YMCAアンドーバー・ノースアンドーバー支部の最新情報
メリマックバレーYMCAアンドーバー・ノースアンドーバー支部の今後のクラスやプログラムのスケジュールをご紹介しています。
メリマクバレーYMCAのアンドーバー／ノースアンドーバー支部の営業時間は、月曜から木曜の午前5時です。また、このような場合にも、「震災復興支援プロジェクト」に参加することができます。
ウェブでmvymca.orgをご覧ください。 また、”li “は “li “であり、”li “は “li “である。 また、「震災復興支援」、「復興支援活動」、「復興支援活動」、「復興支援活動」、「復興支援活動」、「復興支援活動」、「復興支援活動」、「復興支援活動」、「復興支援活動」、「復興支援活動」、「復興支援活動」。 また、このような場合にも、「震災復興支援活動」を行うことができます。 秋のセッションは9月7日から10月25日までです。 YMCAのプログラムやクラスへの登録、新規会員権の購入、現在の会員権の更新がオンラインでできるようになりました。 mvymca.org/programsをご覧ください。 ユーザー名とパスワードを作成してアクセスしてください。
また、会員の皆様のご意見にお応えして、登録をよりシンプルにしました。 登録は先着順です。 YMCA会員の方は、非会員の方より1週間早く、平等に優先登録の機会があります。 秋・晩秋のプログラムガイドは、ロビーやウェブサイトでもご覧いただけます。
Good Life
メリマクバレーYMCAで楽しい生活を。 65歳以上の方を対象とした新しいプログラムで、様々な能力別の身体活動、楽しいソーシャルプログラム、新しい低料金が含まれています。 グッドライフ・ウィークデーは、特に高齢者を対象にしたプログラムが充実しています。 もちろん、他のプログラムも充実していますが、毎週水曜日は、楽しいランチやレクチャーシリーズにご参加ください。
典型的な水曜日のスケジュールは、無料のグループウォーク、温水プールでのAquasizeクラス、コーヒー/ティーソーシャルアワー、ラインダンス、ジェントルヨガ、ピクルボール、シニアバレーボール、ブッククラブ、多くの特別エクササイズ/ウェルネスクラスが含まれます。 アンドーヴァー/ノース・アンドーヴァーYMCAでは、以下のような多くのコミュニティ開発コースを提供しています。 アメリカ赤十字社コミュニティー救急と安全AEDエッセンシャルズ、アメリカ赤十字社ライフガードトレーニング、アメリカ赤十字社プロフェッショナルレスキュアーコース、アメリカ赤十字社プロフェッショナルレスキュアー再認定コース、アメリカ赤十字社ライフガード再認定コースなど、多くのコミュニティー開発コースを提供しています。 具体的な日時や費用については、最新のプログラムガイドをご覧ください。
Adult Soccer League
この秋、30歳以上の選手を対象としたアダルトインドアサッカーリーグが新たにスタートしました。 このリーグは9月18日に始まり、6週間にわたって行われます。 このリーグは9月18日に始まり、6週間にわたって行われます。 また、同じく日曜日の夜6時から7時まで、アダルトサッカークリニックを開催する予定です。 また、ゲーム戦略やフォーメーションも教えます。 参加者は、コートシューズまたはインドアサッカーシューズと水を持参してください。
10代と大人のためのアート
10代と大人のためのアート・プログラムを拡充しました。 ティーンエイジャーのためのJewelry 101では、毎回のクラスでカスタムジュエリーを作っていきます。 材料や道具はすべて用意されているので、経験は必要ありません。 このクラスは、火曜日と木曜日の午後3時から4時の間に開催されます。
「Teen Bedroom Accessories」は、生徒が自分の芸術的側面を探求することができるもう一つのクラスです。 このクラスでは、カラーパレットとデザインのさまざまな要素について学びます。 材料は含まれています。 また、大人向けには、ピアス、ブレスレット、ネックレスを作るJewelry 101、Basic Wire Sculpting、プリントメイキング、ビーズジュエリー、ペーパーカッティング、写真/フォトコラージュ入門のクラスが、9、10、11月に午後6時半から7時半まで開かれます。
Military Family Outreach
