'bad' memoryの忘れられた利点

記憶は私たちの心理的機能の本質であり、着替え、朝食、通勤の運転、クロスワード、お茶を入れるなど、あらゆる動作に不可欠である。 私たちの意識的な日常生活で、記憶を必要としないものはありません。

では、私たちが記憶に依存しているにもかかわらず、なぜ記憶が時々、あるいはしばしば、私たちを失望させるのでしょうか。

私たちの記憶が正しく機能していないように感じられる多くの方法のいくつかを考えてみましょう。 初対面の人に言われた名前を数秒で忘れてしまう、何かを取りに2階に行ったのに何のために行ったのか忘れてしまう、家族を動揺させた空港での出来事を全く覚えていないのに数年前の外国での休暇を至福のうちに覚えている、などがあります。 しかし、それらを過度に気にする必要はないのかもしれません。

さまざまなタイプの物忘れには、さまざまな問題が含まれています。 たとえば、なぜ2階に行ったのかを忘れてしまうときのように、そもそも適切な記憶を心に刻んでいないことが明らかな場合もあるのです。

また、明らかに記憶があるにもかかわらず、それが呼び出せない場合もあります–たとえば、知っている名前が舌の先に浮かんでいる場合などです。 あるいは、木曜日に何かが起こったと確信しているのに、すべての事実はそれが火曜日であることを示している場合など、途中で何らかの形で記憶が変更されている可能性もあります。 記憶とは、私たちの生活の記録を残し、現在に位置づけ、将来への計画を立てるためのものです。 自己を確立するために不可欠なものです。 記憶力の低下はイライラするものですが、それを回避する方法があり、それは時に自己の感覚にとって有益なものとなります。

鍵をどこに置いたかいつも忘れてしまう場合、私はその状況に対処するためのルーチンを開発します。 それは、いつも同じ場所に鍵を置くという、練習を必要とする（そして制定することを忘れない）シンプルで効果的な解決策です。

あるいは、誰かの名前を覚えたい場合、その人に会ったら、その人の顔を覚え、名前を声に出して言い、おそらく同じ名前の誰かを連想するように、特別な努力をします。 (カリスマ的な政治家としての元アメリカ大統領ビル・クリントンの強みの 1 つは、常に人の名前を覚えていたことらしいですが、これは意図的に集中するレベルなしでは得られないでしょう。)

そして、もし私が完全に楽しい休日を思い出し、空港でのネガティブな出来事を抑圧するなら、これは実際に私自身と私の経験についてより良い気分になる助けとなります。 私は、よりポジティブな記憶を作るために、無意識のうちにネガティブな面を編集してしまったのです。

このような有益な「自己編集」のもう一つの興味深い例は、長期的なカップルが、もう片方の夫婦に言うことです。 「昨日より今日のほうが好きだ」。 心理学者がこの概念を調べたところ、完全に正しいわけではないことがわかりました。 むしろ、長期的なカップルは、自分たちの個人的な幸福のために重要なコミットメントを持っていることを発見しました。 ですから、もし私が昨日よりもあなたを愛していると感じたら、それは最終的に自分自身について肯定的に感じるために有益なのです-たとえそれが客観的に真実ではないとしても。

Remember to forget

ほとんどの人の記憶は定期的に失敗しますが、これは私たちの心が環境内のすべての情報を処理する能力が限られているためです。

とはいえ、まれに「超記憶力」を持つという人がいる。 例えば、2016年3月6日の天気がどうだったか、2004年9月15日の昼食に何を食べたかなどを覚えているのだそうです。 その「スーパーメモニスト」の一人は、その能力を「呪いが頭の中で何度も再生される」と表現しています。

すべてを覚えているという現実は、圧倒的な経験でしょう。 だから、私たちの多くにとって、物忘れは普通であるばかりか、望ましいことなのです。

定期的な記憶の失敗は、しばしば意図的かつ計画的に克服することができ、一方、時間の経過に伴う記憶の変化は、しばしば人々が自己の肯定感を維持することに起因しているのです。 そして、それは覚えておく価値があります。