Ball of foot pain
Ball of footには、ストレスを受けると痛みを生じる構造がたくさんあります。 その原因は、一般的な摩耗や損傷、ヒールを履いた生活、衝撃の大きいスポーツのしすぎ、太りすぎ、またはその他の疾患である可能性があります。
これは診断ツールではありません。 この医療専門家は、Scholl製品を推奨しておらず、このビデオを制作する時間に対してSchollのメーカーから報酬が支払われました
外反母趾とは何でしょうか？
中足骨痛とは、足の甲の部分に起こる痛みの名称です。 足の前面にある中足骨の下の部分に痛みが生じ、立ったり、歩いたり、走ったりするときに体重が最もかかる場所であるため、よく痛むポイントです。
中足骨痛の症状とは？
外反母趾は、使いすぎ、太りすぎ、かかとの高い靴の着用など、さまざまな条件によって引き起こされます。 痛みは、灼熱感や痛み、足の下に小さな石が刺さっているような感覚になります。 立ったり、歩いたり、走ったりして圧力がかかると、痛みが強くなることがあります。
症状の引き金となるものは何ですか？
母指球の痛みは、立ったり、走ったり、歩いたりすることでかなり悪化します。 痛みは通常、突然ではなく、時間をかけて徐々に進行します。
外反母趾の原因は何ですか？
外反母趾は通常、母指球への圧力によって起こりますが、他の要因が絡んでいることもあります。
- ランニングやテニスなど、足に大きな負担がかかるスポーツをする。
- 太り過ぎによる圧力の増加。
- 狭い足、高いアーチ、または扁平足など、足の骨の異常は、痛みの可能性を増加させる可能性があります。
- 関節炎、痛風、外反母趾、滑液包炎、モートン神経腫、ハンマートゥ、ストレス骨折などの関節や足の疾患は、炎症や痛みを引き起こす可能性があります。
高齢者、生まれつき足が細い人、糖尿病の人は、外反母趾のリスクが高くなります。
Top tips for help manage metatarsalgia
以下のことを試して、足の甲の痛みを軽減させるのに役立ちます。
- 足の筋肉を強化し、前足への圧力を減らすために、アキレス腱を伸ばします（これが問題である場合）。
- 中足骨サポート、アーチサポート、衝撃吸収シューズインソールや中敷きを履く。
- 足に過度なストレスや衝撃を与えるような激しい運動を控える。
- 高いヒールの靴は避け、クッション性の高いソールで幅の広いフラットシューズを履く。
- 1日20分程度、患部に氷嚢をあてる。
- 太っている人は体重を減らす。
- 可能であれば、定期的に足やイブニングを休ませる。
自己啓発のヒントに従っても痛みが改善しない場合、痛みが増して日常生活に支障が出る場合、糖尿病の場合、足にしびれや感覚の喪失がある場合、足の形に変化が見られる場合は、医師の診断を受けてください。
これらのWebページで紹介されているすべての情報は、診断や処方を行うものではありません。 すべての健康問題については、医療専門家にご相談ください。
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