The Merrimack Valley YMCAは、米国国防総省と提携して、資格を有する軍人のご家族に無料のメンバーシップをご提供しています。 今すぐミリタリーファミリー・アウトリーチ・メンバーシップについて質問する。 このアウトリーチ活動は、2008年に始まった3100万ドルの構想の一部で、YMCAと国防総省のパートナーシップにより、青少年育成、家族強化、健康・福祉プログラムへのアクセスを軍人の家族に提供するものです。 新しい軍隊YMCA（ASYMCA）と国防総省（DoD）の支援活動の一環として、メリマクバレーYMCAの3施設（アンドーバー/ノースアンドーバー、ローレンス、メスエン）は、青少年育成、家族強化、健康と福祉のプログラムを軍人の家族に提供する予定です。 会費は国防総省が負担し、軍人の家族のための情報・紹介サービスであるミリタリーワンソースを通じて運営されます。 全米2,686のYMCAを統括するYMCA of the USAが、全米の参加YMCAでこの活動を開始するのを支援します。
愛する家族が派遣されたとき、最も大きな影響を受けるのは家族であり、私たちは彼らに必要なサポートを提供することに深く関わっています。 この新しい取り組みに参加できるのは、以下の通りです。 すべての兵科の国家警備隊および予備軍に共同配備されている、関心のあるすべての家族、新しく設立された統合基地再編閉鎖（BRAC）基地に住む家族、現役の独立任務駐在員とその家族、配備された現役兵の転居先の配偶者と家族です。
Military Family Outreachプログラムの詳細については、YMCAのメンバーサービスデスクにお立ち寄りください。
Computrainers
Computrainersを試してみませんか？ すべての年齢層に最適な、自分の自転車で行う最先端のサイクリング・トレーニングです。 パワー、心拍数、スピードをコンピューターに表示させることで、グループコーチングを受けながら、自分だけのトレーニングを行うことができます。 コンピュトレーナーを定期的に使用することで、自転車のスピードが2～4mph向上します。
Membership for All
毎年YMCAでは、正規の料金を支払うことができない何千人もの子供、大人、家族にメンバーシップを提供しています。 メリマクバレーの多くの共働き家庭にとって、メンバーシップは経済的に手が届かないものであることを私たちは理解しています。 YMCAのメンバーシップフォーオールは、すべての個人と家族がYMCAのアクティブな会員になることを可能にする取り組みです。 メンバーシップフォーオールは、YMCAの “Reach Out for Youth & Families “年間キャンペーンを支援する多くの寛大な寄付者のおかげで、所得に応じたメンバーシップを提供することが可能です。 YMCAでは、どなたでも歓迎します。
Better Balance
“Better Balance/Better Bones” は、水曜日の午後1時30分から2時15分まで行われます。このプログラムは、体力をつけ、バランスを良くして骨の活力をつけるために作られたものです。 このプログラムは高齢者を対象としていますが、年齢や能力に関係なく参加できます。 また、”beautiful “は “beautiful “を意味し、”beautiful “は “beautiful “を意味します。 フェイスブック（Merrimack Valley YMCAで検索）とツイッター（MVYMCAで検索）をしています。 今日、私たちとつながりましょう！
水泳個人レッスン
あなたは水が怖くありませんか？ 泳ぎ方を学ぶ準備はできていますか？ YMCAでは、大人と子どものための水泳の個人レッスンを行っています。 個人レッスンでは、一対一の指導により、お子さまの水に対する自信を高めます。 また、4人の参加者と1人のインストラクターで行うセミプライベートレッスンもあります。 詳細は、メンバーサービスデスクまたはアクアティクス・オフィスにて、プライベート・スイミング・レッスンのパンフレットをお受け取りください。 卓球、バドミントン、テニスを組み合わせたスポーツで、体育館で行われます。 ぜひ、見に来てください。 ゲームは簡単に学ぶことができます。 毎回、インストラクターが指導します。 毎週火曜日正午から午後2時半、日曜日午後4時から6時まで開催。
お問い合わせは、エイミー・クインラン（978-685-3541）まで。
経済支援
Merrimack Valley YMCAの目標は、経済力にかかわらずYMCAの活動やプログラムに参加したい個人と家族にサービスを提供することである。 申し込みは簡単で、しかも秘密厳守です。 経済的援助の申請書は、各支店のウェルカムセンターで入手できます。また、オンラインのmvymca.orgでも入手できます。 これは、すべてのレベルのための非衝撃的なワークアウトです。 水深のある場所でも快適に歩くことができます。 様々なエクササイズ、ストレッチ、エアロビクスを学びます。 クラスはラッププールで行われます。 クラスは2つの時間帯から選べます。
Try yoga
簡単に学べて、道具もほとんど必要なく、体を鍛えながら心を癒すワークアウトプログラムをお探しですか?
