Blister on Foot – What Causes Them?
Blister on Foot; what causes them?
Preventing foot blisters before you need to heal them.
長年、私は足のマメを経験しましたが、それらは単に避けられないものと思っていました。 ランニング、ハイキング、そしてウォーキング中にさえ、水ぶくれができるのです。 快適でよくフィットする靴を履く、質の良い靴下を履く、時にはもう1枚靴下を履く、インソールで足をクッションにする、よく痛む足の部分にテーピングをするなど、もちろん、マメ予防のための最も明白な解決策を試しましたが、試さなかったものはありません。 その結果、足のマメを減らすことができましたが、常に効果があるわけではありませんし、時間が経つとあまり効果がありません。
ある日、足のマメを素早く痛みなく対処する良い方法を探していたところ、マメができる前に予防する他の方法について読むことになりました。 パッチ、パウダー、潤滑剤、バームについて読みました。
これらのうちいくつかはかなり効果がありましたが、私のお気に入りはFoot Glide®バームです。 この水ぶくれ防止バームは使い方が簡単で、靴下や靴を履く前に足にスティックを塗るだけで、素早く簡単に塗れ、過度の摩擦や繰り返しの摩擦、水ぶくれを防止する効果があります。 他の製品同様、足マメ防止バームは何時間も効果が持続し、頻繁に塗り直す必要はありません。 人前で靴と靴下を脱ぐ必要がなく、長時間のハイキング、ウォーキング、ランニングでいつ水ぶくれができるかと心配することもなくなりました また、Body Glide®は油っぽくなく、雑味がなく、さらっとした感触なのも気に入っています！
そもそもマメとは何でしょうか？ 水ぶくれは、皮膚の第一層が下層から引き離され、液体が充満することで発生します。 水疱はしばしば、皮膚の下にある固い泡のように見え、感じられます。 大小にかかわらず、水ぶくれは非常に不快なものです。 やりたいことの邪魔になったり、仕事や遊び、フィットネスやトレーニングの邪魔になったり、休暇を台無しにしたりします。
足の水ぶくれの原因は何ですか
私の経験では、最も一般的なタイプは、足の水ぶくれです。 これらの痛みを伴う液体で満たされた袋は、気温の上昇により足が汗をかいて腫れた結果です。 これは、快適な靴でさえも、靴との摩擦を引き起こします。 ウォーキング、ジョギング、ランニング、ハイキングなどをたくさんする場合、靴下にしわがある場合、特に高温多湿の場合、足はむくみ始め、摩擦が起こり、最終的には痛みを伴う水ぶくれや靴擦れになってしまうのです。
ほとんどの人は、水分が水ぶくれの発生に大きな役割を果たすことを知らないでしょう。 汗、雨、水たまり、空気中の湿度など、水分は水ぶくれにとって二重の苦しみです。 まず、濡れた皮膚は柔らかく、耐久性に欠け、弾力性があり、傷つきやすくなっています。 つまり、皮膚の最上層が下層から引き離され、体液で満たされる可能性が高くなります。 次に、水分はソックスを柔らかく保護するバリアから、粘着性のある摩擦の拡大装置に変えてしまうのです。 吸湿性のあるソックスライナーを厚手のソックスの下に履けば、ソックスの湿気を軽減することができますが、私はこの方法で足にひどい水ぶくれができたことがあります。 水ぶくれを防ぐためにフットパウダーの使用を勧める人もいますが、面倒だし、せいぜい一時的なもので、効果はないと思います。 ホットスポットとは、その名のとおり、熱く感じたり、刺激を感じたりする足の斑点のことです。 これは、靴の中にトラブルが発生していることを示す、あなたの体の最初の指標です！
あなたがやっていることを止めなければ、痛みを伴う、泡がホットスポットに発生します。 放置しておくと、泡が割れて感染してしまうこともあり、アクティブな人にとっては、誰にとっても本当に困ったことです。 予防、さらには早期介入により、大きな頭痛 … …いや、実際には足の痛みを軽減できます！
なぜ足の水ぶくれの予防が治療よりもよいのでしょうか？
ほとんどの水ぶくれは、すでに悪化した状況の治療を待つのではなく、予防措置をとることで完全に避けることができます。
靴下や靴を履く前に、足の皮膚がこすれそうなところやこすれそうなところに、Foot Glide® balmをたっぷり塗ってください。 フットグライド®バームは、肌を摩擦する力と肌との間に、快適で目に見えないバリアを形成します。 1996年から続くこのブランドは、アスリートやアクティブな人々から繰り返し推薦されています。
水ぶくれを防ぐには、「1オンスの予防は1ポンドの治療に値する」という古いことわざがありますが、これほど真実の言葉が語られたことはありません。
-デイン
ボディグライド®バームを使って、より多くの種類の水ぶくれから身を守る方法をご紹介します。
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