Getting Sober Comes with a Tidal Wave of Anxiety – Here’s What I Learned

ある中毒者の不安と回復に関する物語

断酒の最初の数ヶ月はかなり順調に進みました。 あまりの順調さに、なぜもっと早くこの新しい生活にコミットしなかったのかと思い始めていたほどです。 特に、1歳8ヶ月の双子と一緒に魔の時間に耐えていたときは、私が酒を断つと同時に双子の一人が眠らなくなったのです。 その子は毎晩寝るときに「いやだ、いやだ、いやだ」と叫び、夫と私はその子を外に連れ出してデイリーショーを見るか、その子の寝室の子羊のぬいぐるみの椅子で寝てしまい、硬直して疲れて目が覚めてしまうのです。

ですから、断酒は挑戦がなかったわけではありませんが、私の新しい仲間や定期的に開くミーティングの助けで、それは可能でした。 しかし、4ヶ月ほど経った頃、大きな壁にぶつかりました。 酒を止めたとき、ザナックスも止めた。 私はザナックスを愛用していた。 初めて飲んだときは、ズルをしているような絶妙な安心感を覚えました。 他の人は、1時間有酸素運動をしたり、超越的瞑想を学んだり、もっと悪いことに、マインドフルネス（それがどんな意味であれ）を実践したりしなければ、気分が良くならないのに、私はザナックスを飲むだけで良かったのです。 それは錠剤の世界平和のようなものでした。 手放したくはなかったのですが、ワインと一緒に飲んだり、指示通りに飲まなかったりしていたので、このまま使い続けても飲酒と変わらないことはわかっていました。 しかし、その不安が津波のように押し寄せてきたとき、考え直しました。

その感覚はひどく、床が抜けて降りられなくなるカーニバルの回転する乗り物に乗っているようなものでした。 私が感じているようなことを感じている人が、しらふでいられるわけがないと思っていました。

私は、限界を超えるために思いつく限りのことを試しました。 ミーティングに行き、それについて書き、ジャンクフードを食べましたが、何も効果がありませんでした。 その日の終わりには、気分は明らかに悪くなり、もし生き残るつもりなら、ザナックスを飲まなければならないだろうと思いました。 彼女ならわかってくれるだろう。 彼女ならわかってくれるはずだ。 そして、もし彼女が答えないなら、私は一錠飲むことにしました。 当然、彼女はすぐに電話に出たが、とても迷惑だった。 私は単刀直入に言った。 私は自分がいかにひどい気分であるか、そしていかに自分が不安症と「診断」されているか、だから気分を良くするためにどうしても何か処方箋が必要なのだ、ということを彼女に話した。 彼女は言った、「わかるわ。 でも、それはあなたとお医者さんの問題よ。 予約を取って、あなたがしらふであることを伝えて、どうするか見てみるといいわ」と言いました。 彼女は全く理解していなかった。 アポを取る？ 次の火曜日にザナックスが必要なのではなく、昨日必要だったんだ！」。 もっと経験のある世話人が必要だったのかもしれない。

そして、私は泣き出しました。「私は本当にこれをすることができないと思います」と私は彼女に言いました。 彼女は少し黙っていましたが、「あなたがザナックスを欲しがっているのは知っている」と言いました。 効くから欲しいんでしょ。 気分が良くなる確実な方法だから。 でも、今1錠飲んだら、明日不安になったときに、もう1錠飲んでしまうでしょう。 そうすると、また中毒のサイクルに戻ってしまうんだ」。 うっ、彼女は正しかった。

「でも、どうやって今を乗り切ればいいんだろう? 私は尋ねた。

「こうやってね」と彼女は言った。 “これが肝心なんです。 この瞬間、つらいとき、体中の筋肉が緊張しているとき、私が「きっと楽になる」と言ったら、信じるしかないのです」

彼女が正しかったことに感謝します。 8年後、初期のころはぼんやりしていましたが、いまではシラフであることが私の普通の状態です。 私を信じてください。