7 beste wei-eiwitpoeders voor gewichtsverlies in 2021
Er kunnen affiliate links op deze pagina staan, wat betekent dat we een kleine commissie krijgen van alles wat u koopt. Als een Amazon Associate verdienen we aan in aanmerking komende aankopen. Doe uw eigen onderzoek voordat u een online aankoop doet.
Geen tijd om de hele review te lezen en wilt u gewoon weten wat de beste wei-eiwit poeder voor gewichtsverlies is? Wij raden Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder, Double Rich Chocolate aan als de beste algemene keuze.
Het gebruik van eiwitpoeders biedt u een eenvoudige manier om de juiste hoeveelheid essentiële macronutriënten in uw dagelijkse voeding te krijgen, vooral als u probeert gewicht te verliezen.
Eiwit is de sleutel tot het vermogen van uw lichaam om hormonen en enzymen te maken, weefsel te herstellen en magere spieren te ontwikkelen. Bovendien speelt eiwit een grote rol bij gewichtsverlies.
Nutritionisten en dieetdeskundigen beweren dat dit macronutriënt u een tevreden en vol gevoel geeft, wat kan voorkomen dat u tussen maaltijden door snackt en onnodige calorieën in uw dieet stopt.
Heeft u geen tijd om de hele recensie te lezen?
Hier is een snelle blik op onze favoriete wei-eiwitpoeders voor gewichtsverlies:
Beste overallBeste overallOptimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder | Klik HIER VOOR DE PRIJS | |
Runner-Up OptieRunner-Up OptionDymatize ISO 100 Whey Protein Powder Isolate | Klik HIER VOOR DE PRIJS | |
Beste Waar voor je GeldBeste Waar voor je GeldOrgain Grass-Fed Clean Whey Protein Powder | Klik HIER VOOR DE PRIJS | |
Meest budgetvriendelijkMooiste budget-FriendlyBody Fortress Super Advanced Whey Protein Powder | Klik HIER VOOR DE PRIJS | |
Beste Maaltijdvervangende OptieBeste Maaltijdvervangende OptieRSP TrueFit – Grass Fed Lean maaltijdvervangende eiwitshake | Klik HIER VOOR DE PRIJS | |
Beste wei-eiwit voor vrouwenBeste wei-eiwit voor vrouwenIdealLean Protein – French Vanilla | Klik HIER VOOR DE PRIJS | |
Beste voor spieropbouwBeste voor spieropbouwOptimum Nutrition Platinum Hydrowhey Protein Powder | Klik HIER VOOR DE PRIJS |
Daarnaast, kan aanvulling met eiwitpoeders helpen de tekorten aan voedingsstoffen van een maaltijd aan te vullen, volgens diëtiste Alyssa Ravy. Deze supplementen kunnen een maaltijd vervangen, of extra smaak en textuur toevoegen aan je drankje.
Dit gezegd hebbende, met het brede scala aan eiwitpoeders die er zijn, hoe kies je er een die geschikt is voor uw behoeften? Gezien het feit dat niet alle eiwitpoeders gelijk zijn vervaardigd, voor welke moet u gaan?
Er zijn talloze onderzoeken gedaan naar de gezondheidsvoordelen van wei-eiwit.
Whey-eiwitpoeder wordt beschouwd als de beste onder de verschillende soorten eiwitsupplementen. De aminozuren in wei worden snel door het lichaam opgenomen. Bovendien bevat het andere voedingsstoffen die u positieve gezondheidsvoordelen bieden.
Maar wat is wei-eiwitpoeder eigenlijk?
In dit artikel bespreken we wat wei-eiwitpoeder eigenlijk is, de verschillende soorten wei-eiwitpoeders, wat de gezondheidsvoordelen ervan zijn, en hoe u het beste wei-eiwitsupplement kiest. Bovendien presenteren we u onze beoordeling van de vijf beste wei-eiwitpoeders voor gewichtsverlies.
Voordat we u de beoordeling geven, is hier een snel profiel van wat wei-eiwit kracht is.
- Wat is wei-eiwitpoeder?
- De soorten wei-eiwit
- Wat zijn de gezondheidsvoordelen van wei-eiwitpoeder?
