Amanda Seyfried Workout Routine Dieet Plan

Geboren op 3 Dec, 1985, Amanda Seyfried is een multi-getalenteerde en mooie actrice cum singer-songwriter. Ze begon haar carrière als kind actrice op de leeftijd van 15 jaar en vandaag, ze is een van de meest beroemde actrices van Hollywood. Net als haar acteertalent, is ook haar goed onderhouden figuur populair bij mensen over de hele wereld. Ze brengt niet veel tijd door in de sportschool, maar toch heeft ze hard gewerkt en een zeer strikt dieet gevolgd om zo’n ontwikkeld en aantrekkelijk lichaam te krijgen. Regelmatige en georganiseerde training samen met natuurlijke vorm van lichaamsbeweging zoals yoga, dansen, fietsen heeft haar geholpen om een slank lichaam, een stralende huid en een fantastische jeugd te krijgen. Haar slanke lichaam is waar elk meisje van droomt, ze is niet te mager noch te massief, ze is gewoon perfect! Ga gewoon door het dieet plan en workout schema van Amanda om de ontzagwekkende shape.

Amanda Seyfried Workout Routine

Amanda heeft een evenwichtige vorm van het lichaam met evenredige stress op zowel de lagere als de hogere gebied met een perfecte coördinatie tussen haar geest en figuur. Lange benen, aantrekkelijke taille, afgetekende kraagbeen en goed gestroomlijnd lichaam beschrijft het figuur van Amanda. Zij geeft er de voorkeur aan dagelijks 45 minuten te trainen. Zij heeft algemene maar belangrijke oefeningsvormen zoals Pilates, cardio oefeningen en yoga. Niet alleen deze oefeningen zijn verantwoordelijk voor wat Amanda nu is, maar ook joggen, fietsen en dansen hebben een even grote bijdrage geleverd.

• Cardio warming up – Amanda geeft de voorkeur aan deze vorm van lichaamsbeweging (ook bekend als Aerobic workout) om het extra vet van haar hele lichaam te verminderen, vooral van de buik. Ze doet aan hardlopen, fietsen, touwtje springen, etc., voor haar lichaam warming-up. Deze oefeningen warmen niet alleen haar lichaam op, maar maken haar ook de hele dag actief.

• Bent over Dumbbell Rows – Deze vorm van oefening is zeer belangrijk om het bovenlichaam sterk te houden en de rug recht te houden.

• Reverse Lunges – Deze oefening is nuttig voor het onderlichaam, waar de extra vetten op de dijen en heupen afnemen en het geeft ook kracht.

• Double Crunches – Het is de meest populaire vorm voor het ontwikkelen van schouders en het er aantrekkelijk uit te laten zien.

Amanda Seyfried-dieetplan

Amanda’s dieetplan speelt ook een belangrijke rol bij haar fitheid. Ze eet 5 keer per dag voedsel zoals Harley Pasternak heeft aangegeven. Haar voeding bestaat uit vetarme eiwitten, goede en evenwichtige koolhydraten, ruwvoer, gezonder lichaamsvet en een suikervrije drank. Ze heeft ongezonde maaltijden volledig achterwege gelaten.

• Ontbijt – Rauwe groenten, vers fruit en gezonde drankjes zoals citroen- en gemberdrank zijn het belangrijke onderdeel van haar ochtendmaal.

• Tussendoortjes – Voor haar eerste tussendoortje geeft ze de voorkeur aan melkeiwit of melkproducten die haar natuurlijke eiwitten in de beste vorm geven.

• Lunch – Hoewel Amanda haar eetgewoonten plant en voedzaam houdt, geeft ze tijdens de lunch de voorkeur aan een stuk pizza met minder vet. Ze wil er niet uitzien als een skelet en daarom geeft ze haar eetgewoonten ook wat pauze.

• Tussendoortjes – In haar tweede snackmoment neemt ze fruit en een glas sap om aan de vraag van haar lichaam te voldoen. Fruit helpt haar om natuurlijke vitaminen en antioxidanten binnen te krijgen.

• Diner – Koolhydraatarm voedsel kenmerkt haar diner. Ze gelooft dat het beter is om alleen die hoeveelheid voedsel te nemen die het lichaam nodig heeft, omdat te veel eten ’s avonds en de volgende dag trainen om het extra materiaal te verbranden helemaal niet helpt om een goed lichaam te behouden.

Dus, nu heb je het trainingsschema en de voedingsgewoonten van Amanda, volg het gewoon goed en je zult op weg zijn om net als Seyfried een goed gebruind lichaam te krijgen. Ze heeft echt hard gewerkt om een perfect figuur te krijgen dat ze vandaag heeft. Ze eet geen junkfood meer, maar alleen voedsel dat haar helpt gezond en energiek te blijven.