鉄欠乏性貧血の実態

BY admin
|

世界中で最も多い栄養欠乏症が鉄欠乏症であることをご存知でしょうか？ 鉄が不足することで起こる貧血を「鉄欠乏性貧血（IDA）」と呼びます。 鉄欠乏による貧血は、あらゆる年齢の人がかかる可能性があるため、何を調べ、いつ医療機関を受診すべきかを知ることが重要です。

まず、鉄が人間の健康にとって重要であることを理解することが重要です。 鉄は、肺から体内の細胞に酸素を運ぶ役割を担う赤血球の一部であるヘモグロビンの生成に必要です。 実際、体内の鉄分のほとんどはヘモグロビンに含まれており、鉄が生命の促進と健康の維持に重要な役割を果たしていることがわかります。

鉄はまた、エネルギー生産、代謝、成長、細胞の正常な機能に必要なものを含む何百ものタンパク質や酵素の必須成分として働くなど、体内の多くの機能で重要な役割を果たしています。 また、免疫系や神経系が正常に機能するためにも、鉄は必要です。

IDAの理解

IDAは、体内の正常な赤血球の生成をサポートする鉄分が不十分な場合に起こり、通常よりも小さい赤血球（別名：小球性）と赤血球内の通常よりも低いヘモグロビン量（別名：低球性）が特徴です。 IDAは、微小球性低色素性貧血とも呼ばれます。 そしてこれは、体の正常な機能を維持するための十分な量の酸素が供給されていないことを意味します。

鉄欠乏性貧血の徴候や症状には、次のようなものがあります。

  • 疲労感や脱力感
  • 息切れ
  • 心拍数の増加/動悸
  • 集中できない
  • 肌の青白さ
  • 爪が上向きに曲がる、スプーンですくむ
  • 栄養価値のない物質（泥、飴など）を欲しがったり飲んだりする

IDAの兆候や症状を経験していると思う場合は、評価のために医師の診察を受けてください。 医師は血液検査を指示し、病歴を評価することがあります。 診断がついたら、貧血を引き起こしている原因を突き止めます。

IDAは、食事中の鉄分の不足や、腸の問題（例えば,

IDAのリスクがあるのは誰か？

IDAのリスクが最も高いグループは以下の通りです：

  • 頻繁に月経がある女性
  • 妊娠中の女性。 妊娠中の鉄の必要量は、増加した血液量を支えるため、子宮内および生後6ヶ月の成長に必要な鉄を赤ちゃんに供給するため、そして最後に分娩時の血液損失を考慮すると、妊娠していない女性のほぼ2倍である
  • 乳児および幼児：鉄の必要量は、妊娠中の女性の2倍である。 早産児や低出生体重児は特に危険です
  • 頻繁に血液を提供する人
  • 消化管の病状がある人（例, 消化性潰瘍、潰瘍性大腸炎）
  • 食事摂取量の少ない人、厳格なベジタリアン/ビーガン食の人

IDAの管理方法は？

診断されたら、鉄分の多い食事と鉄分補給で、軽度から中程度のIDAのほとんどのケースに対応できます：

  • 食事。 肉類、鶏肉、魚介類などの食品を摂取すると、体内への吸収がより容易な鉄の形（ヘム鉄とも呼ばれる）を得ることができます。 その他、葉物野菜、豆類、鉄分を多く含む穀物やシリアルなども鉄分（非ヘム鉄と呼ばれる）の摂取源として食事に取り入れるとよいでしょう。 後者には、ビタミンCが豊富な食品（例：オレンジ、イチゴ、ブロッコリー、ピーマン、トマトなど）を組み合わせると、体内への鉄の取り込みが促進されます。 医師はおそらく、鉄の摂取量を増やすために鉄のサプリメントも処方することでしょう。 鉄分補給の必要量は個人差がありますので、医師の指示に従うことが重要です。 鉄欠乏性貧血に処方された鉄剤は、吐き気、嘔吐、便秘、下痢、色の濃い便、腹痛などの胃腸の不快感を引き起こす可能性があることを覚えておいてください。 鉄分を食事と一緒に摂る、1日に何度も分けて摂る、便秘を防ぐために食物繊維や水分を十分に摂る、などの工夫でこれらの影響を抑えることができます。 鉄欠乏性貧血の他にも様々な種類の貧血があることを念頭に置き、適切な検査を受けるために医師に相談し、治療方針を決定することが常に最善です。

    Alpa Shah, MS, RDは、ファイザー株式会社のUS Medical Affairs, Wellness Lead, Global Clinical Development & Medical Affairsでディレクターを務めています。

    • 1. 世界保健機関(WHO)。 微量栄養素の欠乏症。 鉄欠乏性貧血. 2016年2月11日にアクセスしました。
    • 2. MedlinePlus. 鉄欠乏性貧血。 Accessed February 11, 2016.
    • 3.国立心肺血液研究所（国立心肺血液研究所. 鉄欠乏性貧血の危険性があるのは誰ですか？ 2016.
    • 2月11日にアクセスしました 4. 米国疾病対策予防センター。 米国における鉄欠乏症の予防と制御のための勧告。 2016年2月11日にアクセスした.
    • 5. 国立衛生研究所: Office of Dietary Supplements. 鉄: 栄養補助食品ファクトシート. 2016.
    • 2月11日にアクセスした 6. Watson S. What you need to know about iron supplements. WebMD の Web サイト。 Accessed February 11, 2016.
    • 7.カーリーA.貧血: いつが鉄欠乏症なのか？ Medscape の Web サイト。 2016.
    • 2月11日にアクセスした 8. 国立心肺血液研究所. 鉄欠乏性貧血の原因は何ですか？ 2016.02.11 アクセス数：
    • 9. 国立心肺血液研究所. 鉄欠乏性貧血はどのように治療するのですか？ 2016.02.11 アクセス数：
    • 10. Bruso J. 鉄分サプリメントを食事と一緒に摂ると吸収率が低下するのか？ SFGate Web サイト。 2016年2月11日にアクセスした.
    • 11. National Heart, Lung, and Blood Institute. 鉄欠乏性貧血はどのように診断されるのですか？ 2016年2月11日アクセス.

    11.