- Tips voor het kiezen van het beste wei-eiwitpoeder voor gewichtsverlies
- De 5 beste wei-eiwitpoeders voor gewichtsverlies
- Beste algemene keuze: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder, Double Rich Chocolate
- Runner-Up Optie: Dymatize ISO 100 Whey Protein Powder Isolate – Orange Dreamsicle
- Beste waar voor je geld: Orgain Grass-Fed Clean Whey Protein Powder, Vanilla Bean
- Het meest budgetvriendelijk: Body Fortress Super Advanced Whey Protein Powder
- Beste maaltijdvervangende optie: RSP TrueFit – Grass Fed Lean Meal Replacement Protein Shake
- Beste wei-eiwit voor vrouwen: IdealLean Protein
- Beste voor spieropbouw: Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey Protein Powder
- Conclusie
Wat is wei-eiwitpoeder?
Er zijn twee soorten eiwitten die in melk kunnen worden gevonden: caseïne en wei. Wei is het vloeibare gedeelte van melk dat zich van de vaste stof scheidt tijdens de productie van kaas.
Deze vloeistof kan dan in poeder worden omgezet om een wei-eiwitpoeder te maken. Omdat wei alle negen essentiële aminozuren bevat, wordt het beschouwd als een compleet eiwit. Het bevat tussen de 15 en 50 gram eiwit. Fabrikanten voegen smaakstof toe aan het weipoeder om de natuurlijke weismaak te minimaliseren en het eiwitpoeder beter te laten smaken.
De soorten wei-eiwit
Er zijn verschillende bloeddrukverlagende poeders, en de manier waarop ze worden verwerkt, zorgt voor het verschil. Wei-eiwitconcentraat wordt vaak gebruikt omdat het goedkoop en gemakkelijk te maken is. Het is ook typisch de best smakende wei-eiwit, waardoor het aantrekkelijk is voor kopers.
Dit type wei-eiwit bevat ongeveer 25%-89% eiwit, en wordt meestal gemaakt in eiwitdranken en -repen, evenals in gebakken goederen. Aan de andere kant bevat wei-eiwitisolaat ongeveer 90% eiwit, omdat het meerdere ionenuitwisselings- en microfiltratieprocessen ondergaat.
Het heeft de minste hoeveelheid vet en koolhydraten van de drie soorten wei-eiwit. Een standaard portie wei-eiwitisolaat bevat ongeveer 53 gram puur eiwit en 2 gram koolhydraten. Wei-eiwitconcentraat is meestal de beste optie voor mensen die alleen hun gezondheid willen verbeteren en hun conditie op peil willen houden.
Als u echter een bodybuilder of een extreme atleet bent, geeft u misschien de voorkeur aan wei-isolaat vanwege het hoge eiwitgehalte per portie en de beperkte hoeveelheid koolhydraten, vetten en calorieën.
Daarnaast is bekend dat wei-isolaat een betere insulinerespons stimuleert dan wei-concentraat, wat betekent dat het helpt uw bloedsuikerspiegel stabieler te houden. Omdat de eiwitten in wei-eiwitisolaat zijn afgebroken, is dit de voorkeursbron voor mensen die lactose-intolerant zijn.
Ten slotte is de meest bewerkte optie hydrolysaat. Het ondergaat extra bewerkingsstadia om de eiwitten af te breken zodat ze gemakkelijker worden verteerd. Dit heeft de voorkeur van mensen die lactose-intolerant zijn of problemen hebben met winderigheid en een opgeblazen gevoel. Gehydrolyseerd wei-eiwit bevat 80% tot 90% eiwit.
Het wordt meestal gebruikt voor zuigelingenvoeding en sportvoedingsproducten. Omdat het “voorverteerd” is, is het voor uw lichaam gemakkelijker om dit type eiwitpoeder op te nemen. Terwijl gewone weipoeder een “snelwerkend” eiwit is dat binnen 30 minuten kan worden verteerd, kan gehydrolyseerde wei nog sneller worden opgenomen.
Dus terwijl alle drie soorten wei de spieromvang, kracht en herstelsnelheid kunnen vergroten als ze worden geconsumeerd na het heffen van gewichten, verhoogt gehydrolyseerde wei de beschikbaarheid van aminozuren om de synthese van spiereiwit effectiever te stimuleren.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van wei-eiwitpoeder?
