1週間アナ・ケンドリックのように食べてみた-そしてそれは'思ったほど簡単ではなかった
- 『ピッチ・パーフェクト』の女優で、オールマイティに可愛いアナ・ケンドリックのような食事を1週間やってみました。
- ケンドリックは、歌を必要とする役の撮影中は、乳製品を食べたり、アルコールを飲んだりしないそうです。
- 彼女はオレオ好きで熱心なパン屋として知られているが、最近、より健康的な食生活を心がけているという。
- 私の毎日の食事は、牛乳、チーズ、ヨーグルトに依存した、非常に繰り返しの多いものだと気づきました。
Anna Kendrick は、アカデミー賞ノミネート女優、才能ある歌手、陽気なツイーター、そしてただ愛らしい、スタンドアローンのギャルです。 彼女の姿勢やライフスタイル（食習慣も含めて）を見習いたいと思う人が多いのは、容易に理解できることでしょう。
これまでダイエットを話題にすることはなかったものの、最近は食習慣についてより積極的に発言するようになりました。 また、「エレン」でのインタビューでは、30歳を過ぎてから、より健康的な食事を心がけ、タコベルを控えていると語っています。
「うっ、最悪。 と、エレン・デジェネレス（Ellen DeGeneres）に語っています。 「そして、最悪の部分は、私はとても良い感じです。 しかし、私は、できる限りジムに通い、スタンディングデスクを使用しているので、それは間違いなく何かのためにカウントされます。 しかし、足の痛みにもかかわらず、私は通常、1月中、休日の体重を少し保持しています。 だから、ケンドリックの足跡をたどるには、今が絶好の機会だと思ったんだ。
「ピッチ・パーフェクト」の女優は、熱心なパン好きで、自称「エモーショナル・イーター」なので、彼女が明確に禁止とした食品はほとんどありません。 しかし、彼女は歌を必要とする役を撮影している間、アルコールと乳製品を控えるようにしています。 ケンドリックは、これらの食品を完全に断つことは難しいと認めており、自分へのご褒美に反対しているわけではありません。 この精神に基づき、私の一週間はこの2つの制限を含むことにしました-ケンドリック自身が確実に口を滑らせるような機会がない限りは。
Day 1
私の典型的な日曜日は、レストランで12時間勤務し、時間があるときにこっそり食事をすることです。 しかし、今週の日曜日は家族で毎年恒例のホリデーブランチでしたので、美味しいものを食べながら午後の休日を過ごすことを楽しみにしていました。
運命のように、私の母は特別なホステスとチーズボードの女王であり、それはすぐにtorture.2602>
チーズは簡単に私の好きな食べ物の一つで、特に様々な肉やスプレッド、クラッカーと一緒に出された時は最高です。 それを我慢するのは簡単なことではありませんでした。 さらに拷問に追い打ちをかけるように、妹は桃味のカクテルを用意していたのですが、それを楽しむことができませんでした。
ブランチには、ブルーベリーのフレンチトースト、ソーセージロール、サラダ、フリタータ、ベーグル、スコーン、アップルサイダーのドーナツがありました。 母の有名なレシピのフレンチトーストはもちろんバターたっぷり、フリタータは中にチーズを焼いたものです。
一日中おやつを食べていたので、正式な夕食計画はありません。 2602>
2日目
月曜日の朝、私のオフィスではケータリングの朝食があり、私はマフィンを半分ほど食べたところで、ほとんどのペストリーがバターと牛乳で作られていることに気付きました。 ケンドリックのようなお菓子好きが、ここまで乳製品を使わない生活にこだわるのかと、すぐにフルーツサラダに切り替えました。
幸いなことに、私はまだコーヒーを楽しむことができました。 いつものスキムミルクを豆乳に変えたら、味は悪くなかったのですが、飲み物の中に悪霊が潜んでいるように見えてしまいました。 それは気にならなかった。
ケンドリックがデジェネレスに、もっと運動しようと、特に「精力的に歩く」ことを話したことを考え、私は仕事の後ジムに行き、彼女の約束に敬意を表することにしました。 数マイル走って、ウェイトは飛ばしたよ、僕は弱いから。
ジムの後、私は食料品店に立ち寄らなければなりませんでした。なぜなら、私のしつこい腹鳴りでわかるように、私がよく食べるスナックのほとんどに乳製品が含まれているからです。 私はギリシャのヨーグルトとモッツァレラチーズのスティックに、時々グラノーラバーを選ぶことが多いのです。 乳製品を含まない代替品を試してみなければと思いました。
私は現在、乳糖に敏感な母親と一緒に右の家に住んでいるという利点があり、彼は様々な乳製品の代替品で私たちの冷蔵庫をストックしておく。 しかし、私はケンドリックが好きだと言っていたトリクッキーとオレオを買うようにしました。
私は毎日コネチカットからマンハッタンまで往復しているので、ジムとスーパーから帰宅したときには、ほぼ午後10時を回っていました。 その時点でお腹も空いていなかったので、トライスケットにピーナツバターを塗って、その晩にすることにしました。 ケンドリックのファンが多いので、念のためSnapchatのフィルターも使って遊んでみた。
Day 3
早起きして、大好きなベーグルに、新しく買ったヴィーガンチーズで卵サンドを作りました。 しかし、おがくずから作られたものが「チーズ」と名乗ることに嫌悪感を抱いたため、写真は撮りませんでした。
これは、見た目と同じくらい、あるいはそれ以上に不味いものの典型例でした。 一生懸命やっても、卵と偽チーズのサンドイッチは食べられませんでした。 だから代わりに、私は早い電車に飛び乗り、オフィスから通りを下ったところにあるパリのカフェでアボカドトーストを食べる時間を作りました。
