Strawberry Banana Smoothie (AIP, SCD)

パレオコラーゲンスムージーは、胃が辛いときに飲むのが私の定番です。 スムージーに栄養を忍ばせ、繊維質の果物や野菜をより消化の良い形にブレンドするのはとても簡単です。 例えば、青菜はサラダにすると消化が悪いのですが、スムージーにすると多くの人が許容してくれます。 私は、タンパク質と腸内環境を整える栄養素をしっかり摂取できるバイタルプロテインズのコラーゲンをスムージーに加えています。

以下の写真ではスムージーが少し溶けていますが、最初はとても濃厚でアイスクリームのようでしたね。 もっと「アイスクリーム」のような濃さにしたい場合は、バナナを丸ごと1本使ったり、凍らせたマンゴーやイチゴを多めに入れたりしてください。 パレオコラーゲンスムージーをバナナ「ナイス」クリームに変身させると、こんなに美味しくてお腹もスッキリ（しかも超ヘルシー）！

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Strawberry Mango Banana Smoothie (AIP, SCD, Paleo, GF, DF)

準備時間

4分

サービング数

人

材料

• 1カップ 乳製品フリー牛乳 ココナッツミルク AIP用 & SCD
• 一握り 冷凍イチゴ
• 一握り 冷凍マンゴー
• 冷凍1/2個 バナナ
• 2スクープ コラーゲンペプチド Vital Proteins

を使用した場合 準備時間 4分 人分 人 成分 1カップ 乳製品フリー牛乳 AIP用ココナッツミルク & SCD 一握りの冷凍イチゴ 一握りの冷凍マンゴー 1/2 冷凍バナナ 2スクープ・コラーゲン ペプチド バイタルプロテインズ

を使用しました。

使い方

1. すべての材料をミキサー/ヌートリブレットに入れ
2. 滑らかになるまでブレンドしてください。 をお楽しみください。

レシピノート

※オプション：ほうれん草、ケールなどの青菜をブレンドすることも可能です。

*バナナの「ナイス」クリームのようなスムージーにするには、冷凍バナナを丸ごと1本使用するか、冷凍マンゴーとイチゴを多めに加えます。

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