Whei-eiwit is een functioneel voedingsmiddel dat uw lichaam kan gebruiken om gezond te blijven. Veel van de gezondheidsvoordelen van dit eiwit zijn te danken aan het feit dat het een compleet aminozuurprofiel heeft, waardoor het een hoogwaardige, licht verteerbare bron van eiwit is. Het bevat ook antioxiderende stoffen die de algehele gezondheid en het welzijn bevorderen.
Een van de meest gewilde voordelen van wei-eiwit is zijn potentieel om u te helpen uw spiermassa en kracht te vergroten. Onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van wei-eiwit op dagelijkse basis effectiever is voor het bevorderen van spiergroei dan soja-eiwit. Dit komt door de hoge kwaliteit van wei en de concentratie aminozuren die uw lichaam helpen de eiwitsynthese te verhogen bij gebruik in combinatie met weerstandstraining.
Whey-eiwit is ook effectief bij het bevorderen van gewichtsverlies en het verminderen van de insulinegevoeligheid. Omdat het hebben van een lagere gevoeligheid voor insuline betekent dat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft gedurende de dag, heb je minder kans op suikercrashes die je naar snacks doen rennen.
In feite vermindert het nemen van eiwitten als vervanging voor andere bronnen van calorieën het verlangen naar voedsel en suiker met maximaal 60%, bevordert het gevoelens van volheid en voorkomt het dat je naar die middagsnacks grijpt. Tenslotte wordt gedacht dat lactokininen, de bioactieve peptiden in wei-eiwit, mogelijk de bloeddruk verlagen bij mensen met een hoge bloeddruk, wat een ander fysiek gezondheidsvoordeel is van wei-eiwit. In vergelijking met het consumeren van meer koolhydraten, kan het eten van meer eiwitten helpen de bloeddruk effectiever te verlagen.
De fysieke gezondheidsvoordelen van het consumeren van wei-eiwit zijn duidelijk, maar wist u dat het ook uw geestelijke gezondheid ten goede kan komen? Alpha-lactalbumine, een actief bestanddeel in wei-eiwit, kan helpen de niveaus van cortisol (een stresshormoon) te verlagen en de productie van serotonine in uw hersenen te verhogen.
Het veranderen van deze chemische stoffen in het lichaam kan helpen om aandoeningen zoals stress en depressie voor mensen te verminderen. Als bijproduct van melk bevat wei-eiwit ook tryptofaan, een bekend bestanddeel dat stressniveaus verlaagt en de stemming verbetert.
Nu u weet waarom u voor wei-eiwit moet kiezen, hoe weet u dan welk wei-eiwit u moet kiezen?
Tips voor het kiezen van het beste wei-eiwitpoeder voor gewichtsverlies
Zoek eerst naar een product met een hoge biologische waarde, wat aangeeft hoe goed het lichaam het eiwitpoeder kan opnemen. U wilt dat uw lichaam het eiwit goed absorbeert, zodat het het als brandstof zal gebruiken in plaats van het gewoon door uw lichaam te laten gaan. Dit helpt u om enkele uren vol te blijven. Om verzadigd te blijven, wilt u ook producten met toegevoegde suiker vermijden.
Kies alleen producten die zeer weinig of geen suiker bevatten, anders zal het eiwitpoeder ervoor zorgen dat je een piek in je bloedsuikerspiegel krijgt, wat zal leiden tot een crash, waardoor je later honger krijgt. Naast het controleren op suiker, zorg ervoor dat u het aantal calorieën van uw eiwit controleert, omdat poeders met een hoog caloriegehalte uw gewichtsverliesinspanningen kunnen bombarderen.
Als u gericht bent op gewichtsverlies, stuur dan weg van vertakte componenten van aminozuren, omdat ze de neiging hebben om spiermassa te vergroten in plaats van u te helpen gewicht te verliezen. Vertakte aminozuren fungeren als bouwstenen voor eiwitten, dus als je niet wilt dat die basisspieren om op te bouwen, probeer dan te voorkomen dat ze in overmaat worden geconsumeerd via supplementen. U wilt er echter zeker van zijn dat uw product eiwitrijk is, zodat het u vol zal houden.
Ten slotte, als u lactose-intolerant bent, controleer dan de ingrediënten op uw poeder om te zien of het melkproducten bevat. Vermijd caseïne of lactose, en zoek naar een poeder dat andere ingrediënten heeft waar uw lichaam geen negatieve reactie op zal hebben tijdens de spijsvertering.
Nu je een idee hebt van waar je naar op zoek bent, laten we eens kijken naar enkele van de beste producten die vandaag op de markt zijn.
