My final pregnancy update at 38 weeks
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He everyone, I’m back with my final pregnancy update blog post! ということで、今回が最終回です。 今日は、帝王切開の予定と精神的な健康についての最新情報をお伝えしようと思います。また、（痛い！）移動の問題や、クローン病と母乳育児の意図、出産後の治療計画についてもお話したいと思います。
Quick disclaimer, the section of this post contains a paid for advertorial with Fenetic Wellbeing, who share lots of useful info for those with mobility issues.
A pregnancy and mental health update
So, a few weeks ago I shared an honest blog about my mental health issues during pregnancy.Netlog.jp. その後、NHSの予約が取れたことを本当に嬉しく思い、同じような経験をする可能性のある人たちのために、いくつかのアドバイスを共有しようと思いました。
基本的に、ピンクのステッカーは、あなたのメモに貼られ、助産師/スキャナや医療チームに、あなたが精神衛生上の問題のサポートを受けていることを知らせるものです。 その都度、一から説明する必要がなく、受診者はログインしてメモを読むだけでよいのです。 例えば、私はクローン病と誤診されたことから、安心感を得るために多くの質問をする傾向があり、医師に対して不信感を持つことがあることを医療従事者に説明するなど、私のメモにはすぐに役立つ実用的なヒントがいくつか書かれています。 このステッカーを貼ってから、今後の診察がよりスムーズになり、スタッフは私がすべてを理解したことを確認するために、少し時間をかけて送り出してくれるようになりました。 もし、あなたが悩んでいるのなら、ぜひ紹介状を書いてもらってください。
C-への準備Section
View this post on InstagramReady whenever you are now bab…（あなたが今いるときはいつ？ #37weeks we’re now full term! 🤞💕
そこで、以前の更新で覚えているかもしれませんが、私が帝王切開をしていることです。 ようやく日程が決まり（でもまだいつとは言いません！）、すべての仕組みを説明してもらいました。 私たちの妊婦クラスは帝王切開についてとても前向きで、選択的帝王切開をできるだけ優しく、自然に行う方法を説明してくれました。 例えば、へその緒を切るのを遅らせたり、スキンシップをとったりすることです。 また、コースリーダーからは、自分の皮膚細菌を集めるためにモスリンの布を枕元に置いて寝るといい（ちょっと気持ち悪いですが、まあいいか！）、これで赤ちゃんを包むと、初日から良い細菌に囲まれることになりますよ、と言われました。 これはやってみようと思います！
今までの手術の経験から、一番不安なのは変な話、手術室に入ることだと思います！(笑) しかし、その後の回復が少し心配なので、何かヒントがあれば嬉しいです。
最後の数週間のモビリティ問題（ADを含む）
数週間前まで、私はかなり活発で外に出るのが楽しくて仕方がありませんでした。 ところが、36週の文字通り一夜にして、歩いたり屈んだりすると左のお尻から太ももにかけての耐え難い痛みに悩まされるようになったのです。 インスタグラムでシェアしたところ、多くの人が坐骨神経痛だと言ってくれましたが、私は専門家ではありません。 この痛みは、片付けや整理整頓をしたいという衝動に駆られ、かがんで物を取りたいときに起こるようで、とても悔しいです。
妊婦帯も購入しましたが、一番役に立っているのは産褥ボールです! 妊娠専用でエクササイズ付き、フットポンプ付きで膨らませるのも簡単なので、Amazonで購入しました（アフィリエイトリンク）。 痛みが出るたびに、この上で前後に揺すっています。 本当に効果があります！
妊娠後期の移動に苦労する人がいることは知っているので（松葉杖や車いすが必要な人、寝たきりの人を知っています）、あまり嘆くべきではありませんが、時に不快に感じないのは難しいです-特に自宅で仕事をしていると、少し孤独を感じることがあります。 もし、妊娠中やその他の時期に移動に悩んだら、Fenetics Wellbeingのブログで移動に関する資料をたくさん見ることができます。 この問題については、何度も何度も繰り返し考えてきましたが、IBDでの母乳育児について、あまり個人的な洞察を得ることができなかったので、赤ちゃんが到着したときに、何らかの洞察を提供できればと思います。 最初は、ヒュミラを25週で止めたものの、アザチオプリンはまだ飲んでいるし、前回腸内細菌を検査したときにあまりよくなかったこともあり、母乳で育てるつもりはないと固く決意していました。
しかし、産科の先生が母乳育児カウンセラーに連絡を取ってくださり、本当に相談しやすくなりました。 彼女は、母乳育児のガイドラインを書くために NHS で働いている IBDer の仲間も見つけてくれました。 彼女は、IBDと母乳育児に関する素晴らしいリソースを教えてくれましたので、ここにリンクしておきます。
カウンセラーはまた、IBDで母乳育児をしている地元の女性2人と連絡を取ってくれ、これはとても助けになりました。
基本的に、母乳育児はとても個人的な決断であり、どんな慢性疾患でも、自分の体が十分健康でない、あるいは十分でないと感じないことは難しいものです。
しかし、医師は、アザは通常母乳育児に安全であり、私はまだ赤ちゃんにたくさんの良いものを与えることができると説明してくれました。 実際、私がお世話になった母乳育児をされている方の中には、発作や手術の際に母乳を与えても赤ちゃんは元気に育っていました。
一方、哺乳瓶で育てられた赤ちゃんはクローン病になりやすいという考え方もあり、ミルクが得になるわけでもありません。
結局、最初の数週間は試してみて、その後二人がどうなっているか判断しようと思いました。 母乳育児が妊娠後の悪阻を抑えてくれるという話も聞いたことがあるので、試してみる価値はありそうですね。 私はいくつかの赤ちゃんプロバイオティクス（どうやらBiokultはこれを行う）を取得することを検討しています。 母乳にこのパウダーを混ぜれば、赤ちゃんが必要とする栄養素をすべて摂取することができると聞きました。 5月中旬のセリアック病啓発週間と世界IBDデーに向けて、すでにいくつかの記事を予定していますし、私のインスタグラムにも定期的に投稿すると思いますが、とりあえず、数週間はサインオフして、すぐにエキサイティングな更新をしたいと思います！