食物アレルギーと旅行

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旅行が大好きなジリアンは、食物アレルギーに負けないぞと決心しているそうです。 食物アレルギーに対する気まずさや心配は、年齢を重ねるごとに薄れていったと言います。 今では、どこにいても食べ物について質問することにためらいはありません。 彼女は彼女の食糧アレルギーを無視することが悪い反作用に導くことができることを知っている- そして彼女により多くの関心を引き、言うまでもなくある深刻な(そして休暇を台無しにする) 危険に彼女を置く。

はい、生命脅す食糧アレルギーの人々は週末のドライブ旅行で実際に出発でき、夏を外国に過ごし、または荒野で休暇を過ごす。 それはちょうど信任および計画を取る。

Get Your Mind Ready

Planning a tripはだれでも緊張している場合もある。 しかし、食物アレルギーを持つ人は、慣れ親しんだ家庭環境を離れることに、特に不安を感じるかもしれません。 その理由は容易に理解できます。 新しい場所で安全に過ごさなければならないだけでなく、特別な便宜を図ってもらう、特定の活動や場所を避ける、自分で食事を準備し食べる必要性を説明するなど、社会的な懸念に対処しなければならないのです。

自信を高め、神経を静める最もよい方法は、旅行を徹底的に研究し、計画することであるかもしれない。 先のことを考えましょう。 心配事を押しのけようとするのではなく、新しい場所で直面するかもしれない種類の状況に対して自分自身を準備するための指針として、心配事を利用します。

あなたはすでに食物アレルギーを管理する方法を知っています-あなたは毎日それを行っています。

どのような状況が出てくるか、それにどのように対処するかを考えてください。 旅行に同行する友人や家族と、どんな心配事でも話し合ってください。

海外旅行の場合は、その国の伝統や文化を理解している人に相談し、アレルギーに対処しつつ、その国に溶け込むためのヒントを得てください。

計画を立てる

前もって計画を立てることで、うまくいかないかもしれないという不安を取り除き、これから始まる冒険をより楽しみに感じることができます。 2週間から1ヶ月前に、詳細なToDoリストを作成することから始めましょう。

• どこに行くかを選ぶ。 食物アレルギーのある人にとって、行き先を決めるのは少し特別な配慮が必要かもしれません。 たとえば、ピーナッツ・アレルギーの場合、タイの人里離れた村など、場所によってはリスクが高いかもしれません。 最終的な決断を下す前に、主治医と旅行の選択肢について話し合うのが賢明です。
• 処方箋を確認する。 抗ヒスタミン薬や吸入器、エピネフリン注射器など、必要な薬がすべて揃っているかどうか、アレルギー専門医と事前に相談しておきましょう。 処方箋を現地の薬局に頼らず、海外でも同じ薬が手に入るとは限りません。 その代わり、薬は持っていきましょう。 保険会社や薬局が一度に処方できる量を制限している場合、医師から事情を説明する手紙をもらうと、例外的に処方箋を発行してもらえることがあります。 また、飛行機や列車で旅行する場合、セキュリティチェックポイントでの混乱や遅れを防ぐために、薬を携帯することを許可する手紙を医師に書いてもらいましょう。 出発前に、現地の救急医療機関がどこにあるのか、また、そこまでの所要時間はどのくらいなのかを調べておきましょう。 そうすれば、緊急医療が必要な場合、選択肢を知ることができます。
• 食料品店、レストラン、宿泊施設を調べる。 目的地にアレルゲンフリーの商品を扱う食料品店があるか、「アレルギーに配慮している」レストランがあるか、キッチン付きの客室があるホテルはどこか、訪問前に調べておきましょう。 国内外を問わず、支援団体や食物アレルギーのウェブサイトが役に立つこともあります。
  海外旅行で言葉が通じる場合は、食料品店やレストラン、ホテルの支配人に直接相談してみてください。 言葉の壁がある場合や、より多くの回答が必要な場合は、食物アレルギー団体、旅行代理店、旅行コーディネーター、現地の友人や親戚に助けを求めてください。 7659>

