Brain.fmは仕事中の集中力を高めるために作られたアプリです – 使い方はこちら

BY admin
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一日を通して集中するためにBrain.fmを使用するとよいです。
Apple
  • Brain.fmは、iPhoneまたはAndroid携帯にダウンロードできるマインドフルネスアプリです。
  • このアプリでは、特別にデザインされた音楽を使って脳の活動を改善し、集中力とリラックス力を高めます。
  • 時間を決めてBrain.fmをオンにしたり、一日中つけておくことが可能です。
  • Business Insiderのホームページで、より多くのストーリーをご覧ください。 特に、オフィスのドアを閉められないと、仕事に集中できません。

    Brain.fm は、このような気が散る状況を改善する方法を提供します。 このアプリは、作曲家と科学者がチームを組んで、集中力を高め、仕事を終わらせるためにデザインされた音楽を作成します。 iPhone と Android の両方で利用可能な Brain.fm は、5 回の集中セッションを無料で提供しています。 また、”Brain.fm “は、iPhoneとAndroidで利用可能で、5回の集中セッションを無料で提供しています。 7871>

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    How Brain.fm works

    Brain.fm は、楽曲を取り込み、それを並べ替えて脳と対話し、集中力を維持するアルゴリズムを使用しています。 Brain.fm のクリエイターは、神経科学者と協力し、自分たちの技術をテストし証明するために実験を重ねました。 7871>

    このアプリは、リズム変調を特徴とする音楽を使用し、音楽によって気が散ったり癒されたりしないようにします。 神経の位相がロックされた状態を作り出し、ニューロンが協力して集中力を維持できるようにするのです。

    Brain.fm の Web サイトには、このアプリの背後にある科学についての詳細情報が掲載されており、マニアックな情報を知りたい人のためのホワイトペーパーもあります。

    Brain.fmの設定方法

    Brain.fm では、5回の無料セッションを提供しており、自分で試してみることができます。 簡単に始めることができます。

    1. Apple App StoreまたはGoogle PlayからBrain.fmをダウンロードします。

    2. 「5セッション無料スタート」ボタンをタップします。

    3. ようこそ画面で「フォーカス」を選択します。

    2 ようこそ画面
    最初のスタート時には、さまざまなオプションが用意されています。
    Laura McCamy/Business Insider

    4.Improve Focus画面では、3つの選択肢を迫られる。 “More Work Done”、”Less Distractions”、”Less Procrastination “の3つの選択肢があります。 どれを選べばいいのかわからないという方も、ご安心ください。 3つの選択肢の行き先はすべて同じです。 あなたの選択は、アプリが最初のサウンドスケープを選択するのに役立ちますが、あなたはそのサウンドスケープに縛られることはありません。 必要であれば、別のチャンネルに変更することができます

    5. Brain.fmが手助けしてくれることの1つは、良い仕事の習慣を作ることです。 次に表示されるのは、「習慣の作成」画面です。 毎日決まった時間にアプリをオンにするよう、アラートを設定することができます。 デフォルトは9時から90分間です。 続ける」ボタンをタップすると、リマインダーが設定されます。 この機能を使いたくない場合は、画面下の「習慣の作成をスキップ」をタップしてください。

    4 習慣を作成する
    最初からリマインダーを設定しない場合は、習慣のセクションをスキップすることが可能です。
    Laura McCamy/Business Insider

    6 次の画面は、「設定を保存」です。 無料のテストセッションを利用したり、アカウントを作成したりするには、Facebookでサインインするか、Eメールでアカウントを作成する。 サインアップすると、アプリが90分のセッションを開始する。

    8. セッションは好きなときに一時停止や再開が可能である。 また、画面右下の「Explore」アイコンをタップすると、さまざまなサウンドケイプを試すことができます。

    9 explore
    無料体験中も、すべてのサウンドスケープを試せます。
    Laura McCamy/Business Insider

    集中力を高めるBrain.fmアプリの使い方

    Brain.fm は、脳の集中を助ける音の変調から最大の恩恵を受けるために、ヘッドホンを使用することを提案している。 また、いくつかの異なる方法であなたの経験をカスタマイズすることができます。

    1. 画面右上のメニューをタップして、アカウントに変更を加えることができます。 このメニューの中の「リマインダー」をタップすると、先ほど「私の習慣」画面で設定した毎日のリマインダーを変更できます。

    2. 画面中央下の「マイライブラリ」アイコンをタップすると、最近再生したサウンドスケープを確認することができます。

    12 マイライブラリ
    お気に入りのサウンドスケープを保存して、後でもう一度再生することができます。
    Laura McCamy/Business Insider

    3. 新しいセッションを開始するときに、再生時間を選択するか、ノンストップ再生（「Infinity」）を要求することができます。 30分または60分のセッションを選択すると、激しい作業をしているときに定期的に休憩を取ることを自分に思い出させることができます。

    13 set time
    自分のセッションの長さをカスタマイズすることができます。
    Laura McCamy/Business Insider

    4. また、集中セッション中にどのような作業を行うかをアプリに伝えることも可能だ。 するとアプリは、あなたの集中力と創造性のレベルに応じたサウンドスケープを選んでくれる。 もちろん、他のサウンドスケープの方が好きな場合は、いつでも自分で選ぶことができます。

    14 type of work
    集中力を高めるために、いくつかの異なる作業タイプから選択することが可能です。
    Laura McCamy/Business Insider

    Brain.fmアプリは、仕事を助けるだけでなく、それ以上のことができる。 このアプリには、脳をリラックスさせ、眠りに誘い、瞑想に適したグルーヴを得るためのサウンドスケープも組み込まれています。

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