How to Pick a Physical Therapist Who Knows Their Stuff
3月、クロスフィット・オープンで頭上に重量を上げすぎて、腰の関節炎を誘発してしまったんです。 以前にも経験したことのある痛みでしたが、ここまでひどくなったことはありませんでした。 2ヵ月ほど様子を見ましたが改善されないので、ニューヨークのHospital for Special Surgeryのスポーツ医学の医者に診てもらいました。 レントゲンを撮ってもらったところ、大きな損傷はないとのことで、理学療法士に診てもらうことを勧められました。
ここで問題なのは、私は以前にもフィジカル・セラピストのところに行ったことがあったということです。 いつも違う病気で、でもいつも同じ結果でした。 私は法外なお金を払って（ニューヨーク市でのセッションは、それぞれ約150ドル）プロと一緒に座り、彼らは私を伸ばし、私がYouTubeで自分で見つけることができたと主張するいくつかの “治療 “演習を示すことができたでしょう。 そのたびに、私はイライラし、何の進歩もないように感じていました。 それでも、腰痛を和らげるために必要なことは何でもする覚悟はできていたので、医師が勧める理学療法士に会うことにしました。
新しい理学療法士のオフィスに入って、すでにやり方はわかっていたものの、1時間の精彩を欠いたストレッチにためらいがありました。 しかし、自分の症状を話し、検査をしてもらっているうちに、安心感が生まれてきました。 10分もしないうちに、私の痛みの根本的な問題が何であるかについて、スポーツ医学の医師が私に話したことと同じことを話してくれたのです。 なるほど、と思いました。 この人は自分の言っていることを分かっているのかもしれない。 しかし、次に起こったことが私を夢中にさせたのです。
その後の45分間、私たちはたくさんのことをしました。 過去の理学療法士のように、彼は私の体幹を強化するエクササイズを提案し、最終的に私の背骨からの圧力を軽減してくれました。 それから、鈍いメスのようなもので患部をこする筋膜リリース法である器具支援軟部組織動員法(IASTM)をやりました。 キネシオテーピングも行いました。 電気筋肉刺激もしました。 私はここ数週間で、最も良い気分で彼のオフィスを後にしました。 プラシーボ効果によるものかどうかはさておき、理学療法士がさまざまな方法を試してくれることに感謝し、これらの療法を的確に行うために必要な知識を備えていることに安心感を覚えました。 (注：上記の療法やその他の理学療法における新しい治療法は、今のところあまりよく研究されておらず、いくつかの研究では結果がまちまちであったり、効果がないことが示されています。 フォームローリングと同様、成功例の多くは逸話的なものであり、これらのテーマについて十分にデザインされた研究が行われ始めたばかりである。
私の理学療法士は、スポーツ医学の医師から推薦されたものです。以前はいつもざっとGoogle検索して選んでいましたが、何を探すべきか、療法士の名前の後にあるそれぞれの認定が実際に何を意味するのか知りませんでした。 ピッツバーグ大学健康リハビリテーション科学部の教授兼理学療法学科長であるJames J. Irrgang P.T., Ph.D. は、SELFに次のように語っています。「理学療法士になるにはいくつかの方法がありましたが、最近その基準が変わってきています。 「過去には、学士号や修士号でこの職業に就くことができましたが、認定の基準が変わり、理学療法士になるにはD.P.T.の学位が必要になりました」と彼は言います。 しかし、博士号を持たない理学療法士が必ずしも物事を知らないというわけではありません。もし彼らが免許を持った療法士なら、博士号が必要とされる前にこの職業に就いたのかもしれませんし、多くの人が喜ぶ重要な実地経験を積み重ねてきたということかもしれません。 そして、他の医師やトレーナー、その他の認定された専門家と同じように、単に学位や資格を持っていたり、その分野で長い間働いていたりするだけでは、その人がすべてを知っていたり、あなたにふさわしいとは限らないのです。
良い理学療法士を探しているのであれば、さらに5つの点を探すべきです。
回復のための現実的なタイムラインを設定すること。 初めてオフィスに足を踏み入れたら、理学療法における患者の目標について会話をする必要があります。 ペンシルバニア大学のスポーツ医学の医師であるArsh S. Dhanota医学博士は、SELFに次のように語っています。 「そのタイムラインは、6週間という短いものでも、12週間という長いものでもよいでしょう。 その後の各訪問、あなたの P.T. それらの目標に到達するあなたの進歩を測定する必要があります。 もしあなたがその目標に向かって進歩していないなら、あなたはピボットする必要があります。
They should be comfortable using different treatment techniques.
前述のように、理学療法についての私の考えを変えた D.P.T. に会う前、私は、ほとんど何の成果もない促進ストレッチを 1 時間提供する不発弾の数々に行ってきました。 私からの提案です。 自分の診断に最も適した新しい機器や治療法を試す施設、そして治療法に関する最新の研究に精通していることを証明できる医師を見つけることです。 「理学療法士が提供する治療法には大きなばらつきがあり、理学療法士はエビデンスに最も裏付けられた治療法を使用すべきです」とIrrgang氏は言います。 「
If you have a very specific issue, they should have experience with it.
If you have an injury related to a specific sport, try to find a P.T. who has experienced or better, specializes in that injury, suggests Heather Milton, M.S., senior exercise physiologist at NYU Langone’s Sports Performance Center.P.P. (NYUラボのスポーツパフォーマンスセンターのシニア運動生理学). 「ランナーは、ランナーを専門とする理学療法士を参照してくださいしようとする必要がありますまたはランナー自身は、」彼女は SELF に指示します。 と、彼女はSELFに語っています。「お互いに共感できるようにしたいものです」
They should make you feel comfortable.
教育に次いで、これは最も重要なことです。 好きでもなく、信頼もしていない産婦人科医に足を踏み入れることはないでしょう？ 同じことが、P.T.にも言えるでしょう。もし、その人と長い時間を過ごし、自分の体を再び正しく働かせるために信頼するのであれば、その環境が安心できるものであることを確かめたいものです。 また、私の経験では、治療にはスポーツブラとショーツだけを着用することがよくあるので、それが決断に影響するとわかっている場合は、医者を選ぶときにそれを念頭に置いてください。
確かに、毎週1時間の作業で、ひねった背中やねじれた足首などの大きな病気を直せたら最高でしょう。 残念ながら、そううまくはいきません。 多くの場合、理学療法士は、オフィスで行ったことをさらに発展させるために、ちょっとしたホームワーク（ストレッチのような一連の動作）を行うことを要求します。 「理学療法の成功は双方向の関係です」とIrrgang氏は言います。 「理学療法士はあなたの回復を助けるために彼または彼女の部分を行いますが、理学療法士の勧告に従うことによって、あなたの治療に積極的な役割を果たすことも重要です。