心肺機能を強化し、筋肉を引き締め伸ばし、精神的なフィットネスを向上させたいなら、ヨガは体を引き締めながら足裏を癒すのに最適な方法です。 生後18カ月（保護者同伴）から11歳までのお子さまを対象に、ヨガクラスを開催しています。 小さなお子さま向けのヨガクラスでは、遊び感覚でできるヨガのポーズやゲーム、お話などを行います。 ヨガを通して、子どもたちはバランス、自己認識、強さを身につけます。
子どもたちは、生命の尊重、非暴力、感情の認識、自分を落ち着かせる力など、ヨガの身体的ではない側面も学びます。 ヨガは、子どもたちが集団の中で交流し、自分自身を一人の人間として見るという、発達の節目を乗り越えるのを助けます。 クラスは、子どもの年齢に応じて、午前と午後のさまざまな時間帯に開催されます。
Y reciprocity
メリマックバレーYMCAに所属していると、新しいYMCA相互利用プログラムにより、マサチューセッツ州とロードアイランドのすべてのYMCAでYメンバーシップを利用することが可能です。 詳細はウェルカムセンターでご案内しています。 ウスターで会議がありますか？ ランニングシューズをご持参ください。 バリントンにお母様を訪ねていらっしゃるのですか？ ヨガマットを持参してください。 ボストンでお孫さんと一緒に泳ぎたい？
私たちは、あなたがどこにいてもYがあるようにすることで、あなたが活動的で健康的でいられるようにすることを約束します。 フィットネスクラス
毎週50以上のグループエクササイズクラスがあり、YMCAの会員になると無料で参加できます。 グループエクササイズに多くの選択肢を求めるなら、YMCAはあなたのためにあります。 私たちは、マインド/ボディ・プログラムのベストをグループ・エクササイズ・スタジオ・クラスとスピニングに融合させ、その多様性と質において比類のない完全なフィットネス・プログラムを作り上げました。
シーズンのクラスは以下のとおりです。
今シーズンのクラスは、ブートキャンプ、カーディオブラスト、ジェントルヨガ、インターバルキックボクシング、ステップインターバル、キックボクシング（全レベル）、ピラティス（全レベル）、マッスルコンディショニング、スピニング（全レベル）、スピンコア（全レベル）、ステップ（全レベル）、ステップ&スカルプト、ヨガベーシック、ヨガフロー、ヨガフォーフィットにズンバです。
8月31日（火）から9月6日（月）まで、グループ・エクササイズのクラスはお休みとなります。 9月7日（火）より、秋のスケジュールで再開いたします。
Lap swimming
あなたのワークアウトに変化をつけるアイディア、それはラップスイミングです。 YMCAマスターズ・スイミング・チームでは、競技志向の人もそうでない人も歓迎します。 唯一の前提条件は、500ヤードを連続して泳げることです。 アンドーバー・ノースアンドーバーYMCAのマスターズ・スイミングチームは、ニューイングランドで最も評価の高いプログラムの1つです。 また、このような場合にも、「水泳教室」を利用することができます。 プログラムの内容、YMCAでの仕事の機会、ボランティアの機会、最近の特別イベントの写真、チャイルドケアの利用状況、競泳チーム、YMCA各支店の営業時間など、たくさんの情報を提供しています。 また、オンライン総合イベントカレンダーや、YMCAハリケーンズ・スイムチームのウェブサイトへのリンク、YMCAのシンクロナイズド・スイムチーム、シンチャーズへのリンクもあります。
ウェブサイト上のフォームに記入してメールアドレスを提供すると、毎月ニュースレターを受信することができます。
女性のための筋力トレーニング
