Atychiphobia: 3 Signs You Fear Failure
Think about your childhood for a moment.
that was a time of “practice” and experimenting met with resistance or accept?
If you childhood was the time who parents or guards met everything you do with judgment and resistance, it would not surprise me if you had afraid to fail.Why?
今回は、アティキフォビアと、あなたが失敗を恐れるかもしれないいくつかの兆候について説明します。
アティキフォビアは、人口の2～5%に影響すると言われています(Penn State, 2015) は、人生の中で何か間違ったことをしたり何らかの失敗をすることへの不当に慢性的かつ執拗な恐怖心です。 失敗のシグナルとなるものはすべて、内面化された恥、さらなる恐怖、不安の増大となります。 ひどい場合は、うつ病や学習性無力感を引き起こすこともあります。 自分が原因で何かがうまくいかなくなることを恐れて、家から出るのが困難な場合、うつ病になる可能性が高いです。 何かに失敗することを恐れて引きこもり、孤立してしまう場合、うつ病になる可能性が高い。 治療していない、あるいは治療が不十分なうつ病や不安は、学習性無力感につながる可能性があります。 強迫観念や反芻があるため、ある意味、無気力恐怖症は強迫性障害と似たような特徴をもっています。
失敗への恐怖に苦しむ多くのクライアントや患者を治療し研究してきた私は、あなたが無気力症を経験しているかもしれないといういくつかの共通の赤信号を挙げています：
- 学習性無力感。 恐怖症や極度の恐怖に悩む人は、しばしば内的または外的な支配の所在を身につける。 内的統制の所在とは、人生でうまくいかないことはすべて自分の中にあるもの、自分が持っていないと感じるものに起因するという考え方である。 強い恐怖に悩む人は、恐怖症を克服して人生を前進させるために必要なものは「自分にはない」と考えることがあります。 そして、失敗する可能性のある社会や活動から引きこもり、孤立してしまうかもしれません。 外的な支配の所在とは、その人の人生における挑戦は、その人の外部にあるもののせいであるという考えです。
- 完璧主義：完璧主義の人は、しばしば恐怖と闘う。 完璧主義者はしばしば物事を完璧に、あるいは “秩序正しく “することを望む。 彼らはしばしばA型の性格で、成功することに非常に集中しています。 完璧主義者の中には、成功したいことがあっても失敗するかもしれないという強い恐怖に悩まされる人もいます。 極端な場合には、完璧を求めることによって、無気力恐怖症になることもあります。 強迫観念や反芻は、しばしば不安やうつ病の中核をなしている。 制御不能で煩わしい思考を繰り返すと、人は本当に束縛され、苛立ちを感じるようになる。 失敗を恐れる恐怖症やその他の恐怖症に悩む人は、人生における特定の事柄や決定すべき事柄に執着していることに気づくかもしれません。 例えば、25歳になってから10年間避けてきた運転免許をようやく取得したいとします。 あなたはついに運転免許試験の日程を決め、1ヶ月間ずっとマニュアルを勉強してきました。 しかし、実際の運転コースはどこなのか、運転教官は誰なのか、待合室で誰に会うのか、試験に落ちるような言動はないのか、などなど、いろいろなことに気をとられている自分に気がつきます。
では、自分が「内気恐怖症」の基準に当てはまるかもしれないと思いますか？ 上のビデオでは、この概念についてさらに詳しく説明しています。
いつものように、あなたの成功をお祈りしています
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