5 Krachtige Autosuggestietechnieken om de controle over je leven te krijgen

BY admin
|

Of je het nu beseft of niet, je maakt waarschijnlijk je hele leven al gebruik van autosuggestietechnieken. Als u ooit tegen uzelf heeft gezegd dat u op een bepaalde tijd wakker moet worden, moet ontspannen, slapen, zich concentreren, glimlachen, ademen of wat dan ook, dan heeft u gebruik gemaakt van autosuggestie.

In werkelijkheid is autosuggestie de eenvoudigste en misschien wel de krachtigste manier om je brein te programmeren. Het is een van die eenvoudige mind power technieken die gemakkelijk is, altijd toegankelijk, kan overal en altijd worden gedaan (zelfs tijdens het rijden), en vereist geen speciale vaardigheid of opleiding.

We doen het van nature.

Het probleem is dat de meeste mensen autosuggestietechnieken ONbewust gebruiken – en vaak op een manier die hen ervan weerhoudt te bereiken wat ze willen. Bijvoorbeeld, mensen praten over dat ze “ziek en moe” zijn van dit of dat. Dan vragen ze zich af waarom ze zich neerslachtig en lusteloos voelen. Of ze zeuren dat hun baas een lastpak is, en dan beginnen ze problemen te krijgen met hun onderrug. Ze beseffen niet dat gedachtenkrachttechnieken die onbewust worden gebruikt, ook gevolgen hebben.

Wanneer worden we als samenleving eens wakker en beseffen we hoe machtig we zijn? Dat onze gedachten creatief zijn en dat de woorden die we eraan geven, resulteren in acties die ons leven – en de rest van de wereld – kunnen beïnvloeden… Wanneer stoppen we met anderen de schuld te geven van onze omstandigheden en beginnen we de kracht van onze geest te gebruiken om de resultaten te manifesteren die we willen?

Hoe zit het nu?

Autosuggestietechnieken kunnen worden gebruikt om prestaties op het werk te verbeteren, om angst tijdens het autorijden te bestrijden, in de sport, bij meditatie, dans en zelfs in bed. Het kan je zelfvertrouwen opkrikken, je helpen ontspannen, je concentratie verbeteren, je energie geven en je helpen slapen. Negatief gebruikt, of onwetend, kan het ook het tegenovergestelde doen. En dat doet het ook.

De gemakkelijkste manier om geavanceerde autosuggestie technieken te leren

Geavanceerde autosuggestie of zelfhypnose technieken zijn meestal gemakkelijker te doen met je ogen dicht om visuele afleiding te blokkeren. (Zie mijn artikel over “Hoe Meditatie en/of Zelfhypnose te doen” voor meer instructies). En omdat de gemakkelijkste manier om te leren is door te doen, raad ik aan technieken te leren via een begeleid audioprogramma — in plaats van er alleen maar over te lezen.

Natuurlijk ben ik bevooroordeeld, maar ik raad je serieus aan om mijn “Hoe leer ik zelfhypnose” programma te bekijken als je echt serieus bent over het leren van deze levensveranderende vaardigheid.

De volgende autosuggestietechnieken zijn bedoeld om je te helpen je meer bewust te worden van je eigen onderbewuste gedachtenprogrammering, je vaardigheden te versterken en je te helpen meer controle over je leven te krijgen.

5 Autosuggestietechnieken voor gedachtenprogrammering

1. Het 30-daagse mentale dieet

Start met aandacht te besteden aan uw zelfpraat. Als je jezelf betrapt op negatieve zelfpraat, met name interne dialogen waarin angst, twijfel of zelfverachting tot uiting komt, wis of wis deze dan. Vervang deze vervolgens door meer bemoedigende positieve woorden.

Voorbeeld: u doet iets verkeerd en u betrapt uzelf erop dat u zegt: “Waarom ben ik zo stom?” Zeg onmiddellijk “VERWIJDER!” en zeg dan iets positiefs en bemoedigends dat bij de situatie past, zoals “Ik word steeds beter. ” Je kunt jezelf ook een directe suggestie geven die je zal helpen, zoals “vertragen”, “concentreren” of “ontspannen”.
Toen ik lesgaf in de Silva Methode, leerden we studenten om de zin “Cancel Cancel,” te gebruiken om negatieve gedachten en woorden te annuleren. Het maakt niet uit welke woorden u gebruikt om negatieve programmering op te heffen, zolang u het maar doet!
Leer hier hoe u positief kunt denken en negatieve woorden of zinnen in positieve kunt veranderen.

