Weight Watchers Recipes | Buffalo Chicken Lasagna
This recipe was published in 2010 and still continue to one of my favorite lasagna recipes. 麺は全く下茹でする必要がありません。 ラザニアがオーブンで調理されている間にそうしてくれるのです。 私は何度も、ソースミックスに余分なカップの水を加えるのを忘れたことがあり、ラザニアを調理する前にそれを加えることにしています。 フライパンの端に直接入れています。 それでも美味しく仕上がります！
私がこのラザニアを作るのに使うもう一つの時間節約の近道は、インスタントポットでいくつかの鶏の胸肉を調理することです。 20分ほどで完成し、簡単に千切りができます。 ソースとチーズを混ぜたものを作り、フライパンですべてを重ねます。 出来上がりです。 あとは1時間待つだけです。 バッファローチキンには何かありますね。 カリフラワーと同じで、何にでも変身できるし、どんなレシピにもできます！
注：ビデオでは、クラッシュトマトの代わりにマリナラ・ソースを使っていますが、下のレシピにはクラッシュトマトと書いてあります。 クラッシュドトマトは0点です。 また、この動画を作るときに1カップ半の水を入れるのを忘れてしまい、最後のほうに足してしまいました。 ソースはオーブンで麺を調理します。
プリント
材料
- 8 Whole Wheat Lasagna Noodles, unooked
- 1 lb. 皮なし鶏胸肉（調理し、角切りにする） 3カップ
- フランク・バッファローウィングソース 1カップ
- 水 1カップ半
- 15オンス 低脂肪リコッタチーズ
- エッグビーターズなどの代用卵半カップまたは卵1個
- 8オンス ペッパージャックチーズ(*), またはブルーチーズ
作り方
- オーブンを350度に予熱し、9×13耐熱皿にノンスティッククッキングスプレーを軽くかけておく。
- 別のボウルに水、クラッシュトマト、ウィングソース、鶏肉を入れ混ぜ合わせます。 フライパンの底にソースと鶏肉を混ぜたものを約1カップ広げ、ソースの上に麺を4本並べます。
- 麺の上にソースを塗り、その上にリコッタチーズを混ぜたものを敷き詰めます。 さらに麺を重ね、最後にソースとチキンを混ぜたものだけの層になるまで繰り返す。
- オーブンから皿を取り出し、ブルーチーズクランブルまたはペッパージャックチーズをまんべんなく振りかけます。 蓋をしないでオーブンに戻し、さらに15分焼く。 8人分です！
注意事項
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ポイントは、栄養成分情報ではなく、WWレシピビルダーを使用して計算されています。
- カテゴリー: 簡単
- 方法: オーブン
- 料理: アメリカン
栄養
- 分量：レシピの1/8
キーワード：バッファローチキンラザニア
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