15 Weken Zwanger

Deze week weegt uw baby iets minder dan 100 gram. Hij is nog heel klein, maar beweegt veel als hij niet slaapt. De oogjes die aan de zijkant van zijn gezichtje stonden, zijn nu beter geplaatst en waar ze moeten zijn. Kleine ademhalingsbewegingen zijn in dit stadium duidelijk op de echo; hetzelfde geldt voor zuig- en slikbewegingen. Door deze complexe vaardigheden al vroeg te oefenen, zal uw baby ze beter beheersen en zichzelf beter kunnen ondersteunen tegen de tijd dat hij geboren wordt.

Tegen de tijd dat u 15 weken zwanger bent, is die nieuwe energiestoot waar u zo naar uitkeek, waarschijnlijk al begonnen. Het kan zijn dat je weer net zo van eten kunt genieten als anders en dat je je verheugt op de maaltijden in plaats van ze af te schrikken. Probeer gevarieerd te eten om uw lichaam gezond te houden en ook de groei van uw baby te ondersteunen. Er zijn bewijzen voor de aanbevelingen dat vrouwen tijdens de zwangerschap hun dieet niet moeten beperken en voedsel moeten eten met verschillende smaken en aroma’s. Dit heeft een positief effect op de bereidheid van een baby om verschillende voedingsmiddelen te accepteren zodra hij met vaste voeding begint. Als hun smaakpapillen via het vruchtwater al zijn “klaargestoomd” voor een grote verscheidenheid aan smaken, zullen ze avontuurlijker zijn met eten.

Niets past bij mij!

Je ontwikkelt nu misschien een beetje een buikje, of misschien ook niet. Je zult je zeker zwanger voelen en je kunt pijn in je benen en rug krijgen als je een tijdje hebt gestaan. Je loopt nog niet echt waggelend, maar je normale manier van lopen kan wel veranderen.

Je slaapgewoonten kunnen ook veranderen, omdat je je in bed in een andere, comfortabelere houding moet gaan liggen. Als u altijd een buikslaper bent geweest, kunt u ontdekken dat dit moeilijker wordt omdat uw buik in de weg zit. Overweeg om te investeren in een lang kussen dat u rond uw lichaam en benen kunt vormen. Dat is een prima slaaphulp en u zult merken dat u aan het eind van uw zwangerschap waar voor uw geld krijgt.

Uw lichamelijke veranderingen deze week

• Vreemd u niet als uw schoenen een beetje strak zitten. Het is niet je verbeelding. Progesteron, dat belangrijke zwangerschapshormoon, ontspant de banden in je bekken, maar dat is niet het enige effect. Tegen het einde van uw zwangerschap kan uw schoenmaat met minstens een halve maat toenemen, misschien zelfs meer.
• Pas de tissues. Als u nog nooit een bloedneus hebt gehad, hoeft u zich geen zorgen te maken als u er nu een krijgt. Al die veneuze stuwing zal je vatbaarder maken voor snotteren, verstopte neus en neusbloedingen. Neusbloedingen stoppen meestal vanzelf, maar het is belangrijk om niet in paniek te raken en gewoon rustig te blijven zitten tot ze stoppen.
• Merkt u dat uw huid opklaart? Die puistjes die zich op je gezicht hebben genesteld zijn waarschijnlijk aan het verdwijnen en je huid is niet meer zo vlekkerig. Ga door met uw gebruikelijke reiniging en vochtinbrenging. Misschien is uw huid nu wat vetter en moet u uw vochtinbrengende crème daarop aanpassen.
• Uw borsten zijn momenteel misschien nog het grootste deel van uw lichaam. Het is alsof er een schakelaar is aangezet waardoor ze zwaarder, gevoeliger en pijnlijker zijn. Als u vindt dat uw gebruikelijke behamaat gewoon niet groot genoeg is, laat u dan goed aanmeten voor nieuwe zwangerschapsbeha’s. Ze zijn een essentieel kledingstuk tijdens de zwangerschap.