De 5 beste wei-eiwitpoeders voor gewichtsverlies
Beste algemene keuze: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder, Double Rich Chocolate
Dit is de beste keuze in zijn geheel. Elke portie levert 24 gram eiwit en slechts 3 gram koolhydraten, 1 gram suiker en 1 gram vet, wat perfect is voor mensen die proberen af te vallen. De lijst van ingrediënten is kort, wat veel mensen ook waarderen. Dit product bevat een mengsel van wei-eiwitisolaten, -concentraat en -peptiden, evenals cacao, lecithine, acesulfaam K (een enzym), lactase, en natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen. Hoewel weipeptiden de neiging hebben duur te zijn, is dit product zeer redelijk geprijsd.
Dit eiwit is smakelijk zonder overweldigend zoet of te sterk gearomatiseerd te zijn. Zijn smaak is dichter bij donkere chocolade dan melkchocolade. Het mengt en lost gemakkelijk op met zowel water als melk, waardoor het gemakkelijk te schudden is in een kopje met een vloeistof naar keuze.
PROS
- Niet duur.
- Bevat een melange van wei met meerdere voordelen.
- Bevat enzymen.
- Lost gemakkelijk op.
CONS
- Bevat kunstmatige ingrediënten.
- Sommige mensen geven de voorkeur aan een wat zoetere smaak.
- Bevat soja.
Runner-Up Optie: Dymatize ISO 100 Whey Protein Powder Isolate – Orange Dreamsicle
Dit gehydrolyseerde wei-eiwitisolaat supplement is een schoner eiwit dan andere wei-concentraat producten op de markt van vandaag. Het is ook betaalbaarder dan de meeste andere en het is zeker het best smakende eiwitpoeder. Elke portie heeft 25 gram eiwit en 110 calorieën, wat uw dieet niet zal ruïneren.
Dit poeder mengt gemakkelijk in uw vloeistof van keuze. Het is poederig, maar niet krijtachtig. Gebruikers krijgen de instructie om één schep van dit poeder te mengen met vijf tot zes gram water of amandelmelk, en het zal snel oplossen.
Dit supplement heeft een goede verhouding van essentiële componenten, en maakt gebruik van een eiwit van hoge kwaliteit, waardoor het duurder is dan andere opties. Het product heeft echter wel meer waarde dan sommige goedkopere merken vanwege de hoogwaardige ingrediënten, dus het is belangrijk om dat in overweging te nemen.
PROS
- Het beste voor de smaak.
- Laat geen klontjes achter na het mengen.
- Bevat spijsverteringsenzymen.
CONS
- Batches lijken inconsistent.
- Veroorzaakt maagkrampen bij sommige mensen.
- Bevat lactose.
Beste waar voor je geld: Orgain Grass-Fed Clean Whey Protein Powder, Vanilla Bean
Als je je liever concentreert op de beste proteïnevoedingsmiddelen voor gewichtsverlies, is dit misschien de juiste optie voor jou omdat het goed past in een clean-eating dieet. Dit is een geweldige optie voor vegetariërs die schoon willen eten, maar ook wat meer eiwitten in hun dieet willen opnemen. Het is gemaakt van uitsluitend gras-gevoede wei-eiwitten die rechtstreeks uit Nieuw-Zeeland komen. Dit gras-gevoede eiwit van topkwaliteit helpt de vrije radicalen in je lichaam te verminderen. Grasgevoerde wei concentraat is het beste voor mensen die zuivel kunnen verdragen en iets willen hebben om te voorkomen dat ze gedurende de dag gaan snacken. Dankzij de lactoferrine, immunoglobuline en serumalbumine is gras-wei een functioneel eiwit dat uw lichaam kan gebruiken als brandstof.
Elke portie van dit ultra-zuivere eiwitpoeder bevat 21 gram wei-eiwit en geen toegevoegde suiker. Dit geeft u 42% van uw aanbevolen dagelijkse eiwit. Het is een koolhydraatarme optie met 20% van uw dagelijks aanbevolen voedingsvezelgehalte in elke portie. Dit product bevat ook weinig vet en koolhydraten en veel vezels, wat u kan helpen minder te eten, gewicht te verliezen en hartaandoeningen op afstand te houden.
PROS
- Past in een clean-eating dieet.
