています。

• ビタミンC（抗酸化物質）により細胞の老化に対抗でき、黄斑変性や白内障などの老齢による目の病気の予防に役立つと考えられています。

柑橘類、キウイ、緑黄色野菜、キャベツにはビタミンCが含まれています。

• ルテインとゼアキサンチンは、水晶体と黄斑に抗酸化物質として作用し、細胞の老化やそれに伴う眼病を予防する色素成分です。

これらの栄養素は、濃い色の果物や濃い色の野菜に含まれています：ケール、ほうれん草、ブロッコリー、オレンジ色のピーマン、キウイ、緑黄色野菜、卵黄。

• オメガ3は多価不飽和脂肪酸で、細胞膜や神経細胞、特に網膜の主要成分として知られています。 また、目の保湿に貢献し、目の乾燥を防ぐ可能性があります。

鮭、イワシ、サバ、クルミ、ナタネ、亜麻には、これらの脂肪酸が含まれています。