How Anxiety Affects Your Digestion

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腸と脳には密接な関係があり、これを軽く見てはいけないとされています。 生活の中のある場面で、吐き気を催すことがあります。 恐ろしい試練の後、むせたり吐いたりする人がいるのは、このためです。 これは、食べ物の非常に思考があっても食べ物が摂取される前に消化液の放出に胃を時々促すかもしれない理由を説明する必要があります。 これは、腸と脳の間に理解しやすいつながりがあることを証明している。 おなかと脳の間に密接なつながりがあることがわかったので、大きなプレゼンの直前や面接のときに吐き気をもよおす理由も説明しやすくなったのではないでしょうか。 しかし、ある種の症状を不安やストレスの症状と関連付けないよう、十分に注意する必要があります。 というのも、ある種の症状は、他の基礎的な医学的問題の指標である可能性があり、決めつける前に確認した方がよいからです。 例えば、繰り返し起こる胸焼け、緩い便、腹部のけいれんなどです。 これらの症状は一般的なものですが、他の根本的な問題があるかどうかを確認するために、医師から腸内細菌検査を受けるように要求されることもあります。

不安の影響

不安が私たちの解剖学に及ぼす主な影響について、何よりもまず説明することが重要でしょう。 これは、消化器系に関連するものと、体の他の部分に影響を及ぼす可能性のあるものを区別するのに役立ちます。

時々私たちは皆、ある種の不安に直面しています。 といえば、不安はさまざまな方法で自分自身を提示することがあります。 ここでは、最も一般的な不安障害のリストを示します。

• パニック障害
• 全般性不安障害
• 広場恐怖症
• 心的外傷後ストレス障害（PTSD）
• 強迫症
• 社会恐怖症

不安の短期的な影響は、心拍数だけでなく、呼吸も増加させる可能性があります。 これは、あなたの脳への血液の濃度を増加させることになります。 通常であれば、脳に重要な栄養と酸素を供給するのに役立つので、脳にとって悪いことではありません。 しかし、不安が強すぎると、吐き気をもよおしたり、ふらついたりすることがあります。

不安が腸に与える影響

先に述べたように、不安と消化器系は互いに絡み合っています。 つまり、脳であれ胃であれ、どちらかにストレスがかかると、もう一方もストレスで反応してしまうということです。 幸いなことに、消化器系が不安な状況に反応しているかどうかを見分ける方法はいろいろとあるのです。

酸性の逆流を起こす

さて、最近突然、胃が酸性の食べ物を消化するのに苦労していることに気づいたなら、それは何らかの不安によるものかもしれません。 特に、生活の中でストレスの多い瞬間がある場合は、その可能性があります。 GERD（胃食道逆流症）は、通常、下部食道括約筋に影響を与える消化器系の疾患である。 これは、胃と食道の間のリングです。 最も一般的な症状は、胸やけ、逆流、口の中の酸味、酸による消化不良です。 この症状は、妊娠中の女性もかかる可能性があります。 以下は、酸逆流に関するいくつかの重要な事実です。

• 胸焼けや胃捻転としても知られています
• 未消化の酸が食道に戻るときに起こります
• 特に食後に胸のあたりが焼けるように痛むことがあります
• 喫煙や肥満といったいくつかのライフスタイルの危険因子は、酸逆流の原因となります
• Over-of-of-of-of-of-of-of-of-of-factor（オーバーフリーフ）は、酸逆流を引き起こす可能性があります
• 酸逆流を引き起こす可能性のある要因には、次のようなものがあります。市販薬や処方箋薬で問題を軽減することができますし、ストレスや不安を管理しようとすると、

定期的な胃痙攣

高機能性不安を経験すると、胃痙攣になります。 非定期的に胃痛が起こることがあります。 このような収縮は、特に不安の高まりに直面したときに不快なものです。 さて、このようなことが起こると、即座に生活の中の不安やストレス要因を連想してしまうので、不安の引き金となるものから一旦離れることをお勧めします。

ストレス下の嘔吐

不安瞬間高揚の結果、嘔吐を経験することがあります。 不安は、交感神経系で神経伝達物質として機能する天然由来の化学化合物であるノルエピネフリンに影響を与える可能性があります。 ノルエピネフリンの濃度が低いと多幸感に包まれ、高いとパニック発作が起こります。 このような不安の高まりの中で嘔吐してしまうのは、ノルエピネフリンレベルが影響しているのかもしれません。 しかし、あなたが薬を服用している場合は、薬の副作用かもしれないので、医師に確認する必要があるかもしれません。

便秘

食生活を変えておらず、水をたくさん飲み、繊維質の多い食品を食べているにもかかわらず便秘を経験しているなら、それはあなたが不安になっているか、何らかのストレス状況を経験している可能性が高いと考えられます。 強い不安は、腸に流れる血液の供給を悪くさせる可能性があります。 その結果、腸はゆっくりと食べ物を押し流すようになります。 その結果、便秘になることがあります。 このような状態が続くようであれば、医師や管理栄養士に相談してみてください。 しかし、最も重要なことは、不安の引き金を避けることです。

助けを求める

現在、社会的な圧力やストレスが生活の中で一般化しており、それらを避けることは難しいと感じている方もいらっしゃるでしょう。 このような場合、利用可能なオプションを使い果たした場合、専門家の助けを求めることが重要です。 これは、より健康的なあなたを確保するために最も重要です。

• 何度も何度も、家族や友人に手を差し伸べ、会社を設立します。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」…………………………………………………………………………………….. これは、あなたの不安を管理するのに役立ちますし、あなたの消化器系の機能を改善するのに役立ちます。 しかし、医師と一緒に、不安を管理し、消化を改善するための効果的な戦略を考え出すことができます。

  Peter Wallaceは、長年にわたってメンタルヘルスの意識のための支持者であった。 彼はEdinburgh.

  大学からカウンセリングの修士号を取得しています。