ランチには、目玉焼き、ソーセージ、トーストしたアーモンド、デーツのレリッシュが入った絶品チーズフリーサンドを出す近くのコーヒーショップを何とか探し出しました。
1日に2食パン食というのは「健康的」とは言えないと思いますが、ケンドリックはグルテン擁護者として有名なので、それで十分だと思いますよ。
帰宅後、炭水化物だらけの一日から立ち直り、大人の筋肉を鍛えて、野菜たっぷりの夕食を作ろうと思いました。
Day 4
前日からのあまり良くない健康上の選択からまだ回復しておらず、言うまでもなく、15ドルのサンドイッチを2つ買ったことによる財布のダメージから、乳製品なしのヨーグルト、蜂蜜、グラノーラ、フルーツなどの健全な朝食を詰め込みました。
トマトスープ、クラッカー、ワカモレ、ダークチョコレートココナツ “ヨーグルト “という奇妙だけど満足のいくランチも用意しました。 それは実際にはもっとプディングのような味がして、私はそれを十分に楽しみました。
私の胃と貯蓄口座にとって成功した日でした – 家に到着するまでは。
私は特に疲れていて、非常に空腹で、乳製品を含まない健康的な食事を丸一日した後、少し憤りを感じていました。
そこで私は、Mega Stuff Oreos を割って、自分がどれほど気分が悪いか理解する前に、あまりにもたくさん食べました。 恥ずかしくて夕食を抜いた。
Day 5
木曜日は何事もなく過ごせました。 スタバでアーモンドミルク入りのラテを飲み、職場でアボカドトーストを作りました。 昼食は、基本的に前日と同じセットで。
しかし、木曜日は待ちに待ったオフィスのハッピーアワーの日でした。
私は、このダイエットの「アルコール抜き」という部分について、あまり深く考えたことがありませんでした。 一日の終わりにワインを一杯飲んだり、映画鑑賞の時にビールを飲んだりするのは楽しいですが、これらは必ずしも私が欲している嗜好品ではありません。 また、夜は疲れて外出できないことが多いので、渇望が厳しいとは思っていませんでした。
そうは言っても、このハッピーアワーを見逃すつもりはありませんでした。 だから今夜は、ケンドリックのビールとアイスクリームの夕食計画を再現するのに最適な日だと思いました。
Day 6
金曜日は木曜日とほぼ同じような感じで始まりました。 本当はとろけるチーズの卵サンドが食べたかったのに、また「ヨーグルト」とグラノーラを食べた。
昼食は、またしても何の変哲もないアボカドトーストだった。
レストランに行くことは、私にとってフラストレーションのたまる経験でした。 メニューに乳製品なしの選択肢がなかったからではなく、ボーイフレンドとディナーに行くときはほとんど毎回、ワインとピザのバリエーションを注文するからです（私はとてもオリジナルなので、すべての時間の中で一番好きな食べ物です）。
その上、彼はマカロニとチーズを注文しました。 彼は私の決心をくじくよう誘惑したかったのだと思います。 しかし、私は気を強く持ち、ポテトとピーマンのシンプルなチキン料理を注文しました。
デザートはそれ自体が獣だった。 私たちは通常、1つを分けて注文します。たいてい、私のボーイフレンドはメインディッシュを噛み切れないほど食べてしまうからですが、ケンドリックはこの習慣を激しく否定します。
デザートはどれも乳製品を使用していないので、私は失敗しました。 私は新鮮なチョコレートチップクッキーを注文し、ディップ用の小さなバニラミルクシェイクを添えました。 全部は食べられませんでしたが、この決断を少しも後悔していません。
6日目に壊れたことを考慮して、私は土曜日を楽しみ、1日早くダイエット週間を終えることにしました。
The verdict
これは非常に簡単な実験であったはず。 最近、消費者が利用できるすべての乳製品なしのオプションで、ピザと牛乳なしのわずか 7 日間は、私の日常生活に大きな支障があるようには思えませんでした。
しかし、この1週間で、私は完全に習慣の生き物であることがわかりました。 私はほぼ毎日同じ食事とおやつを食べる傾向があり、それらはたいてい乳製品を含んでいます。 クロエ・カーダシアンやナタリー・ポートマンなどのセレブは、乳糖をカットすることで体重が減り、肌がきれいになると主張し、乳製品を使わないダイエットを提唱しています。 また、乳糖は鼻づまりや消化器系の問題、特に腹部の膨満感を引き起こすと非難されています。 私は、乳製品をやめることの利点を説いた多くの証言を読んだことがあるので、今週は大きな期待を寄せていました。 結局、私は大きな変化を感じることはできませんでした。
確かに、私は乳製品やアルコールを抜いた効果を得るほど長くダイエットに取り組めなかったかもしれません。 しかし、私の中のナイーブな部分は、いわゆる不健康な部分をカットしているのだから、自動的に健康的な食生活になると思っていたのです。 そうではありません。
結局のところ、制限的な食事療法は持続不可能であるという点で、ケンドリックに同意せざるを得ません–少なくとも私にとってはそうです。 私は乳糖不耐症も、ホップ、大麦、酵母に対するアレルギーも生まれつき持っていないので、これからもそれらの楽しみを享受して生きていくつもりです。 もし、あなたが同じようなライフスタイルに適応しようと考えているなら、私はあなたを賞賛し、サポートします-そして、ヴィーガンチーズを買わないでください。
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