Get Your Plan Ready（続き）

• Research Transportation. 車を共有する場合、旅行仲間に食物アレルギーについて知らせておく。 電車、バス、飛行機で旅行する場合は、その会社の方針とサービスについて調べておく。 あなたがアレルギーを持つ食材を含むスナックを提供しているかどうか？ 早めに搭乗したり、一人で座席を確保することは可能か？
  飛行機での移動の場合は、事前に航空会社を調べておきましょう。 航空会社によっては、食物アレルギーの対応に配慮してくれるところもあります。 予約の前に電話でよく相談しましょう。 安全なスナックを頼むが、念のため自分の食べ物も持参する。 他の旅行者を待たせることなく、座席を拭くことができるように、早めに搭乗できるかどうか尋ねてください。 搭乗の際、乗務員にお客様のご要望をお伝えください。 より快適に過ごすことができるのであれば、他の乗客にアレルギーのことを知らせてくれるようお願いしてみましょう。 手荷物の中に薬を入れておくと、簡単に手に入れることができます。 また、食物アレルギーの緊急時対応策をバッグに入れておくとよいでしょう。 計画書には医師の署名が必要で、アレルギーと必要な治療が記載されています。 薬は、つぶれたり漏れたりしないように、丁寧に包んで梱包しましょう。

• 手拭いを携帯する。 頻繁に手を洗い、手を口や鼻、目から離すことは、誤ってアレルゲンに接触することを防ぐための素晴らしい方法です。 しかし、旅先では、石鹸や水道を使えるかどうか、当てにはできません。 飛行機や電車、バスなど、アレルゲンと接触する可能性のある交通機関では、手を拭いたり、座席の周りを拭いたりすることができるので、ハンドワイプを十分に用意しておきましょう。 できれば、少なくとも旅行の始めのうちは、十分な量の安全な食べ物を持参しましょう。 もちろん、どの程度の量を持参するかは、行き先や旅行期間によって異なります。 アレルゲンフリーの食品を簡単に購入したり、注文したりできない地域にいる場合は、食料を買いだめしておくとよいでしょう。 必要なものを購入し、調理することができる場所であれば、荷物は少なめに。 海外旅行の場合、現地の食料品店ではラベルを読むことができない場合があります。 この場合も、安全な食品を多めに持っていくのがベストです。
• アレルギーがあることを周囲に知らせる。 Tシャツを着て、”みんな、私は食物アレルギーなんだよ！”と叫ぶ必要はありません。 しかし、旅行中に医療IDブレスレットを着用するのは良い考えです。そうすれば、必要なときに適切な緊急医療支援を受けることができます。 また、エピネフリンなどの緊急薬を投与する権限を与える、医師の署名入りのメディカルリリースフォームを携帯するのもよいでしょう。
  外食する場合は、個人用の「シェフカード」を携帯しましょう。 このカードは、あなたのアレルギーを詳しく説明し、厨房のスタッフがあなたに安全な食事を用意する方法を理解するのに役立ちます。 シェフカードの用紙は、食物アレルギーのウェブサイトから、さまざまな言語で簡単に入手できます。 しかし、このカードは、直接のコミュニケーションの代用にはなりません。 外食の際は、ウェイターや場合によってはシェフと直接話すのがベストです。

食物アレルギーを持つ人にとって、警戒し、予防措置をとり、薬を携帯することは、通常の生活の一部でしかありません。 一度でも二度でも経験すれば、食物アレルギーのある人の旅行は、まったく日常的なものに感じられるようになります。 食物アレルギーで旅行している」という感覚は薄れ、単に「旅行している」という感覚になります。

注意深く計画すれば、旅行は解放的で、より自立した気分になれます。 自分がどれだけ自分の面倒を見るのが上手かを知ることができます。

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