健康的な運動プログラムには、有酸素運動、筋力強化、柔軟運動の3種類の運動が含まれます。 女性のためのストレングストレーニングは、このワークアウト形式のテクニックと効果について教育するクラスです。 参加者は、体重管理、エネルギーとスタミナの増加に加えて、骨と筋肉を強化するために取り組みます。 このクラスでは、すべての年齢の女性にとって筋力トレーニングが不可欠である理由を体験していただきます。 このクラスはウェルネス・センターで行われます。 クラスのオプションは3つあります。 月曜日、水曜日、金曜日の午前9時30分から10時30分まで、または火曜日と木曜日の午前8時15分から9時15分まで、または火曜日と木曜日の午後6時30分から7時30分まで、土曜日の午前8時から9時まで、となっています。 YMCAでの誕生日会は、子どもたちに大人気です。 子どもは楽しく、親は簡単です。 今年はいつもと違うことをやってみよう。 プールパーティーやダンスパーティーもあります。 曜日や時間帯もいろいろ選べます。 パーティールームもセットになっています。 プールパーティーは、ライフガードの資格を持つスタッフが監督します。 ダンスパーティーでは、ヒップホップの基礎となるラインダンスをはじめ、ダンスコーディネーターが指導するエネルギーあふれるクラスがあります。 ティーンエイジャーはYMCAに所属しています。 YMCAでは、若者が地域社会に貢献できるような機会をたくさん用意しています。 ティーンリーダーズクラブは14歳から18歳、ユース政府&は15歳から18歳の生徒を対象としています。 両プログラムのオリエンテーション・ナイトについては、Geoff Turke（978-685-3541、[email protected]）までお問い合わせください。
Teen Nights
私たちは、競争水泳チームや継続的なティーン・ナイトも提供しています。 Yは10代の子供たちに成長し、学ぶ場所を提供します。 私たちのYMCAのプログラムは、10代の若者が自分たちの住むコミュニティーに変化をもたらすことができるようにします。
こうした責任ある大人や、さまざまな背景を持つ他の若者たちとの関係を築くことは、10代の若者たちに破壊的な行動を避けるための心の強さを与えるのに役立ちます。 これらは、YMCAが10代の子どもたちに力を与え、生涯学習の重要な段階である価値ある活動へと導くために行っている方法のほんの一例に過ぎません。
これらのティーン・プログラムに関する情報は、ティーン・サービス・ディレクターのジェフ・ターク（978-685-3541または[email protected]）にお問い合わせください。
チャイルド・ウォッチ
YMCAの会員特典として、あなたがトレーニング中に私たちが無料で子どもたちを見守りします。 YMCAのチャイルドウォッチプログラムは、生後6週間以上のYMCA会員が、YMCAのクラスやプログラムに参加している間、またはトレーニングをしている間、ご利用いただけます。 YMCAを楽しんでいる間、お子さまは訓練を受けたスタッフによる、思いやりのある積極的な指導を受けることができます。
初回参加時には、ぜひお子さまと一緒にウォッチセンターをお訪ねください。
1日にお子様がセンターにいられる時間は2時間までと決まっています。
Child Watch Centerは、月曜日から金曜日の午前8時から午後1時半まで、月曜日から木曜日の午後4時から8時まで、金曜日の午後4時から6時半まで、土曜日と日曜日の午前8時から正午まで営業しています。 YMCAファミリー会員は無料、それ以外の方は1時間あたり2.50ドルです。
Preschool and K programs
YMCA timeは、未就学児と幼稚園児のための学習時間です。 多彩なクラスがたくさんあります。 Planes, Trains & More, PreSchool Playgroup, Toddler Playgroup, Dino-Mite, Junior Zoo Keeper, Activities in Art, Becoming A Chef, Kidz Lit, Crafty Cooks, Kid Concoctions, Board Silly/Board Games, and of course, swimming lessons.
日時と申し込みについては秋のプログラムガイドをチェックしてみてください。