Powerful Natural Treatment of Plantar Fasciitis – Epsom Salt and Herbs

足底筋膜炎の自然治療に関心がありますか？ インターネットで検索すれば、多くの自然療法への言及や推奨を見つけることができます。

この記事では、足底筋膜炎の代替治療の2つのタイプ、エプソム塩フットソークと抗炎症ハーブに焦点を当てます。

足のかかとの痛みの原因

このサイトの「かかとの痛みの治療」の記事にあるように、足底筋膜炎の原因や治療については2種類の考え方があるように思われます。

一般的な考え方は、今でもメイヨークリニックなどの権威あるサイトで言及されていますが、足底筋膜炎の痛みは、筋膜の微細な断裂による炎症が原因だという考え方に沿っているのです。 は、血流の制限による微小な裂け目や細胞の劣化が痛みの原因であることを示しています。

足底筋膜炎について書かれているサイトの大半は、炎症についての古い、より伝統的な考え方に沿っていることがわかるでしょう。

エプソムソルトソーク

医学、権威あるサイト、および個人サイト（このサイトのような）の両方を調査すると、多くのウェブサイトが足底筋膜炎の家庭治療としてエプソムソルトとお湯に言及していることに気づくでしょう。 彼らは、お湯とエプソム塩が筋肉の痛みから炎症を引き出すと指摘しています。 これが本当であるためには、炎症が存在し、痛みを引き起こしていると仮定する必要があります

例えば、MotherNatureのサイトはこの仮定に同意しています。 彼らは、1クォートの水に対して大さじ1杯の塩を使い、20分間エプソムソルトに浸かることを勧めています。 塩をぬるま湯に溶かして足を浸すだけで、腫れた組織が排出され、炎症による圧迫が緩和されます。

ちなみにエプソムソルトには、身体だけでなく、心や魂を癒す用途や効果が数多くあるそうですよ。 エプソムソルトについては、ソルトワークスのウェブサイトで詳しく紹介されています。

一つ注意点があります。糖尿病の方は、ソルトに浸かると足が乾燥することがあるので、浸かり終わった後は必ず足にクリームを塗ってください。

ジンジャー

ハーブウィズダムによると、ジンジャーは多くの体の問題の症状を軽減するのに役立つとのことです。 生姜には血行を良くする特性があり、一般的に関節炎や関節の問題、足の問題の抗炎症剤として推奨されています。

生姜は中国社会で古くから薬草として使用されてきました。 足底筋膜炎の治療薬としてもよく使われています。

その多くのポジティブな能力から、MotherNatureサイトでは、生姜を使う習慣をつけることを勧めています。 スーパーで新鮮なショウガを購入し、1日にティースプーン半分から1杯をみじん切りにするとよいそうです。 みじん切りにしたら、料理に混ぜたり、水に溶かしたりして飲みます。

なお、生姜の使用に関しては、いくつかの注意事項があります。 急性炎症のある方、ワーファリンを服用中の方、心臓病、高血圧、胆石症の方は、生姜療法を始める前に必ず医師に相談してください。

Apple Cider Vinegar

アースクリニックのウェブサイトでは、コミュニティのメンバーが使用したいくつかの自然なハーブ療法について、回答で読むことができます。

ハーブ療法としては、リンゴ酢がよく注目されています。 何人かのコミュニティのメンバーは、8オンスの水にキャップ2杯の有機リンゴ酢を混ぜたものを飲むだけで、足底筋膜炎の痛みが数日で取れたと主張しました。 キーは、サイダーが有機であることを確認することだと彼らは指摘しました。

あるコミュニティのメンバーは、このアドバイスに従って、丸1年痛みに苦しんだ後、2日で痛みがなくなったと書いています。

かなり頻繁にメンバーは、水中のリンゴ酢に重曹を加えたともコメントしています。 苦味を和らげるために、蜂蜜や糖蜜を加える人もいました。

私は、数人のコミュニティのメンバーが、アップルサイダービネガートリートメントがまったく効果がなかったとコメントしたことを付け加えなければなりません。

ですから、これを覚えておいてください – すべての人に効く治療法はありません！

これらの家庭での治療法を試すつもりなら、自分に効くかどうかわからないことを認識してください

What Do You Think?

これらの自然タイプの治療法を試したことはありますか？ うまくいきましたか？ もしそうでなければ、これらのアイデアについてどう思いますか？