Apple Cider Vinegar Green Tea Refresher

そしてもちろん、おいしい料理やキャンプのご馳走も食べました。 キャンプ仲間は皆、家にいるときより、キャンプで食べたほうがおいしいと言いますね。 なぜかはわかりませんが、間違いなくそうです。 大きな朝食を作ったり、友達が自家製のアイスクリームメーカーを持ってきたりして、お腹が空くことはありません。 母はまた、ミニチュアチョコレートの入ったグッディバッグを、いつもティール色のトートに入れて持ってきてくれます。 そのトートバッグを見た瞬間に、このトートバッグをチェックしなければと思いました。 そしてもちろん、彼女は私が何をしているかを正確に知っていて、ただ私を笑った。 🙂キットカットは私のナナを思い出させるので、私は彼女に敬意を表して1つ（または2つ）を持つ必要がありました。 しかし、週の終わりには、私のお腹はもう十分だったと思います…

そこで、この素敵でさわやかなアップルサイダービネガードリンクを紹介します。 そう、お酢です。 いや、酢をオンスで飲んでいるわけでもなく、ストレートで飲んでいるわけでもないんです。 大さじ1杯を、8オンスの冷やした緑茶、少量の水、そして氷に加えるだけです。

生の無濾過リンゴ酢に関する健康効果はいくつかありますが、まだ科学的根拠があるわけではありません。

1. インスリン感受性の向上を助けます（体重減少を助けることもできます）
2. 胸焼けを抑えます
3. 健康なアルカリ性pHレベルを維持することによって、体内のpHレベルを調節します

これをもう1年以上飲んでいます、ほとんど毎日飲んでいます。 このドリンクを飲むと、お腹が膨れにくくなり、全体的に調子が良くなります。 食間に飲むのが好きで、食欲を抑えるのにも役立ちます。食事をしてから1時間後に空腹を感じることがありますが、実際には空腹ではなく、ただ水が必要なのでしょう。 夫は、鼻腔がすっきりして呼吸が楽になったと言っていますし、胸焼けにも効くそうです。 また、顔の化粧水として、火傷に、足底筋膜炎にフットソークとして使っています。 ヒッピーと呼んでください！😉 でも真面目な話、私はこの材料がちょっと好きです…

これを嗜好品と呼ぶ人もいるかもしれませんが、私はどうしたら一番好きか理解するのにしばらく時間がかかりました。 しかし、冷やした緑茶（またはハーブティー）を加えるのが一番好きです。

このレシピでは、私が選んだ甘味料はグリセライト（ほとんどステビアのようなもの）です。 もし、ステビアが苦手なら、ハチミツやアガベを代用し、好みの甘さに調整してもよいでしょう。 蜂蜜のような濃い液体甘味料を使用する場合、私はそれがよく乳化されていることを確認するためにブレンダーを使用することをお勧めします。 リキッドをそのまま飲んだり、水で割ったりすることはお勧めしません。 あなたは、ほとんどの場合、それを楽しむことはできません。 そして、それをまっすぐに飲むことはあなたの食道を損傷することができます。 ですから、ACVをサプリメントとして摂取するつもりで、ドリンクを作るのが面倒な場合は、かなりの量の水を加えてください。 でも、このドリンクは本当に試してみることをお勧めします。 夫は文字通り、ただ入ってきて、一口飲んで、”おお、クールエイドのような味だ！”と言ったのです。 私はそれを取るよ！ 😉

So ACV (apple cider vinegar) についてどう思うか?! 試したことはありますか？ ぜひ教えてください！