- Goede manier voor vegetariërs om eiwit aan hun dieet toe te voegen.
- Zojavrij.
CONS
- Sommige gebruikers melden een nare nasmaak.
- Kan zwaar op de maag liggen.
- Duurzaam.
Het meest budgetvriendelijk: Body Fortress Super Advanced Whey Protein Powder
Body Fortress Super Advanced Whey Protein Powder
Dit wei-eiwitpoeder is budgetvriendelijk omdat u met een klein beetje al een heel eind komt, aangezien wei-eiwit snel en gemakkelijk in uw lichaam wordt verteerd. Dit is een relatief calorierijk mengsel (400 calorieën per portie, dat zijn twee grote lepels) dat creatine, taurine, en extra glutamine bevat. Deze “Super Recovery Blend” is geweldig voor atleten om na de training te drinken om spierherstel en winst te bevorderen.
U kunt een volledige 9 porties krijgen (2 maatscheppen elk) voor $ 22,63, of u kunt ze opsplitsen in kleinere porties van 200 calorieën die uw lichaam nog steeds ruim voldoende eiwitten bieden. De volledige portie van 60 gram eiwit is afkomstig van twee wei-bronnen, wei-eiwitconcentraat en wei-eiwitisolaat, wat u helpt verzadigd te blijven tussen maaltijden door. Deze mix bevat ook 12 gram BCAA’s (vertakte-keten aminozuren), een groep essentiële aminozuren (wat betekent dat je lichaam ze niet zelf kan produceren) -leucine, isoleucine en valine. BCAA-supplementen worden meestal gebruikt om te helpen spieren op te bouwen, spiervermoeidheid te verminderen en spierpijn te verlichten.
Dit mengsel bevat vitaminen en mineralen zoals 263 mg calcium, 230 mg fosfor, 62 mg magnesium en 520 mg kalium. In tegenstelling tot sommige andere eiwitmengsels, bevat het echter geen aspartaam of gluten.
Dit eiwitpoeder mengt gemakkelijk in uw koude vloeistof van keuze, maar moet binnen tien minuten na het opnemen van het poeder worden geconsumeerd om scheiding te voorkomen. Het biedt een milde smaak die niet te overheersend is, dus veel gebruikers hebben gemeld dat ze niet “moe” worden van het drinken van deze eiwitmix week na week. Bovendien wordt het aangeboden in verschillende smaken, waaronder aardbei, chocolade, chocolade pindakaas, banaan crème, kaneel swirl, koekjes en room, en vanille.
PROS
- Goede voordelige optie
- Bevat meer eiwitten dan de meeste opties (per portie)
- Biedt een goede macro-balans
- Bevat essentiële aminozuren, naast creatine en taurine
CONS
- Zoutiger dan uw typische wei-eiwitpoeder
- Hoog in koolhydraten, vet, en cholesterol
- Sommige gebruikers ervaren een opgeblazen gevoel na het drinken van dit
Beste maaltijdvervangende optie: RSP TrueFit – Grass Fed Lean Meal Replacement Protein Shake
RSP TrueFit – Grass Fed Lean Meal Replacement Protein Shake
RSP TrueFit is een voedzame eiwitshake die rijk is aan vezels en een unieke focus op darmgezondheid biedt, waardoor het een licht verteerbare maaltijdvervangende optie is. Het bevat schone, grasgevoerde ingrediënten, hoogwaardige vetten (zoals MCT-olie), en prebiotische vezels, waardoor dit een maaltijdvervangende optie is waar je je goed over kunt voelen bij het drinken.
Elke schep biedt 25 gram eiwit, 8 gram vezels (in de vorm van prebiotische oplosbare vezels en zoete aardappelpoeder), en 3 gram gezond vet, 5 gram van nature voorkomende BCAA’s, en 12 gram koolhydraten, die u helpen urenlang vol te blijven. Het bevat ook 4 gram natuurlijke glutamine en glutaminezuur, waardoor dit een goede optie is voor een herstelshake na de training. En, met slechts 160 calorieën, kunt u ervoor kiezen om deze optie te drinken als een vullend tussendoortje of extra schepjes te consumeren voor een meer substantiële maaltijd.
