HAPPY

正直に言うと、ミュージシャンとして健康を維持することは、シャレにならないほど大変なことなのです。 ツアーはしばしば、無謀な行動や虐待と結び付けられます。 特に、社会が災難に見舞われたミュージシャンを歓迎し、危険を冒す人を不滅のものとするときです。 3435>

過度のドラッグ、アルコール、ツアー中の眠れない夜によって、無数のミュージシャンが不安、鬱、そして最悪の場合、作家ブロックを抱え、その深淵から立ち上がることができない人もいる。 27クラブは、サタデーナイト・スウィンドルに見舞われた人たちだけのもので、昔のコズミック・ブルースのようなものである。

Here are six all-time greats who have shared tips on keeping their health in check.

ツーリングは長く、奇妙な旅になることがあります。 また、体にも負担をかけることがあります。

Anthony Kiedis

ファンクを受け入れる最も突飛なフロントマンは、常に健康のための主要なマスコットではありませんでしたが、57歳の彼は今、生き残っているロックゴッドのための希望の光となっています。

「人生のこの時期にサーフィンを発見することは、間違いなく私が死ぬまで生き続けることになる」と語っています。 だから、ええ、私はその挑戦を受け入れます」

これは、80年代のインタビューでキディスが「唯一の運動はセックスだ」と言っていたこととは大違いです。 それは間違いなく良い運動ですが、アンソニーは現在、厳格な菜食主義者です（持続可能な魚は時々食べますが）。

「私は人生の大半を、即効性と深い興奮を求めて過ごしました。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 今は、ビタミン入りの水を飲み、養殖とは対照的な野生のサーモンを探している」

しかし、フルシアンテが復帰し、RHCPのオリジナル・ラインナップが別のアルバムを制作するというニュースを受けて、何が起きるかわからない！

Lenny Kravitz

面白いのは、Lenny Kravitzが酔わないということだ。 7歳のときにワインを1本飲んで1週間体調を崩した後、このロックの聖火ランナーは「シャンパン、ワイン、テキーラ」を楽しむが、決して酔うために飲むことはなく、「いつ止めるか知っている」。 そして、走ります。 また、「崖っぷち」、「崖っぷち」、「崖っぷち」、「崖っぷち」、「崖っぷち」、「崖っぷち」、「崖っぷち」など、自分の体を使ってできることを、屋外でやるのが好きです。 ジムはかっこいいけど、つまらないと思う。 ジムもいいけれど、退屈だし、自然の中で走るほうがずっといい」

栄養面では、クラヴィッツはチャンピオン・ジューサーを常に持ち歩いている。

Mick Jagger

76歳の不死身の男、ミック・ジャガーは、ツアー中に頻繁にエクササイズをすることを考慮している。

大酒を飲み続けるキース・リチャーズとは異なり、ジャガーは最近、デイリー・メール紙に、1日に最大8マイル走り、個人トレーナーのトリエ・アイケのおかげで水泳、キックボクシング、サイクリングをしていると語った。 ジムワークとダンスを交互に行い、それからスプリントをしたりするんだ。 スタミナのためにトレーニングしているんだ」

もちろん、ハードな運動をダンスの代わりにする人がいるとすれば、それはミックでしょうね。 ローリング・ストーンズの基準では、彼らのステージは幅100フィート、奥行き50フィートです。 つまり、ジャガーはツアー中、1回の公演で12マイル（約12キロ）走ることになる。

Joan Jett

Joan JettはかつてI Love Rock ‘n’ Rollの大ヒットで、女性ロッカーの道を切り開いた。 現在、彼女は 61 歳で、敬虔なベジタリアンで、タバコも酒もやらず、「ほとんどの日は 25 歳の気分」と語っています。

彼女は頻繁にワークアウトを行っていますが、その体格のほとんどは、年間約 200 回のコンサートという過酷なツアースケジュールのおかげです。 彼女は8枚のトップ40シングルと8枚のプラチナおよびゴールドLPを持っており、最新アルバムは2013s Unvarnishedで、まだ手を緩める気配はない。 それでもジョーン・ジェットは、ツアーの合間に頻繁にワークアウトを行い、その素晴らしい健康状態を維持している。 3435>

Bruce Spingsteen

ロック史におけるすべての人の中で、Bruce Springsteenは確かに異常である。 ブルースのバンド仲間は、彼は決してハードに生きず、おそらく彼らがこれまで知っていた中でドラッグを試したことのない唯一の人間であると述べています。

スプリングスティーンは、アルコール依存症の父親が薬物によって人生を台無しにされ、酔った勢いで子供の頃のブルースを殴っていたのを見ていたのです。 しかし、ブルースは30代の頃から同じように厳しい運動を続けており、そのおかげで70歳になっても年齢を感じさせない体格を維持しているのです。 また、ベジタリアンで、読書や家族との時間を大切にし、健康的なライフスタイルのバランスを保っています。

スティング

ポリスのフロントマンは現在68歳で、健康なライフスタイルと食事を維持する方法の代表例と言えます。 スティングは、野菜と穀物を多く組み合わせたマクロビオティックを食しています。 また、保存料を含む加工食品を避け、肉、乳製品、砂糖の消費も抑えています。 さらに、彼はヨガにも深くかかわっています。

「音楽と同じように、ヨガは成長し学び続ける長い旅であり、創造的なプロセスにとても影響するものだ」

またスティングは、ツアー中に健康な食生活を維持するためにパーソナルシェフを連れてきているそうです。

スターたちのような派手な方法を実践できるほど経済的に安定しているわけではありませんが、運動や禁酒は誰にでもできます。