Voordat u verder leest, wil ik u nog even om een gunst vragen:

Ik geef al deze “how-to”-informatie omdat ik weet wat voor verschil het kan maken in het leven van mensen. Dus, als u deze site nuttig vindt, geef het dan alstublieft door aan uw vrienden. Samen kunnen we van deze wereld een betere, vreedzamere plaats maken. Dank u wel!

2. Gebruik BEVESTIGING

“Affirmatie” betekent positieve taal in de tegenwoordige tijd, uitgesproken in de eerste persoon. Pas op autosuggestietechnieken dezelfde regels toe als op affirmaties.

Gebruik Herhaling

Als u het mentale dieet volgt zoals hierboven aanbevolen, zult u waarschijnlijk verbaasd staan over het aantal keren dat u negatieve en denigrerende dingen tegen uzelf zegt.

Verzet de negatieve programmering met veel herhaling. Dit kan in stilte, in de beslotenheid van uw gedachten, of hardop als u dat liever doet, en de situatie geschikt is. Gebruik saaie repetitieve taken als een kans om jezelf te programmeren met autosuggestie. Veel mensen vinden het prettig om affirmaties te gebruiken onder de douche, tijdens het autorijden, bij de bushalte, of in de bus, het vliegtuig of de trein.

4. Gebruik visualisatie.

Visualisatie is de taal van het onderbewustzijn. Alle mind power technieken maken gebruik van visualisatie. Wanneer je jezelf visualiseert dat je iets op de RECHTE manier doet, terwijl je autosuggestie gebruikt, vooral in een Alpha staat, maakt dit een sterke indruk op het onderbewustzijn. De combinatie zorgt voor een zeer krachtige mind programmeer strategie.

5. Gebruik de alfa-toestand

Het is duidelijk dat we onszelf de hele tijd aan het “programmeren” zijn. Wanneer we ons in een alfastaat bevinden, vertragen onze hersengolven en hebben we meer invloed op onze onderbewuste programmering.

Als u zelfhypnose- of meditatietechnieken kent die u in een diepe comfortabele staat brengen, gebruik ze dan. Zo niet, sluit dan gewoon je ogen en volg een paar minuten lang je ademhaling terwijl je terugtelt van 20 naar 1. Gebruik dan de hierboven genoemde auto suggestie technieken. Uiteraard moet u de alfa- of visualisatietechnieken niet gebruiken tijdens het autorijden e.d. omdat u dan uw ogen moet sluiten of uw blikveld moet de-focussen.

Speciale aanbieding voor beperkte tijd

Stelt u zich eens voor wat UW mogelijkheden zijn wanneer U leert de kracht van uw eigen geest te gebruiken door middel van Autosuggestie – op de juiste manier.

Bespaar vandaag $100 of 68% op dit veelgeprezen programma “Hoe leer je zelfhypnose” dat je zal helpen de kracht van autosuggestie aan te wenden en de kracht van je geest te ontsluiten.

Ontdek hoeveel beter het leven kan zijn wanneer je de kracht van je eigen geest voor je laat werken.

Plus, net als al mijn programma’s, komt het met een onvoorwaardelijke geld-terug garantie. Probeer het, en als je om wat voor reden dan ook vindt dat deze fantastische training het geld niet waard is (nu slechts $47 — echt waar!!), dan krijg je je geld terug.

Meer over Autosuggestie en zelfhypnose

  • Waarom zelfhypnose leren
  • Zelfhulphypnose: Using Your Mind Power
  • Zelfhypnose Training
  • Zelfhypnose Technieken: Ankers om je oefening te verdiepen
  • Hoe doe je zelfhypnose, ontdek een gids voor een gratis zelfhypnose-oefening
  • Hoe vergeef je zelfhypnose
  • Alfastaat van geest: Wat het is, waarom je het wilt, and how to get there
  • Autosuggestion Techniques Can Change Your Life
  • Auto Suggesties voor Angst en Angst
  • Self Hypnosis Steps Simplified
  • Self Hypnosis Confidence Techniques
  • Self Confidence Hypnosis – Levensveranderende Resultaten
  • Zelfhypnose Script om het meeste uit uw praktijk te halen
  • Zelfhypnose Script voor het bereiken van persoonlijke doelen
  • Positieve Verandering Hypnose met behulp van de Code Woord Techniek