5 gezondheidsbevorderende redenen waarom u een lepel Baking Soda

Je hebt misschien nog nooit klaar met een container van zuiveringszout, zoals, ooit. Soms komt het tevoorschijn als je een nood exfoliant nodig hebt, maar je hebt het bijna nooit echt ingenomen. Dus waarom moet het heilige voorraadkast #shelfie onroerend goed innemen? Volgens Nutritious Life oprichter Keri Glassman, MS, CD, en RDN, natuurlijk mineraal natriumbicarbonaat-AKA baking soda-is een vaak over het hoofd gezien, maar veelzijdig ingrediënt dat kan worden gebruikt voor Pinterest-goedgekeurde schoonmaak hacks, tanden witter maken, en de gezondheid stimuleren via dranken samengesteld uit het spul. Dat klopt-baking soda kan de voordelen-rijke elixer van je dromen, en het is opgeborgen in uw voorraadkast voor … misschien ooit.

In feite, trainer en voeding expert Britt Brandon’s nieuwe boek, Baking Soda for Health, schetst 5 verschillende baking soda drank voordelen en hoe ze kunnen helpen uit je lichaam.

Om je spijsvertering te verbeteren

Problemen met de spijsvertering zijn het soort dingen die je dag kunnen doen ontsporen (vooral als je, zoals Adam Rippon, er een bent om nerveus te worden). Als je gevoelig bent voor buikpijn of gewoon je algemene gezondheid wilt verbeteren, adviseert Brandon elke ochtend een theelepel zuiveringszout op te lossen in een glas water van acht liter “om een gezonde pH-balans in het hele spijsverteringsstelsel te helpen handhaven voor een optimale spijsvertering, minimale zure reflux en een gezonde darmwerking.”

Voor het bevorderen van de cardiovasculaire gezondheid

Een gecompromitteerd cardiovasculair systeem kan leiden tot dingen zoals verminderde energie en negatief beïnvloede mentale functies, spijsvertering en immuniteit, merkt Brandon op, eraan toevoegend dat “problemen met de bloedsomloop kunnen leiden tot de mogelijkheid van ernstige gezondheidsaandoeningen zoals hartaandoeningen, chronische aandoeningen van de luchtwegen, en de ontwikkeling van verschillende bloedproblemen.” Van een theelepel zuiveringszout in een glas water van acht liter per dag wordt gezegd dat het bloed ontgift en de doorstroming ervan verbetert door te helpen blokkades af te breken.

Om een opgeblazen gevoel te verminderen

Als je eenmaal weet dat je te maken hebt met een opgeblazen gevoel en niet met een ontsteking, probeer dan de ongemakkelijke situatie te verlichten met een theelepel zuiveringszout opgelost in vier tot zes ounces water, volgens Brandon. Ze schrijft dat door “het terugbrengen van de pH naar neutrale niveaus, de gassen van het lichaam kunnen worden gekalmeerd en de spijsverteringsprocessen, zuren en enzymen kunnen terugkeren naar hun natuurlijke staat en voedingsmiddelen kunnen normaal worden afgebroken zonder problemen en verstoringen,” wat naar verluidt helpt de problemen te verlichten die je bloat veroorzaken.

Om uw nieren gezond te houden

De nieren zijn uiteraard van vitaal belang voor uw lichaamsfuncties (Brandon legt uit dat ze uw lichaam ontdoen van gifstoffen en een gezonde hormoonproductie bevorderen). En in een studie uitgevoerd in het Royal London Hospital, waren 134 patiënten met gevorderde chronische nierziekte die een dagelijkse dosis zuiveringszout kregen in staat om, naast een reguliere behandeling, de achteruitgang van hun nieren met tweederde te vertragen in vergelijking met degenen die geen zuiveringszout kregen.

Met een dagelijkse kop water met een theelepel zuiveringszout, zegt Brandon, kunt u de pH-waarde van uw lichaam reguleren en uw hormoonbalans, opname van voedingsstoffen en bloedkwaliteit helpen verbeteren – allemaal dingen die uw nieren kunnen helpen gezond te blijven.

Om zure reflux te bestrijden

Als u chronisch last hebt van zure reflux, kunt u overwegen om bepaalde dieetverschuivingen aan te nemen om brandend maagzuur te helpen verminderen als een langetermijnoplossing. Maar als je te maken hebt met een aanval van het in real time, kan een halve theelepel zuiveringszout met een half kopje water u helpen “onmiddellijke verlichting te vinden tegen maagzuursymptomen,” schrijft Brandon.

Ze waarschuwt echter wel tegen overdrijven: “Zoals met elk antacidum medicijn, als je te veel zuiveringszout neemt, neutraliseer je het zuur in je maag. Dit kan ertoe leiden dat je maag meer zuur produceert om te compenseren, waardoor je meer zuiveringszout neemt en zo een vicieuze cirkel vormt.”

Oorspronkelijk gepubliceerd op 11 april 2018. Bijgewerkt op 31 juli 2019.

Nog steeds op zoek om het meeste uit je doos te halen? Geloof het of niet, zuiveringszout is de sleutel tot het egaliseren van tan lijnen! En als je eindelijk een nieuwe koopt, hier is de beste manier om baking soda op te slaan.