What Are Guys Actually Doing at the Gym?

Those who lift is all about the numbers.ジムで鍛える男たち-他の男たちとの比較は？ しかし、時には数字がウェイトのすべてではないことがあります。 ここに、あなたの立ち位置と、改善すべき立ち位置があります（私たちは、サウスダコタ州を見ているのです）。

ヘルスクラブに所属する米国人男性の数：

30,200,000

Construction Photography/AvalonGetty Images

1年以上ヘルスクラブに所属している男性のウエストは、そうでない男性のウエストと比較してどれくらい小さくなっているか。

1.6″

高周波トレーニング（各筋群3セット、週3回）を行った人の除脂肪体重増加：

1.9％

低頻度トレーニング（各筋群9セット、週1回）を行った人の除脂肪体重の増加：

2％

最も消費されているサプリメントTOP5：

• ホエイタンパク質・粉末
• マルチビタミン
• 分岐鎖アミノ酸
• カフェイン
• クレアチン 47.運動をする男性の7％が、質量や体力を増やしたり維持したり、回復力を高めるためにサプリメントを摂取している
  MRBIG_PHOTOGRAPHYGetty Images

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  混雑したジムに行って、より与えるようになる：

  ある研究では、男性の汗の一部であるアンドロスタジエノンを嗅いだ男性は、汗を嗅がなかった対照群に比べ、与えられたタスクを完了するよう求められたときに2倍の協調性と寛大さがあったことが判明しました。

  MikoletteGetty Images

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  Gym Tune Facts.JPのホームページはこちらです。

  男性の70.1％が運動中に音楽を聴いている。

  At the gym:

  70% listen to their own tunes

  30% succumb to whatever’s playing over the gym sound system

  Inti St ClairGetty Images

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  人気のジム音楽：

  Eminem の「Till I collapse」は、米国の男性の Spotify ワークアウトプレイリストで最も頻繁に見られるシングル曲です。 米国男性が作成したワークアウトプレイリストの上位5曲には、このラッパーが2回登場している。 また、”Power “と “Stronger “の2曲が上位にランクインしている。

  Who’s Listening?:

  30-39。 Spotifyワークアウトプレイリストストリームに基づく、最もワークアウトしている年齢層。

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  Letting Off Steam:

  4-7: 高齢者がサウナを打つ週あたりの日は、61％で、15年間の脳卒中の可能性を低くする。

  GoodLifeStudioGetty Images
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  40.5%: ワシントンD.C.

  有酸素運動と筋肉強化の活動のための連邦政府のガイドラインを満たした人の割合

  17.5％: サウスダコタ州

  Percentage who met federal guidelines for aerobic and muscle-strengthening activity.

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  があります。