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＜3192＞ボディチャージングアミノ酸?

ワークアウトでは、筋肉の維持と成長を促すことが重要です。

タンパク質はアミノ酸で構成されていますが、BCAAとは20種のアミノ酸のうちの3種、ロイシン・イソロイシン・バリン、それぞれのアミノ酸が体内で合成できず、食事で補給しなければならないものを指します。 BCAAは骨格筋タンパク質の約1/3を占めます。

BCAAは何に使うのですか？

BCAAは主に骨格筋で代謝され、肝臓を飛ばして直接血流に入り、これらの必須アミノ酸を体に供給する急速なサプリメントです。 このように、BCAAはタンパク質の構成要素です。

BCAAパウダーとは？ これらは、1回分の量と濃度に応じて、1日3回まで摂取することができます（ですから、必ず製造元の指示に従ってください）。 パウダーは、水やコーディアル、スポーツドリンクに混ぜて、運動中に使用することができます。 錠剤は通常、水と一緒に丸呑みします。 BCAAは、1日の推奨摂取量を超えない限り、運動前や運動後に摂取することも可能です。