Mark Merrill’s Blog
アメリカの有名なユーモア作家で俳優のウィル・ロジャースは、かつて “People who fly into a rage always make bad landing” と言いました。
怒りは、「危険」の一文字で、魂への毒であり、結婚の絆を腐食させるものです。 怒りを持ち続けることは、毒を飲んで相手が死ぬのを待つようなものだ」という、しばしばアルコール依存症と関連した考えを聞いたことがあるかもしれません。 聖書は、怒りは愚かであり（伝道者の書7：9）、破壊的であり、正しいことを生み出さない（ヤコブ1：20）、放棄し避けるべきであると言っています（詩編37：8-9）。 そして、それには正当な理由があるのです。 しかし、あなたの配偶者が怒りっぽい人の場合、どうしたらいいのでしょうか？ ありがたいことに、答えは「何もしない」ではありません。
しかし、1つだけはっきりさせておきたいのは、単に物事に対して「チクチク」することについて話しているのではありません。 それは、目先のイライラや不満、気性の荒さに悩む人が相手の場合です。 このような一般的な引き金となる要因を避けることが、「刺々しい」配偶者に対処する最善の方法です。 私が言っているのは、完全な怒りです。
あなたの結婚が対処する必要があるいくつかの継続的な、定期的な怒りのパターンを持っていることに気づいたとき、私はこれらの3つの事と格闘をお勧めします：
- Wrestle Realistically with the Roots of Anger（怒りの根源と現実的に闘う。
- Express the Effects of Anger.
- Dealiently with the Anger in Others and Yourself.
Wrestle Realistic with the Roots of Anger.
Too often, the anger itself is the focus point of our energy, reaction and conflict.
Explish the Honestly Express the Effects of Anger.
怒りの根は最近のものであったり、歴史的に深いものであったりする。 怒りの原因は、利己主義、自己嫌悪、失望、期待外れ、虐待、不公平、現実と現実の違反、嫉妬、挫折、手の届かない夢や目標など、限りなくあるようです。 だからこそ、本当の根源と格闘することが重要なのです。 もしあなたが、その格闘を配偶者に手伝ってあげられるなら、なおのこと良いことです。 もし、あなたの手助けに抵抗があるようなら、一人で魂を探したり、カウンセリングの助けを借りて解決するように勧めてください。 しかし、それは重要なステップです。
Express Honestly the Effects of Anger.
怒りは、多くの巻き添えを生みます。 怒っている人は決して自分を惨めにさせるだけではありません。 結婚や家庭での怒りは、他の家族にも苦い思い、敵意、恐怖、恨み、復讐、完全な見捨てられといった感情を生み出します。 その上、怒りに悩む人の中には、破壊的な影響に対する一般的な自己認識があることが多く、自分自身に対する怒りが強くなり、それが怒りを強めるだけです。
ダメージを一掃してはいけません。 自分自身に、そして機会があれば配偶者にも、怒りがもたらしている害について正直に話してください。 そのような会話は、その場しのぎの感情が高ぶらないときにするのが一番です。 そのような場合、「私はあなたと私たちを助けようとしている」と伝える優しいアプローチは、怒って叫んだ傷のチェックリストよりも効果的です。
Deal Patiently with the Anger in Others and Yourself.
A friend of mine shared some of the best advice I’ve heard for dealing with anger, and it applies for when I’m angry or I’m dealing with someone else’ anger.私の友人は、怒りに対処するために聞いた最高のアドバイスをいくつか教えてくれました。 彼はまず、素早く対応すること…解決に早く向かおうとすることは、たいてい悪い結果を招くと指摘しました。 そして、私はこれ以上ないほど同意します。
ヤコブ書にある賢明な聖句によると、私たちは言うのが遅く、怒るのも遅くあるべきだと言われています。 怒っている側であれ、受けている側であれ、忍耐があれば、より客観的に、より内省的に、より正直に、より効果的に対処することができます。
怒りは必ずしも一晩で解決するわけではありませんが、それでも長引かせてはいけません。 和解はいつもすぐに起こるわけではありません。 しかし、これらのステップを踏み、小さな動きでもすることで、家族の中で怒っている人に対処しているときに、あなたの旅に希望を与えることができます。
あなたの生活の中で怒っている配偶者や人に対処するために役に立つ他のステップは何ですか？
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