Deel van wat dit een ideale shake maakt voor maaltijdvervanging is het voedingsprofiel. Het voorziet u van 30% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van een verscheidenheid aan vitaminen en mineralen, waaronder vitamine A, B, C, D, E, biotine en magnesium, waardoor uw lichaam de voeding krijgt die u nodig heeft om gezond en energiek te blijven. Het is ook gemaakt met behulp van een superfood mix van 12 hele voedingsmiddelen, waaronder bessen, wortelen, tomaten, broccoli, enz., die kunnen helpen ervoor te zorgen dat u uw dagelijkse dosis fruit en groenten binnenkrijgt. Bovendien bevat het geen kunstmatige smaakstoffen, kleuren of conserveringsmiddelen, waardoor dit een gezonde optie is.
Het eiwit in dit mengsel is een mengsel van wei-isolaat en wei-concentraat, waardoor uw lichaam een effectieve dosis eiwit krijgt die u verzadigd houdt. De wei is afkomstig van koeien uit de wei die nooit zijn behandeld met groeihormonen, rBST of rBGH, dus u kunt er zeker van zijn dat u een schone bron van eiwitten krijgt. Het bevat ook 7 spijsverteringsenzymen, zodat het gemakkelijk wordt verteerd en geabsorbeerd – wat betekent dat de voeding in dit eiwitpoeder biologisch beschikbaar is en door je lichaam wordt gebruikt in plaats van door je systeem te worden gespoeld. Naast de enzymen zijn er 1 miljard probiotische bacteriën, die ook zullen helpen uw spijsvertering gezond te houden.
Omdat deze optie veel spijsverteringsvoordelen heeft, is het perfect voor degenen die nieuw zijn in het gebruik van maaltijdvervangende shakes. Terwijl sommige wei-eiwitopties leiden tot bijwerkingen zoals een opgeblazen gevoel en buikkrampen, is dit eiwitpoeder gemakkelijker voor de maag, waardoor uw darmgezondheid ongeschonden blijft.
Dit product biedt u een complete bron van voeding in een gemakkelijk oplosbare poedervorm, waardoor het een handige optie is voor uw maaltijdvervangende behoeften.
PROS
- Voedzamer dan veel andere opties op de markt
- Goede maaltijdvervangende optie
- Bevat zuivere, grasgevoerde ingrediënten
- Niet genetisch gemodificeerd en glutenvrij
CONS
- Bevat kunstmatige zoetstoffen, de hoeveelheid is echter minder dan 0.1 gram per lepel
- Hoog in cholesterol
- Sommige mensen houden niet van de nasmaak
Beste wei-eiwit voor vrouwen: IdealLean Protein
IdealLean-eiwitpoeder is gemaakt om te voldoen aan de unieke voedingsbehoeften van vrouwen met slechts 80 calorieën per portie. Met 20 gram wei-eiwitisolaat weet je echter zeker dat je urenlang een verzadigd gevoel hebt na het drinken van deze zachte, gezonde shake. Het is zacht voor de maag en bevat een aantal extra vitaminen en mineralen om vrouwen gezond te houden.
De meest gunstige vitamine voor vrouwen in IdealLean die niet in veel eiwitpoeders zit, is foliumzuur. Hoewel je misschien denkt dat dit een vitamine is die vrouwen alleen nodig hebben om een gezonde zwangerschap te behouden, is foliumzuur (vitamine B9) een van de vele krachtige voedingsstoffen die je lichaam gebruikt om goed te functioneren. De inname van voldoende foliumzuur zorgt ervoor dat u voortdurend gezonde cellen aanmaakt in al uw organen. In tegenstelling tot vetoplosbare vitaminen, die in het lichaam opgeslagen blijven, is foliumzuur oplosbaar in water, wat betekent dat u het voortdurend moet aanvullen om er zeker van te zijn dat u altijd genoeg in uw lichaam heeft.
Naast foliumzuur krijgt u van dit proteïnepoeder ook:
- 10 mcg vitamine D (dat is de helft van uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid)
- 30 mg natrium
- 0 gram vet
- 100 mg kalium
- 100 mg calcium
- 0.1 mg ijzer
IdealLean eiwitpoeder wordt geleverd in verschillende smaakopties, waaronder franse vanille en chocolade brownie, naast een aantal meer unieke en tropische opties zoals pina colada, cakebeslag, aardbeien & room, en chocolade kokosnoot.
Gebruikers melden dat deze smaken geen sterke geur of nasmaak hebben, en het fijngemalen poeder mengt gemakkelijk met elke vloeistof van uw keuze, zonder klonten of korreligheid achter te laten. Bovendien vinden veel vrouwen het heerlijk om dit proteïnepoeder over hun Griekse yoghurt of havermout te strooien voor een extra eiwitboost – en sommigen gebruiken het zelfs om fudge te maken.
De ingrediënten van IdealLean zijn onder andere:
- Whey proteine isolaat
- Zonnebloem lecithine
- Natuurlijke smaakstof
- Calcium carbonaat
- Sucralose
- Cholecalciferol
- Chromiumpicolinaat
- Volzuur
Deze heerlijke hogeproteïne, suikerarme, koolhydraatarme shake is ideaal voor een eiwitboost voor of na de training. IdealLean bevat twee unieke en heilzame mengsels van voedingsstoffen: een vetverliesmengsel en een herstelmengsel. Deze ingrediënten werken samen om u te helpen overtollig lichaamsgewicht te verliezen en snel te herstellen na uw training, zodat u vooruitgang kunt blijven boeken in de richting van het lichaam dat u wilt. IdealLean is rijk aan antioxidanten en biedt u een uitgebalanceerde mix van essentiële voedingsstoffen om uw uithoudingsvermogen, energie en uithoudingsvermogen te helpen vergroten en u te helpen een actieve levensstijl te leiden.
PROS
- Biedt de perfecte voeding voor vrouwen
- Mengt zeer gemakkelijk
- Komt in verschillende smaken
- Gebruikers vinden dat dit proteïnepoeder smaakt als een speciale traktatie
- Laag in suiker en calorieën
- Zeer redelijk geprijsd en vaak verkrijgbaar in de uitverkoop
CONS
- Bevat sucralose, wat sommige gebruikers proberen te vermijden
- Bevat melkbestanddelen, wat een top 8 allergeen is
- Sommige gebruikers vinden dit proteïnepoeder te zoet
Beste voor spieropbouw: Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey Protein Powder
Dit is een eiwit op basis van zuivel dat de vetvrije spiertoename ondersteunt door uw lichaam te voorzien van extra eiwit. Met meer spiermassa kan uw lichaam effectiever en efficiënter calorieën verbranden, zodat het kan leiden tot gewichtsverlies. Dit is het beste wei-eiwitpoeder voor de opbouw van spiermassa, waardoor het perfect is voor bodybuilders.
Dit eiwitpoeder heeft 30 gram van een wei-eiwit isolaat en hydrolysaat mix, met toegevoegde gemicroniseerde, vertakte-keten aminozuren. Met de toevoeging van “voorverteerde” eiwitmoleculen in de vorm van hydrolysaat, is uw lichaam in staat het eiwit gemakkelijker te gebruiken, waardoor de absorptie sneller is dan die van een basis isolaat of concentraat.
Dit product kan gemakkelijk worden gemengd met uw vloeistof van keuze met behulp van elk type shaker fles. Het lost snel op en is niet korrelig of krijtachtig zodra het in vloeistof is gemengd. Deze shake levert u 30 gram proteïne per portie, en daarbovenop nog vertakte-keten aminozuren. Vanwege de hoge kwaliteit van het eiwit, vinden veel gebruikers dat hun spierpijn afneemt nadat ze beginnen met het gebruik van dit supplement.
De prijs van dit product is redelijk voor een gehydrolyseerd wei-isolaat. Voor ongeveer een dollar per portie is het een waardevolle manier om spieren aan uw lichaam toe te voegen.
PROS
- Verhoogt de spieropbouw.
- Versnelt het herstel na een training.
- Soepele textuur.
CONS
- Sommige gebruikers melden een nare nasmaak.
- Sommigen vinden deze drank te schuimig na het mixen.
- Bevat vulstoffen zoals maltodextrine, dat koolhydraten toevoegt.
Conclusie
Alle wei-eiwitpoeders voor gewichtsverlies die vandaag zijn beoordeeld, zijn de beste producten in elk van hun categorieën. Maar Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder, Double Rich Chocolate is de beste algemene keuze voor smaak, ingrediënten en eiwitgehalte.
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder, Double Rich Chocolate
Als u op zoek bent naar een eiwitsupplement voor gewichtsverlies, is dit een geweldige optie om te proberen om u te helpen vol te blijven en minder te eten gedurende de dag zonder het gevoel te hebben dat u uzelf ontzegt.